养好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《养好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册》一本写给女人的健康书，告诉你私密花园的养护方法，教你轻松做无炎、无癌的高颜值女人。

内容简介

　　现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的乳房子宫卵巢健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。《养好私密花园，不生病不会老：女人乳房子宫卵巢养护手册》从乳房好女人才好；养好子宫，女人不胖不黑不爱老；养好卵巢，女人不爱老三个方面详细介绍女人的养护根本。

作者简介

　　毕惠，1988年8月毕业于北京医科大学医疗系，硕士学位，主任医师，硕士生导师。毕业后一直在北京大学第一医院妇产科从事临床医学教研工作，在妇科常见病的诊断治疗上有所研究，擅长妇科良性疾病如妇科内分泌疾病、子宫异常出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌前病变、卵巢良性肿瘤等的诊断及治疗，发表相关论文20余篇。近年来，作为国家“农村妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目及“北京市适龄户籍妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目专家组成员参与了前期方案制定、技术指南及质控指南的编写及培训、督导、质控工作。2014年1月因参与“中国宫颈癌检查模式探索及应用”研究获得中华人民共和国教育部科学技术进步奖二等奖。目前是中国预防医学会妇女保健分会委员、常见病学组副组长，中国阴道镜与宫颈病理学会常委。中国妇幼保健协会“妇女健康管理专业专家委员会”副主任委员，北京医学会妇产科学分会第十一届委员会阴道镜协作组成员。

内页插图

精彩书摘

　　中医认为人是靠着“精、气、血”来濡养的，子宫的源头就是五脏六腑，五脏六腑健康运行，肠胃消化好、呼吸顺畅、血液循环正常，月经就会正常，子宫也会健康，人也跟着面若桃花、青春靓丽。如果五脏六腑不健康，子宫问题就会接踵而至。
　　肾气不足，手脚冰凉
　　肾是“先天之本”，它贯穿于人类生命，孕育、出生、生长、发育、成熟、衰老的全过程。古人云“人始生，先成精”，精是人体中一切精微物质如气、血、精、津、液的总括，而这些生命物质正是由肾来封藏的。所说的“身体素质”，其实指的就是肾气，能推动一切组织器官的生理功能。人体随着肾精及肾气的不断充盈会产生“天癸”，即月经。很多女性朋友在来月经的时候手脚冰凉，多半与肾气不足有关。
　　肝郁不疏，月经不规律
　　中医很看重“肝”对女性的影响，有“女子以肝为先天”的说法。肝讲究的是“通达”，月经就是靠肝的疏泄作用排出的，月经的规律与否跟肝有很大关系。精神压力、紧张、情绪抑郁都会影响到肝，很容易让女性月经不规律甚至出现几个月不来月经的现象。肝郁不疏还会造成女性体内激素失调，久而久之脸上就会出现黄褐斑，疏肝解郁也是女性去除黄褐斑的好方法。所以，保持好心情对女性来说就是最好的美容妙招。
　　脾胃不和，易伤子宫
　　脾胃是后天之本，气血生化之源。我们吃进去的食物，在脾胃的作用下转化成营养物质，是气血生化的源头。脾胃的运化功能正常，气血充足，向下注入子宫，再成为经血。因此子宫需要脾胃运化的营养物质来维持月经周期的正常。如果平时不注意养脾胃，比如爱吃生冷食物、暴饮暴食、过度疲劳伤了脾胃，进而就会影响月经周期，伤害子宫，甚至会导致不孕不育。
　　“伤心”伤气血
　　心是五脏之首，《黄帝内经》中称其为“君之主官”。心主血脉，接受营养物质滋养的同时，配合其他所有脏腑的功能活动，推动血液输送至全身，心主血脉的功能会直接或间接影响到女性的生理活动和病理变化。
　　肺气不畅，毒素堆积
　　中医认为，肺主一身之气，司呼吸，主宣发、肃降。《黄帝内经》中称其为“相傅之官”。如果说心是一国的君主，那么肺就是辅佐君主的宰相。肺功能正常，身体才能上下通气，保证身体中水液的正常输布和排泄。如果肺功能不正常，就很容易发生便秘的情况，让体内毒素堆积。我们喜欢生活在干净整洁的环境中，身体器官也是如此，如果身体不能遵循正常的新陈代谢规律，体内变成“垃圾场”，疾病离你也就不远了。
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前言/序言

　　冰心曾说，这个世界少了女人就少了百分之七十的美。女人爱美是天性，或柔情似水，或娇艳妩媚，或优雅大气……女人都在以不同的姿态绽放着自己的美丽，成为生活中一道亮丽的风景。女人娇美而又伟大，她们肩负着人类繁衍的使命。但是，女人你真的了解自己吗？为什么有的人看起来总是那么年轻，而有的人再精致的妆容都难掩其岁月的痕迹？为什么有的人怀孕生宝宝是那么自然而然，而有的人却难求一子……这些奥秘其实都藏在女人的身体里。女人的身体就像一个神秘的花园，精心呵护才能有满园的繁花似锦；粗枝大叶则会杂草丛生。
　　健康的女人才美丽，而美丽的根本就在于女人的私密花园——乳房、子宫和卵巢。本书通过乳房篇、子宫篇、卵巢篇，从衣、食、住、行，全方位地教女人养护私密花园该怎么吃、怎么做，出现病症怎么调理、如何辅助治疗，从内而外地呵护自己。只是简单地吃吃喝喝、舒服地揉揉捏捏……各种穴位和药材彼此相辅相成，可以防病，可以强身，还可以养颜抗衰老！
　　养好女人的私密花园，惠及的不只是外貌，更是自内而外的气质和骨子里透出来的女人味儿。

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