內在英雄：創造豐盛的生命 [The Hero Within] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　●榮登《紐約時報》暢銷榜榜首

　　●風靡全球30年的身心靈提升經典

　　●美、英、德、法、意、韓等十幾種語言齣版

　　●一本足以應對動蕩不安世界的人生高效指南

　　●跨越12年，3次修訂，6種原型，30年追捧

　　●榮格心理學派現代著作，掀起新時代心理原型熱潮

　　●20世紀偉大的神話學大師約瑟夫·坎貝爾傾心推薦

　　●與《高效能人士的七個習慣》《喚醒心中的巨人》《情商》等同列“50部自勵經典”

　　●6種心理原型化繁為簡，不完美世界的內心圓滿之法

　　●個人心智成熟之旅必讀的經典

內容簡介

　　人生奇跡皆來源內在！

　　每個人的內心都蘊藏著原始強大的潛能，隻要喚醒它，就可以助我們實現生活中偉大的夢想和成就。然而，今時今日，知道如何激發這股內心潛能方法的人卻寥寥無幾。

　　以至於本應豐盈的心靈，卻怎麼也得不到滿足；追逐財富、權力、地位、享樂等，卻備感空虛；看似自由卻常感窒息……這是因為許多人迷失自我的真正意義與價值，失去瞭人生的指南針。

　　現在，你就站在關鍵的十字路口！展讀並實踐本書，你將踏上一場空前的英雄之旅。你將知道專屬自己的心理原型，從而改寫自我人生藍圖。你將知道如何突破人生睏境，實現不可思議的逆轉，書寫自己的傳奇。你更將體悟到如何運用自身內在的力量剋服種種障礙，讓不可能之事亦有可能之法。在探索英雄之旅的過程中，你也將洞察人生的真諦，自然而然地喚醒內在能量，創造你夢想的生活！

　　《內在英雄：創造豐盛的生命》被譽為榮格心理學派的現代經典，作者卡羅爾·S·皮爾森博士洞悉現代社會種種光怪陸離的現象，直抵人心隱秘之處，揭露人生真實、根本的意義、需求和渴望。通過其深刻的智慧、大量的真實事例，以及親身體驗，為我們指明瞭一條喚醒個人內在沉睡英雄的心靈探索之道。

　　在尋找內在英雄的旅程中，存在於我們內心的“原型”，就是一張極具實踐性的“秘密地圖”。它由“天真者”的全然信任開始，慢慢步入“孤兒”對安全感的渴求，“利他主義者”的自我奉獻，“流浪者”的探索，“戰士”的勇敢奮鬥，最後是“魔法師”的本真與完整閤一。當我們在生活中活齣自己的內在英雄時，必將揮灑齣一幅壯麗絢爛的生命畫捲。

作者簡介

　　卡羅爾·S·皮爾森，

　　國際公認的人生導師，享有世界聲譽的精神分析學權威專傢，美國原型心理學傢，CASA原型的研究與應用中心主席、全球頂級精神分析學學院帕西非卡研究學院以及詹姆斯·麥格雷戈伯恩斯領導能力學院校長，並擔任科羅拉多大學、美國馬裏蘭大學、喬治城大學以及古徹學院等多所著名大學的教授職位。

　　她深入研究榮格心理學，在多所大學及團體教授課程，在美國、加拿大、歐洲及中南美洲都有研討會，帶領工作坊，在專業發展與個人成長領域提供谘詢與培訓。

　　其代錶作《內在英雄》以奇跡般的暢銷數量風靡全球，暢銷30年，對廣大讀者的生活和人生産生瞭巨大影響。

內頁插圖

精彩書評

　　★“今天，許多人都想追隨自己的幸福：《內在英雄》就為我們揭示瞭獲得幸福的秘訣。皮爾森對個人傢庭及組織機構的內在靈魂給予瞭充分的尊重，幫助讀者在承擔起個人社會責任的同時也找到並實踐瞭自我。任何一名在成長旅行中行走的人都應該讀一讀這本書。”

　　——羅伯特·約翰遜，《他和她》作者
　　
　　

　　★“一本所有人都可以掌握的關於心理發展課程的相當實用的好書。”

　　——瓊·筱田·博倫，醫學博士
　　
　　

　　★“她展示給我們一係列詞匯——孤兒、流浪者、戰士、利他主義者、天真者和魔法師，采用積極和消極的事物兩麵，來歸納人類關係的多樣模式。其結果具有非凡的洞察力，將人類自我展露無疑……讀來令人愉悅。”

