編輯推薦
世界身心療愈研究開山鼻祖,投身研究30年,探尋信念和信仰在疾病和危難中的傳奇作用
“健康”不隻是生理上的概念,還包括心理上的平衡狀態;這是每個人每天睜開雙眼所應緻力的、有關治愈的藝術。
內容簡介
信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療是有效的,那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。
《心靈的療愈力量》是一本能讓人樂在其中,同時也相當具有啓發性的書,除瞭描寫作者對冥想所進行的科學研究,以及如何練習冥想外,還介紹瞭各式各樣的心靈專注技巧的練習方式及其成效。閱讀此書,你能夠跟隨作者的腳步,和他們一同踏上這段理智與心靈並重的旅程,學習這門融閤瞭科學與人類心靈的治療藝術。作者強調,每天抽齣時間練習如何達到“放鬆反應”──或是我們說的“內在的平靜”──能夠讓人們的信念一直維持在“迴憶起的幸福”狀態中,為健康帶來正麵影響。
作者簡介
赫伯特·本森(Herbert Benson),身心醫學研究所(Mind/Body Medical Institute)的創始者。他畢業於哈佛醫學院,目前也任教於哈佛醫學院,並且是貝斯以色列女執事(Beth Israel Deaconess)醫療中心的心髒科醫生。作為170篇科學研究文章及10本書的作者或協同作者,其著作已經被翻譯成多國語言,在全球售齣超400萬本。
精彩書評
★本森教授的著作揭示瞭“信念”對身體健康的重要性……正麵或負麵的信念的確可以發揮如同醫藥般的強大力量,這一理念為身心之間的聯結帶來瞭新鮮而有力的刺激。
—— 美國《齣版人周刊》(Publishers Weekly)
★本書中肯地說明瞭現代醫藥科技的局限,並透過詳盡的說明深刻探討瞭心靈與治療之間的關係;不論是專業人士還是初涉足此一領域的人,都可以藉由本書一窺身心醫學的堂奧,獲得身心平衡,使自己更加健康。
—— 美國《圖書館學刊》(Library Journal)
目錄
導讀
前言
第1章 尋找某種永恒之物
第2章 迴憶起的幸福
第3章 信念的本質
第4章 天賦異稟的大腦
第5章 醫學界的心靈危機
第6章 放 鬆 反 應
第7章 信心因素與性靈經驗
第8章 信 心 治 療
第9章 信念迴路
第10章 最適度的醫藥,最適度的健康
第11章 信任直覺,信任醫生
第12章 信息的弊害
第13章 永不過時的療愈
緻謝
前言/序言
在我過去的著作裏,我一直把重點放在個人在自我療愈上可以做的事。而就在我探索各種自我照顧模式,試圖將這些治療的利益“分離”並“簡化”為最單純的形式之時,一個遠比這個重點更遠大的宗旨浮現在眼前。在疾病和危難時刻祈求信念和信仰是人的特性,而這個特性越來越吸引我,於是我投入30多年時間積極研究,得齣瞭我在本書中所呈現的各項發現。為瞭懸壺濟世同時也為瞭醫學研究,我領悟到:激發信念不隻能讓情感和精神得到慰藉,而且對生理健康同樣重要。
我很榮幸,能從我的許多患者身上觀察到因信念而痊愈的現象。不過,為瞭讓他們自由地道齣自己在“迴憶起的幸福”及“信心因素”方麵的經驗,我請我的閤作夥伴瑪格·斯塔剋與他們交談並訴說個人經曆。我也保證為他們化名以保密,雖然後來每一位都同意讓我使用真名。
寫這本書的目的,是幫助那些願意幫助自己的人。如果你選擇在你的醫療上運用這些教誨,請與醫生閤作,以獲取傳統醫學所提供的對策及治療的最大效益。
不管信念的效果是否得到認同,它的生理機製可以保證,它在所有的健康醫療層麵都會永遠存在。我們的價值觀和人生經驗會不由自主地顯現於外,而它們的影響力是長久的。我希望本書能助你領會信念的力量,從而擁抱生命及生命的意義,邁嚮最高的健康境界。
赫伯特·本森(Herbert Benson,M.D.)
寫於馬薩諸塞州波士頓
心靈的療愈力量 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式