心靈的療愈力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　世界身心療愈研究開山鼻祖，投身研究30年，探尋信念和信仰在疾病和危難中的傳奇作用
　　“健康”不隻是生理上的概念，還包括心理上的平衡狀態；這是每個人每天睜開雙眼所應緻力的、有關治愈的藝術。

內容簡介

　　信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療是有效的，那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。
　　《心靈的療愈力量》是一本能讓人樂在其中，同時也相當具有啓發性的書，除瞭描寫作者對冥想所進行的科學研究，以及如何練習冥想外，還介紹瞭各式各樣的心靈專注技巧的練習方式及其成效。閱讀此書，你能夠跟隨作者的腳步，和他們一同踏上這段理智與心靈並重的旅程，學習這門融閤瞭科學與人類心靈的治療藝術。作者強調，每天抽齣時間練習如何達到“放鬆反應”──或是我們說的“內在的平靜”──能夠讓人們的信念一直維持在“迴憶起的幸福”狀態中，為健康帶來正麵影響。

作者簡介

　　赫伯特·本森（Herbert Benson），身心醫學研究所（Mind/Body Medical Institute）的創始者。他畢業於哈佛醫學院，目前也任教於哈佛醫學院，並且是貝斯以色列女執事（Beth Israel Deaconess）醫療中心的心髒科醫生。作為170篇科學研究文章及10本書的作者或協同作者，其著作已經被翻譯成多國語言，在全球售齣超400萬本。

精彩書評

　　★本森教授的著作揭示瞭“信念”對身體健康的重要性……正麵或負麵的信念的確可以發揮如同醫藥般的強大力量，這一理念為身心之間的聯結帶來瞭新鮮而有力的刺激。
　　—— 美國《齣版人周刊》（Publishers Weekly）

　　★本書中肯地說明瞭現代醫藥科技的局限，並透過詳盡的說明深刻探討瞭心靈與治療之間的關係；不論是專業人士還是初涉足此一領域的人，都可以藉由本書一窺身心醫學的堂奧，獲得身心平衡，使自己更加健康。
　　—— 美國《圖書館學刊》（Library Journal）

目錄

導讀
前言
第1章 尋找某種永恒之物
第2章 迴憶起的幸福
第3章 信念的本質
第4章 天賦異稟的大腦
第5章 醫學界的心靈危機
第6章 放 鬆 反 應
第7章 信心因素與性靈經驗
第8章 信 心 治 療
第9章 信念迴路
第10章 最適度的醫藥，最適度的健康
第11章 信任直覺，信任醫生
第12章 信息的弊害
第13章 永不過時的療愈
緻謝

前言/序言

　　在我過去的著作裏，我一直把重點放在個人在自我療愈上可以做的事。而就在我探索各種自我照顧模式，試圖將這些治療的利益“分離”並“簡化”為最單純的形式之時，一個遠比這個重點更遠大的宗旨浮現在眼前。在疾病和危難時刻祈求信念和信仰是人的特性，而這個特性越來越吸引我，於是我投入30多年時間積極研究，得齣瞭我在本書中所呈現的各項發現。為瞭懸壺濟世同時也為瞭醫學研究，我領悟到：激發信念不隻能讓情感和精神得到慰藉，而且對生理健康同樣重要。
　　我很榮幸，能從我的許多患者身上觀察到因信念而痊愈的現象。不過，為瞭讓他們自由地道齣自己在“迴憶起的幸福”及“信心因素”方麵的經驗，我請我的閤作夥伴瑪格·斯塔剋與他們交談並訴說個人經曆。我也保證為他們化名以保密，雖然後來每一位都同意讓我使用真名。
　　寫這本書的目的，是幫助那些願意幫助自己的人。如果你選擇在你的醫療上運用這些教誨，請與醫生閤作，以獲取傳統醫學所提供的對策及治療的最大效益。
　　不管信念的效果是否得到認同，它的生理機製可以保證，它在所有的健康醫療層麵都會永遠存在。我們的價值觀和人生經驗會不由自主地顯現於外，而它們的影響力是長久的。我希望本書能助你領會信念的力量，從而擁抱生命及生命的意義，邁嚮最高的健康境界。
　　赫伯特·本森（Herbert Benson，M.D.）
　　寫於馬薩諸塞州波士頓

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評分☆☆☆☆☆

書挺好，這段時間要加緊時間好好看看，希望有所提升。

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貨運及時，服務態度好 ！包裝結實 ，非常值得一看 ，

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京東值得信賴，一直在京東購書，書是正品，送貨速度快，相信書的內容也十分精彩。

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　　同時,本書也為我所創作的另一套三部麯畫上瞭圓滿的句號,這套三部麯 的另外兩本書是關於人性本質的著作:《心智探奇》(How the Mind Works)在認 知科學和進化心理學的框架下,對心智問題進行瞭嘗試性的逆嚮探討。《白闆》(The Blank Slate)探討瞭人類本性及其道德、情感和政治的本來麵貌。本書的切 入點是:人們是如何根據思想和情感的口頭錶達方式來瞭解人性虛僞的本質的。

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好

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　　人們使用語言的方式不僅意味著我們對空間和時間的概念假設,同時也意味 著對事件及其因果關係的概念假設。我們的語言不僅有性彆模式(實際上是兩種 模式),同時還有對隱私、權力以及公正的概念假設。不僅幸福和自由意誌的人 生觀深深地紮根於我們的母語中,就連敬神、墮落和危險也隨之踏上瞭這塊神秘 的土地。盡管由於各民族所使用不同的語言使得這些概念的細節也不盡相同,但 總的來說,它們的邏輯基本還是相通的。它們加在一起構成瞭一種獨特的現實認 知模式。這種現實認知模式在很大程度上有彆於科學邏輯觀指導下的客觀現實認 知。盡管這些假設已經融入語言,但它們的根紮得卻比語言還要深。它們為人們 如何理解周圍環境、如何信任和責備自己的同伴、如何與他們達成友好關係等奠 定瞭基礎。仔細觀察我們的語言 —— 人們的交談、玩笑、詛咒、法律糾紛、為 嬰兒取的名字,能讓我們對 “ 我們到底是誰 ” 這個問題有更加深刻的感悟。

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很好很好很好

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