　　——傑西·本納德，《女性世界》的作者
　　
　　

　　★“《內在英雄》第一版的銷售幾乎完全是靠口口相傳……不少讀者都購買瞭不止一本《內在英雄》打算送給自己的朋友和同事……很多讀者說，自己放在辦公室或傢中的書經常會不翼而飛。”

　　——卡羅爾·S·皮爾森，本書作者

目錄

前言

本書的齣版曆史

與第二版的不同

如何使用本書

緻謝

第一部分 英雄之旅：地圖

引文 讓一切變得不同

1．選擇自由：嚮導

這本書好比一張地圖，其主旨就是幫助旅行中的你定位，指引齣前進的方嚮，隨時隨地讓你瞭解自己。

如何為你提供幫助

一些想法

2．生存睏境：孤兒的成長之旅

通過各種經曆，我們漸漸明白，痛苦其實並不是毫無意義的傷害和苦惱，它能夠為我們提供強大的動力，督促我們學習、團結和成長。

經曆、來源和逆境

幸運的墮落

日常生活中的無助

在一個痛苦的世界裏生存

拒絕痛苦

犧牲品

要對生活充滿希望

關於自責

自我幫助和轉變

孤兒練習

3．找到自我：流浪者

當他們做好準備，重新迴到社會群體中的時候，他們往往會驚訝地發現身邊的人和團隊竟然都很喜歡那個真實的自己。

麵對未知的世界

來自內心的恐懼

自我隔離與逃避

識彆齣需要警惕的角色

實踐內心的想法

擁抱生活

迴歸到社會群體當中

流浪者練習

4．證明你的價值：戰士

自力更生是成年人生活的基礎，我們必須展示自身卓越的能力，並切實有效地嚮這個世界證明自己。

找迴遺失的目標

贏得他人的尊重

掌控生活，堅守陣地

使內心與周圍環境達成平衡

潛在的朋友

從二元論到復雜論

因纔施教

謙卑助你取得更多成就

戰士練習

5．展示你的慷慨：利他主義者

我們不僅要承受磨難，而且還要在承受磨難的同時一直保持對生活的熱愛和勇氣，以及愛護他人的能力。無論遭受到怎樣的苦難，都不會將其再傳遞給另一個人。

把自己交給更偉大的事物

助人為樂能産生滿足感

教會我們懂得生命本身

學會拒絕無理的犧牲

保持對生活的熱愛和勇氣

接受也是愛的錶達

信守承諾會讓你成為高貴的人

愛惜自己和身邊的人

付齣和收獲

利他主義者練習

6．實現幸福：天真者的迴歸

如果我們選擇用欣賞的眼光去看待我們已經擁有的一切，並且讓生活中積極的事件和環境引起自己的共鳴，我們就會突然之間變得更加快樂、幸福。

夢寐以求的幸福

深度認知自己及他人

精神財富

努力讓自己看上去很好

我們就是生活的締造者

重返伊甸園

給事物重新定義

改變看世界的方式

通過改變自我來改變世界

天真者練習

7．改變你的生活：魔法師

我們需要麵對的問題之一，就是當周圍的一切乃至我們的內心世界都在改變的時候，我們該如何保持平靜和平衡，隻有那些願意放下執著思想的人纔有獲得成功的機會。

當你不滿於現狀

從改變自己開始

從消極因素中發現積極的一麵

幫助他人和事物瞭解自己

做真實的自己

團結與你有相似夢想和價值觀的人

社會的轉變

魔法師練習

第二部分 自我掌控：旅行指南

引文：內在能量開發

我們的內心

每個人身上都具有幾個原型特質

原型的力量對生活的影響

內在能量影響外界角色

8．尊重你的生活：路徑

學會如何以欣賞的眼光去看待迄今為止你所經曆過的生活，以及你從中所收獲的禮物。

對自己有一個全麵的認識

所有的原型都有其優勢

不要輕易被性彆觀念影響

傢庭背景的影響

工作的考驗

和他人一起成長

9．陷入睏境時的指引：指南針

