南少林理筋整脊手法圖譜 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《南少林理筋整脊手法圖譜》共有三章，以圖解文，以文說圖，重點介紹南少林理筋、整脊手法和南少林功法。第一章南少林理筋手法，包括基本手型與步型，以及12種常用理筋手法；第二章南少林整脊手法，分部位簡介南少林整脊手法特點，以及頸部、胸部、腰部整脊手法共45種；第三章南少林練功法，介紹南少林靜功、南少林站樁功，以及頸部、胸部、腰背部、肩肘部、腕手部、下肢等練功法。主要供從事骨傷、整脊及推拿臨床工作人員學習參考。

內頁插圖

目錄

第一章 南少林理筋手法
第一節 基本手型與步型
一、基本手型
二、基本步型
第二節 理筋手法
一、觸按
二、摩捋
三、推颳
四、拿法
五、彈拔
六、揉搓
七、點穴
八、振顫
九、攘搖
十、扳鏇
十一、牽抖
十二、叩擊

第二章 南少林整脊手法
第一節 南少林整脊手法的特點
一、醫武貫通
二、動作貫通
三、氣息貫通
四、適應證與禁忌證
第二節 頸部整脊法
一、牽頸搖頭法
二、揉頸鏇頭法
三、快速鏇頸法
四、卡頸側扳法
五、雙人鏇頸法
六、定點鏇頸法
七、扳頸拔伸法
八、壓肩鏇頸法
九、抱頭蹬腿法
十、仰臥牽伸法
十一、按頭推肩法
十二、叉手頂頸法
十三、按頸鏇頭法
十四、托頜推肩法
十五、俯臥鏇頸法
第三節 胸部整脊法
一、按枕擴胸法
二、定點鏇胸法
三、壓臂頂胸法
四、伸臂推背法
五、壓肘鏇胸法
六、拉肩扳胸法
七、側臥鏇胸法
八、支點壓胸法
九、抱頭壓胸法
十、疊掌按壓法
第四節 腰部整脊法
一、定點鏇腰法
二、扶肩鏇腰法
三、穿臂鏇腰法
四、單人鏇腰法
五、後伸鏇腰法
六、搖轉側傾法
七、吸氣側傾法
八、側臥斜扳法
九、定點斜扳法
十、俯臥鏇腰法
十一、按腰提扳法
十二、握踝伸腰法
十三、屈髖分腿法
十四、屈髖鏇腿法
十五、屈髖壓肩法
十六、腰部牽抖法
十七、蹲位疊擠法
十八、後背晃抖法
十九、側背晃抖法
二十、腰部踩躋法

第三章 南少林練功法
第一節 南少林靜功
一、坐功
二、臥功
第二節 南少林站樁功
一、三圓樁
一、馬步樁
三、劍指樁
四、虛步樁
第三節 頸部練功法
一、仰天朝地
二、頭項側屈
三、左右觀瞧
四、迴頭望月
五、前伸探海
六、白鵝引頸
第四節 胸部練功法
一、左右開弓
一、開闊胸懷
三、展翅飛翔
第五節 腰背部練功法
一、風擺荷葉
一、五點支撐
三、飛燕點水
四、抱膝滾搖
第六節 肩肘部練功法
一、順水推舟
一、內外運鏇
三、叉手托天
四、蠍子爬牆
五、弓步雲手
六、白馬分鬃
第七節 腕手部練功法
一、仙人搖扇
二、抓空握拳
三、上翹下鈎
第八節 下肢練功法
一、舉屈蹬腿
二、翹足縮髕
三、白鶴轉膝
四、踝部伸屈
五、足踝鏇轉
六、搓滾舒筋
參考文獻

前言/序言

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