坚持走路的健身奇效

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邱智 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社: 中国医药科技出版社
ISBN:9787506776141
版次:1
商品编码:11759324
包装:平装
开本:16开
出版时间:2015-08-01
用纸:胶版纸
页数:221
字数:184000
正文语种:中文


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图书描述

内容简介

  步行是一项适合于大多数人群的运动,不仅放松身心,而且对于很多现代人常见的、易患的疾病有很好预防和治疗作用。会走路,更健康。《坚持走路的健身奇效》由浅到深,由基础级到专业级,从多个角度详细介绍如何进行步行运动,达到惊人效果。无论是从来没有系统了解过步行运动的普通人,还是有一定运动经验的步行爱好者,还是想要强健体魄,赶走慢性疾病的亚健康群体,都可以从得到适合自己的步行锻炼方法。无论是从步行的方法,步行的计划,还是步行的着装,步行的环境,步行的团队建设等方面,都可以在本书中找到合理解答。本书逻辑清晰,内容丰富详实,有层次,叙述通俗易懂,有案例,有讲解,带领读者发掘步行背后惊人的保健学问,呈现一个别开生面的步行健康世界。

前言/序言


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