生活會不斷地為我們提供機會，讓我們去麵對自己的恐懼，麵對我們需要意識到的一些東西，又或者，我們需要掌握的技巧。

過度關注和認知的原因

文化對原型發展的影響

社會對原型發展的影響

被壓抑的原型力量

喚醒內心的原型

激活原型的七個步驟

10．旅行的道德規範：原則

人們對於成功的認識都要求我們具備一定的自知之明。如果我們從來不曾瞭解自己內心真實的自我，我們就永遠都無法獲得真正的自我滿足感。

道德原則

附錄A 英雄神話自測

Part I： 如何看待自己

Part II： 他人如何看待我

Part III：傢族傳統觀對我的影響

Part IV：當前傢庭對我的影響

Part V： 當前工作地點（或學校）對我的影響

Part VI： 總結

附錄B 英雄之旅團隊指導方針

寫給參與者的指南

附錄C 創造英雄環境

英雄傢庭

英雄學校

英雄工作

英雄心理療法、訓練和谘詢

英雄康復十二步計劃和英雄之旅

英雄求同存異、實現社會平衡

附錄D 喚醒12種原型：注意事項

精彩書摘

　　生存睏境：孤兒的成長之旅

　　你是否有過這樣一種感覺，覺得自己就像一個孤兒？你是否曾經有過被人拋棄或背叛的經曆？又或者，你是否有過被忽視的感受？有時候，你是不是暗自納悶，為什麼你會遭遇如此多的不幸和苦難？你是不是也曾一度想自暴自棄，不再追求自己的夢想和渴望？

　　或者，你一直都很幸運，一路走來幾乎沒有遇到任何難題，以至於你覺得自己的生活有一點平淡無趣。你是不是覺得自己明明可以錶現得更有活力，你的思想可以更有深度，生活中的激情也應該更多？你是不是已經發現，那些經曆過更多坎坷的人們看上去顯得更加活力四射、更真實，他們的生活似乎也更充實、更豐富多彩？也許，你根本不知道該怎樣做纔能讓自己的生活變得生動而富有色彩。

　　許多人對我說，他們的生活隻有一個目標，就是確保安全。與此同時，他們的內心世界卻感到空虛，因為他們的生活並不完整。比如一些事情發生瞭，他們被確診為癌癥患者，他們的孩子死瞭，他們的配偶離開瞭；又或者，原本看似穩定的工作沒有瞭，突然，他們意識到自己根本無法逃離現實生活。隨著這一意識的不斷增強，他們明白瞭，這個世界上最讓人感到絕望和無助的莫過於不完整的生活。

　　就在我們嘗試著要離開這一旅途的時候，它抓住瞭我們。

　　日常生活中的無助

　　我們每個人受孤兒原型影響的程度都各不相同。有些人在生活中遭遇的難題遠比其他人要少。要想弄清楚自己是已經走過這些階段，還是卡在瞭旅途的某一階段中，有一個很簡單的方法，那就是審視自己如何看待其他人所描述的孤兒的特徵。進入孤兒階段的人通常都會同情那些身處於苦難中的人。假如你發現自己遷怒或責怪那些已經淪為犧牲品的人們（這些人現在要麼窮睏，要麼就心情沮喪），這就說明你很有可能正竭力壓製內心的孤兒心理，努力掩飾和剋製它所帶來的心理特徵。

　　相反，如果你經常感到無助，且不知道該嚮誰尋求幫助，那麼對你而言穿過孤兒階段，嚮其他階段尋求幫助就變得很重要瞭。按照我們自身的理想，這個世界上的任何人都不應該獨自承受傷痛。不過，孤兒原型賦予我們的禮物之一就是弄明白一個簡單的道理並接受它：我們都會受傷、會不完整。因此，我們纔需要彼此——這不僅僅是因為我們需要來自他人的關心和支持，也因為我們每個人手中都掌握著一塊小拼圖，隻有將這些散亂的拼圖碎片拼湊起來，我們纔能得到一幅完整的圖案，纔能用它來解答心中所有的問題。對於那些生活異常艱難的人，以及在不健全的傢庭氛圍中成長起來的人而言，在這段路途當中，他們尤其需要來自外界的專業人士或團隊的支持。

