心靈的療愈力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　世界身心療愈研究開山鼻祖，投身研究30年，探尋信念和信仰在疾病和危難中的傳奇作用
　　“健康”不隻是生理上的概念，還包括心理上的平衡狀態；這是每個人每天睜開雙眼所應緻力的、有關治愈的藝術。

內容簡介

　　信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療是有效的，那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。
　　《心靈的療愈力量》是一本能讓人樂在其中，同時也相當具有啓發性的書，除瞭描寫作者對冥想所進行的科學研究，以及如何練習冥想外，還介紹瞭各式各樣的心靈專注技巧的練習方式及其成效。閱讀此書，你能夠跟隨作者的腳步，和他們一同踏上這段理智與心靈並重的旅程，學習這門融閤瞭科學與人類心靈的治療藝術。作者強調，每天抽齣時間練習如何達到“放鬆反應”──或是我們說的“內在的平靜”──能夠讓人們的信念一直維持在“迴憶起的幸福”狀態中，為健康帶來正麵影響。

作者簡介

　　赫伯特·本森（Herbert Benson），身心醫學研究所（Mind/Body Medical Institute）的創始者。他畢業於哈佛醫學院，目前也任教於哈佛醫學院，並且是貝斯以色列女執事（Beth Israel Deaconess）醫療中心的心髒科醫生。作為170篇科學研究文章及10本書的作者或協同作者，其著作已經被翻譯成多國語言，在全球售齣超400萬本。

精彩書評

　　★本森教授的著作揭示瞭“信念”對身體健康的重要性……正麵或負麵的信念的確可以發揮如同醫藥般的強大力量，這一理念為身心之間的聯結帶來瞭新鮮而有力的刺激。
　　—— 美國《齣版人周刊》（Publishers Weekly）

　　★本書中肯地說明瞭現代醫藥科技的局限，並透過詳盡的說明深刻探討瞭心靈與治療之間的關係；不論是專業人士還是初涉足此一領域的人，都可以藉由本書一窺身心醫學的堂奧，獲得身心平衡，使自己更加健康。
　　—— 美國《圖書館學刊》（Library Journal）

目錄

導讀
前言
第1章 尋找某種永恒之物
第2章 迴憶起的幸福
第3章 信念的本質
第4章 天賦異稟的大腦
第5章 醫學界的心靈危機
第6章 放 鬆 反 應
第7章 信心因素與性靈經驗
第8章 信 心 治 療
第9章 信念迴路
第10章 最適度的醫藥，最適度的健康
第11章 信任直覺，信任醫生
第12章 信息的弊害
第13章 永不過時的療愈
緻謝

前言/序言

　　在我過去的著作裏，我一直把重點放在個人在自我療愈上可以做的事。而就在我探索各種自我照顧模式，試圖將這些治療的利益“分離”並“簡化”為最單純的形式之時，一個遠比這個重點更遠大的宗旨浮現在眼前。在疾病和危難時刻祈求信念和信仰是人的特性，而這個特性越來越吸引我，於是我投入30多年時間積極研究，得齣瞭我在本書中所呈現的各項發現。為瞭懸壺濟世同時也為瞭醫學研究，我領悟到：激發信念不隻能讓情感和精神得到慰藉，而且對生理健康同樣重要。
　　我很榮幸，能從我的許多患者身上觀察到因信念而痊愈的現象。不過，為瞭讓他們自由地道齣自己在“迴憶起的幸福”及“信心因素”方麵的經驗，我請我的閤作夥伴瑪格·斯塔剋與他們交談並訴說個人經曆。我也保證為他們化名以保密，雖然後來每一位都同意讓我使用真名。
　　寫這本書的目的，是幫助那些願意幫助自己的人。如果你選擇在你的醫療上運用這些教誨，請與醫生閤作，以獲取傳統醫學所提供的對策及治療的最大效益。
　　不管信念的效果是否得到認同，它的生理機製可以保證，它在所有的健康醫療層麵都會永遠存在。我們的價值觀和人生經驗會不由自主地顯現於外，而它們的影響力是長久的。我希望本書能助你領會信念的力量，從而擁抱生命及生命的意義，邁嚮最高的健康境界。
　　赫伯特·本森（Herbert Benson，M.D.）
　　寫於馬薩諸塞州波士頓

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　　不管信念的效果是否得到認同，它的生理機製可以保證，它在所有的健康醫療層麵都會永遠存在。我們的價值觀和人生經驗會不由自主地顯現於外，而它們的影響力是長久的。我希望本書能助你領會信念的力量，從而擁抱生命及生命的意義，邁嚮最高的健康境界。

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　　這就是你手中這本書的前提:這本書是我為廣大熱衷於語言與思想問題的讀 者所奉獻的三部麯中的最後一部。第一部《語言本能》, 概述瞭語言的機製問題, 即那些你一直想瞭解卻又沒有勇氣問的語言問題。由於語言是語音與語義的結閤 體,所以其他兩本書分彆針對這兩個領域進行瞭探討。《詞與規則》是關於語言 的基本單位的研究,例如,它們是如何在記憶中存儲的、如何被組閤成賦予語言 強大錶達力的大量的語言結構的。《思想本質》則是關於語言的另一個重要方麵: 意義的探討。它主要涉獵瞭詞語、句法結構以及語言在社會語境中的使用等問題, 也就是語言學傢們所說的語義學和語用學的研究話題。

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書挺好，這段時間要加緊時間好好看看，希望有所提升。

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很好很好很好

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　　不管信念的效果是否得到認同，它的生理機製可以保證，它在所有的健康醫療層麵都會永遠存在。我們的價值觀和人生經驗會不由自主地顯現於外，而它們的影響力是長久的。我希望本書能助你領會信念的力量，從而擁抱生命及生命的意義，邁嚮最高的健康境界。

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