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中華傳統經典養生術：放鬆功（漢英對照 附光盤） [Fang Song Gong(Relaxation Exercise)]

中華傳統經典養生術：放鬆功（漢英對照 附光盤） [Fang Song Gong(Relaxation Exercise)] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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陳昌樂 著，李潔，阿許峰，阿肖斌 編，韓醜萍 譯

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發表於2024-11-05

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圖書介紹

齣版社： 上海科學技術齣版社
ISBN：9787547825624
版次：1
商品編碼：11713228
包裝：平裝
叢書名： 中華傳統經典養生術
外文名稱：Fang Song Gong(Relaxation Exercise)
開本：16開
齣版時間：2015-05-01
用紙：膠版紙
頁數：155
字數：130000
正文

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圖書描述

內容簡介

　　《中華傳統經典養生術》叢書介紹8種簡便實用的傳統養生鍛煉功法，特彆著重選擇傳統經典的功法以及我們在臨床和教學實踐中切實有效的養生功法，包括八段錦、五禽戲、易筋經、延年六字訣、放鬆功、養生逍遙功、天株導引功、站樁功、鬆柔導引功等。
　　《中華傳統經典養生術：放鬆功（漢英對照）》在編寫中將從功法的曆史淵源、功法操作、功效作用及祛病臨床等方麵進行編寫。

內頁插圖

目錄

源流

理論基礎
以中醫理論為基礎
放鬆是手段與目的的結閤
三調閤一
鬆緊有度
循序漸進
三因製宜

特色與要領
放鬆功是所有氣功的基礎功法

功法操作
基礎操作
調身
調息
調心
具體操作
功前準備
主體功法
鬆通法
三綫放鬆法
分段放鬆法
局部放鬆法
整體放鬆法
倒行放鬆法
振顫放鬆法
拍打放鬆法
功後動作

應用

經絡圖
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