　　今天，已經有太多太多的人在剛一踏上這段旅途時就被孤兒原型絆住瞭，無法再前進。這一切隻因為他們無法嚮自己以及其他人坦然地承認內心的無助感，他們不願讓彆人知道自己缺乏技巧、需要他人的協助。在生活中，我們被剝奪的東西越多，就越害怕他人利用我們的睏境牟取利益，進而給我們帶來更多痛苦。最糟糕的情況就是，這種心態很有可能會阻止我們嚮外界尋求幫助。此外，由此衍生齣來的另一負麵影響就是，如果我們接收到的信息永遠都在強調我們虛弱、不理智、愚蠢、醜陋或人品不好，久而久之，我們就會認為自己並不配享有世上美好的事物，也注定無法獲得完整的生活。

　　要對生活充滿希望

　　成長的過程離不開“生存能力”的培養和發展。在成長的過程中，我們需要的不是鋪天蓋地的關於這個世界有多麼黑暗的警告，而是實用的建議和經驗，從而幫助我們應對世界中的種種睏境。如果幸運的話，父母、老師和朋友都會幫助我們：

　　認識到誘惑和嚮導之間的差異；

　　識彆安全與不安全的環境；

　　在懷疑主義和開放公開之間找到一個閤適的平衡點；

　　知道在事情即將來臨時如何尋求幫助；

　　在私人與公務關係中，在付齣和接納之間找一個閤適的平衡點；

　　從錯誤中吸取教訓，同時並不為此而責備自己；

　　期待得到良好的對待，同時也對他人報以足夠的熱情，並且對他人的憐惜做齣善意的迴報；

　　避開令人悲痛的情形，或是當傷痛發生時快速地從悲傷中走齣來。

　　然而，我們中的許多人卻並不享有如此怡人的成長環境。有些人來自職能並不健全、甚至是糟糕的傢庭；有些人則從小到大都被傢人嚴密保護，從而並沒有做好進入這個社會的準備；還有一些人，其父母自己都不擅於麵對現實。在這樣的情況下，一旦我們承認瞭自己的傷痛，要想保留希望就會變得異常睏難，而這也是我們不得不麵對的一項真實的挑戰。

　　……

前言/序言

　　一位電腦專傢曾經嚮我抱怨，許多人第一次購買瞭個人電腦後，常常會暴跳如雷地打進熱綫電話，原因就是他們買迴去的電腦用不瞭。事實上，他們是不知道該如何使用它。

　　我們所有人的內心都蘊含著異常豐富的能量——一股神秘的潛能，隻要喚醒這股潛能，它就可以幫助我們獲得生活中那些更偉大的成功和滿足感。然而，今時今日，知道如何調動這種內心潛能的人卻寥寥無幾。《內在英雄》就是一本緻力於研究這一新興的內心能量開發（IRD）領域的基礎讀物，將豐富的內心能量王國還給每一個人，從而讓普通人也可以過上一種與眾不同的生活。

　　絕大多數人都知道，當我們買迴一颱電腦後，即便不去上電腦課，至少也應該閱讀電腦的使用說明書。可是，當我們麵對自己的心靈或精神世界時，卻經常天真地希望他們能夠管理好自己，流暢自如地工作。我們的文化似乎已經默許瞭一種觀念的存在，即：“隻有在齣現問題之後，我們纔需要審視自己的內心世界。”每當這時，我們往往會緻電專傢（醫師、心理學傢、牧師、精神導師等），確認自己到底是什麼地方齣瞭問題、存在哪些不足，或是萌生瞭什麼罪惡思想，從而導緻瞭問題的齣現。這就好比我們在一部齣瞭故障的機器上尋找有問題的零部件，然後找到後再把它換掉一樣。

　　我們這個時代湧現齣許多自我幫助題材的書籍，其中不少都取得瞭成功，而這也恰好反映齣人們渴望為自己的心理健康和精神發展而負責。大多數此類書籍都著重於嚮我們闡述自己到底齣瞭什麼問題，然後再告訴我們怎樣做纔能讓自己變得更好。就拿電腦來說吧，也許我們根本就不需要把它送去修理，隻要弄明白自己想要它做什麼以及如何在當前的狀態下使用它就行瞭。

　　我們可以把《內在英雄》當成是一本關於心靈世界的使用說明，或者，我們也可以把它看成是旅行中的一張地圖或一本指南。書中描述瞭6種內心世界，又或者說是6種可以幫助我們完成生命之旅的精神原型。藉助於它們的幫助，我們就可以順利通過成長過程中那些不可預測的睏境和難關。當我們學會如何獲取這一來自內在的幫助之後，我們對未來的恐懼心理也會隨之減退。到那時，我們就會明白：無論在前進的道路上遇到何種挑戰，我們都可以從自己的內心汲取到應付挑戰所需的全部能量。

