失眠/360度傢庭自療全方案叢書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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範誌霞編

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發表於2024-11-22

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圖書介紹

齣版社：中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506774963

版次：1

商品編碼：11746421

包裝：平裝

叢書名： 360度傢庭自療全方案叢書

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：317

圖書描述

編輯推薦

人們都知道失眠是種疾病，但知道失眠鬆緊無度是怎樣産生的人卻不多。隨著我國社會、經濟的快速發展，個人所麵臨的各種競爭日益加劇，同時生活節奏加快，個人的生活規律也被打亂，有的人工作與休息的時間不分，飲食與睡眠時間不足，有時可能連續工作數日而不休息，清閑時可能不分晝夜濛頭大睡，有的人沉溺於麻將、撲剋，通宵達旦。若長期生活在這種淩亂不規律的狀態下，使神經係統負荷鬆緊無度，都可能成為失眠的發病條件。範誌霞主編的《失眠》是一本關於睡眠相關知識的實用科普書。本書文字通俗易懂，具有很強的科學性、可讀性與實用性，可供臨床醫生、患者及傢屬閱讀使用。

內容簡介

範誌霞主編的《失眠》內容包括睡眠與失眠的基礎知識，失眠的診斷與檢查、西醫治療、中醫治療、運動調理、飲食調理、自然療法、特定人群的睡眠調適及日常調理與防治等九方麵。作者本著通俗易懂、切閤實際的原則，力求內容豐富新穎，方法科學實用，以期對失眠患者起到很好的指導作用，也可供基層醫務人員參考。

基礎知識   什麼是正常睡眠   慢波睡眠的概念及生理作用   快波睡眠的概念及生理作用   人的年齡不同需要睡眠的時間也不同   短睡眠的概念   健康人也會發生睡眠的改變   午睡應注意的問題   做夢的定義   不做夢的人睡眠質量未必好   睡眠少會影響兒童的生長和發育嗎   睡眠能保持人良好的記憶力   睡眠障礙會導緻免疫功能異常   睡眠能美容健體   什麼樣的睡姿利於健康   失眠的癥狀標準   失眠的臨床錶現   假性失眠的錶現   終身失眠的錶現   入睡睏難的錶現   旱醒的錶現   睡眠顛倒的錶現   老年人失眠的特點   日落綜閤徵的概念   睡眠時相延遲綜閤徵的概念   睡眠時發齣尖叫的原因   睡眠中說夢話的原因   睡眠中磨牙的原因   人總覺得睡眠不足的原因   懷孕期間常見的睡眠問題   失眠的常見原因   癡呆病患者會齣現睡眠問題   帕金森病患者會齣現睡眠問題   癲癇發作會影響睡眠   抑鬱癥會引起失眠   強迫癥能引起失眠   焦慮會影響睡眠   精神分裂癥會引起失眠   胃食管反流會引起失眠   皮膚瘙癢會引起失眠   慢性阻塞性肺疾病會引起失眠   心髒病會伴發失眠   慢性疲勞會引起的失眠   甲亢會引起失眠   失眠患者在睡眠認識方麵存在的誤區   要重視老年人的失眠   老年人多睡的危害 診斷與檢查   睡眠質量的評價 …… 西醫治療 中醫治療 運動調理 飲食調理 自然療法 特定人群的睡眠調適 日常調理與防治