　　生活是如此的復雜，我們又怎麼能夠把瞭解內心能量的機會拱手讓給心理學傢或其他專傢呢？要想在當前的工作中取得成功，我們就必須開發自己的情商和精神智慧。而本書中介紹的這些原型（基礎的心理結構）就能夠幫助我們解開內心世界的精神密碼，同時也能幫助我們瞭解他人的內心生活，從而使我們能夠胸有成竹地應對生活中齣現的各種挑戰。

　　瑞士精神病專傢榮格是心理原型研究這一領域的先行者，他提齣瞭關於心理類彆、個性化過程、移情、投射及同步性等問題的相關理論。榮格將心理原型描述為人類精神中的一種深沉而長久的模型，其能量和存在不會隨著時間的推移而減弱或消失。用榮格本人的話來說，這些原型可能存在於“集體潛意識”或“客體心靈”之中，它們甚至還有可能被納入人類的大腦，成為其組成部分。榮格在病人的夢境、藝術和文學作品以及神話中發現瞭這些原型，並且針對它們開發齣瞭各種治療方案，譬如說夢境分析、活躍的想象練習，以及在清醒狀態下對原型尺度的剖析。通過治療，有些患有嚴重情感和心理疾病的病人的病情大幅好轉，甚至治愈。不過，榮格研究原型的目的是為瞭治療機能障礙，而《內在英雄》雖然應用瞭榮格的理念和方法，但其目的卻是為瞭幫助人們獲得一個更加健康有益的內心世界。

　　在現今世界的大多數地方，無數普通人正麵臨著一係列選擇，然而，並非所有人都有機會站在決策的十字路口，隻有那些最幸運的人纔能獲得這一機會。在人類的曆史上，決定一個人的生活方式及其思想的因素往往有如下幾個要素：這個人所扮演的特定的性彆角色、既定的職業模式以及由當時他所處的階級地位或種族群體所決定的那些可預測的行為。現在，性彆角色的概念已經越來越模糊，而種族也不再是限製個人身份和地位的決定性要素。經濟的發展和社會變革使我們當中的許多人在短暫的一生當中可能會追求和從事多種職業。此外，我們也完全有自由去選擇一種與眾不同的生活方式。所有這一切都對生活在現代社會的我們提齣瞭更多、更高的要求。為此，我們需要讓自己變得更加靈活，惟有如此，我們纔能接住所有拋嚮空中的球。與此同時，我們還需要做齣無數個或大或小的決定，來確定我們到底想成為什麼樣的人，以及我們想要的生活。

　　當今世界是如此的復雜，以至於我們所有人都必須瞭解自己的內心及其潛能。不幸的是，絕大多數人都沒有接受過這方麵的係統訓練，以至於我們並不熟悉自身的內在渴望和能量。事實上，除非人們感到沮喪，或是遇到其他更大的難題，迫使他們不得不求助於心理臨床醫師，不然，大多數人往往不會試著想要去瞭解自己真實的內心世界。

　　今天，許多人已經意識到我們有義務對自己的精神健康負責。當我們生病之後，要想康復，不能僅僅依賴醫生，我們至少還要注意適度的鍛煉和飲食，同時保持一種健康的生活方式。隻有這樣，我們纔能阻止疾病的再度降臨。健康的心理和健康的身體同樣重要。通過為普通大眾提供各種專業信息，《內在英雄》可以幫助讀者重新獲得對自己生活的控製權。此外，我們還能掌握一些我們需要瞭解的基礎知識，從而使我們能夠有機會領悟自己豐富的內心世界。

　　《內在英雄》中的原型可以被用來提高一個人的情商和精神智慧。該書的應用範圍很廣，因為它允許我們在不窺探個人生活或曆史的前提下與自己展開深入而真實的溝通。在幫助人們與自己的精神和靈魂進行溝通的同時，本書並不會影響（既不鼓動，也不違背）我們現有的宗教承諾。通過書中的方法，我們可以走進自己的內心世界，找齣自身的問題所在。與此同時，我們也能藉此發現自己的潛能，從而建立起更加牢固的自尊，並且讓自己的內心更好地為生活服務。

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