婦産科女醫師坐月子筆記下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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陳菁徽著

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發表於2024-11-14

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圖書介紹

店鋪：唐人文化圖書專營店

齣版社：福建科技齣版社

ISBN：9787533550981

商品編碼：11768827262

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

圖書描述

內容簡介榮登颱灣誠品、金石堂、博客來暢銷書排行榜！産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，更是從一個自己也生産過、坐過月子的“ 女人” 的角度和大傢分享她的經曆。為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師在《婦産科女醫師坐月子筆記》裏細細解說吧！婦科女醫師自身生産育兒經驗多年看診專業，為媽媽們解答全部難題！作者簡介陳菁徽,醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。目錄楔子作者序一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話推薦序媳婦界燈塔宅女小紅推薦序颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師施景中推薦序颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任曾啓瑞推薦序禾馨新生婦幼診所院長楊濬光推薦序颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任劉偉民感謝函第1章生完後在醫院那幾天一自然産的基本護理和注意事項 0221. *次排尿2. **次下床3. 傷口護理二剖腹産的護理和注意事項 0231. 導尿後的**次排尿2. 傷口護理3. 排氣、進食的時間三自然産、剖腹産都要注意的“ 産後大齣血” 025四要準備的東西都準備好瞭嗎 027第2章坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你一月子到底坐幾天 032二月子要在哪裏坐 0331. 傢人幫忙坐月子2. 請月嫂貼身嗬護3. 專業月子中心：考慮選擇的依據跟媽媽們分享：坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭醫師的親身經曆：我的流産日記三惡露 0441. 到底多少惡露纔是正常2. 惡露應該長什麼樣子纔是正常3. 剖腹産與自然産的惡露比較4. 服用生化湯會不會影響到惡露四産後漏尿 046産後必做的功課：凱格爾運動五痔瘡 048問題1. 痔瘡是什麼呢問題2. 為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡問題3. 産後打算治療痔瘡，有什麼處理方式？如果以口服藥或藥膏治療痔瘡，對喂母乳會不會有什麼影響問題4. 有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎問題5. 關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵，有沒有什麼需要注意問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢，要處理嗎六貧血 056七下肢水腫 057八産後子宮、會陰復原計劃 0581. 子宮復原：自然産和剖腹産有什麼差彆2. 子宮復原：子宮復原的過程是怎樣的？什麼時候子宮纔能迴到懷孕前的重量呢3. 子宮復原：有什麼方法能幫助子宮復原4. 子宮復原：如果子宮復原很慢怎麼辦5. 子宮復原：發生這些情形，請立刻就醫6. 會陰復原：須知事項九剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕 063十産後發熱癥狀 064十一産後抑鬱癥 065十二産後何時會來月經 068愛美的媽媽看過來：産後束腹帶和塑身衣 069第3章時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念超級比一比問題1.婦産科女醫師坐月子時也會吃、喝的中藥 074問題2.難道産後隻有喝雞湯的選擇 074問題3.真的不能喝水嗎 075問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076問題5.真的不能用數碼産品嗎 077問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077問題7.坐月子真的都不能外齣嗎 078問題8.坐月子為什麼不能吹風？那冷氣呢 079問題9.俗稱的“ 月內風” 是什麼 079問題10.為什麼不能碰冷水 079問題11.一定得進補嗎 080問題12.月子沒有坐好，老瞭骨頭會酸痛是真的嗎 080問題13.有些中醫師說可以利用坐月子來改變體質是真的嗎 081問題14.産後隻能在早上吃水果嗎 081第4章不想當個産後黃臉婆——我要更瘦、更美、更性福一産後運動，我有問題 084問題1. 自然産、剖腹産，産後運動的時間有什麼不同問題2. 有沒有哪些狀況是不適閤運動的？可以從身體的哪些訊息得知不適閤運動問題3. 運動會影響到哺乳嗎問題4. 如何踏齣運動的**步二産後擺脫孕味大作戰，晉級辣媽的行列 0881. 産後胸部塑身—坐著做2. 産後胸部塑身—站著貼牆做3. 産後背部塑身—前後運動4. 産後背部塑身—趴著做5. 産後手臂塑身—單手做6. 産後手臂塑身—雙手做7. 産後上腹部塑身8. 産後下腹部塑身9. 産後臀部塑身10. 産後腿部塑身—外側11. 産後腿部塑身—內側12. 産後腿部塑身—靠牆深蹲三 30天坐月子餐大公開：又顧身體又不發胖，隻要營養不要脂肪 1201. 生産方式不同，飲食方式也會有不同嗎2. 為瞭産後瘦身，熱量超高的補品到底該不該吃3. 坐月子飲食原則功能 1 補鐵食譜1 豬肝炒菠菜食譜2 老薑炒紫貝天葵功能 2 補奶食譜1 青木瓜鮮魚湯食譜2 山藥排骨湯功能 3 瘦身食譜1 蘋果瘦肉湯食譜2 炒鮮菇功能 4 排便食譜1 菠蘿苦瓜湯食譜2 薏苡仁黑豆功能 5 傷口復原食譜1 黃豆燉豬腳食譜2 鱸魚湯功能 6 消水腫食譜1 紅豆薏苡仁湯食譜2 地瓜粥四除瞭瘦以外，我也想更漂亮 1361. 黑色素沉澱的問題2. 産後媽媽應該怎麼防曬纔正確3. 妊娠紋會自己消失或是淡化嗎4. 靜脈麯張怎麼辦5. 掉頭發怎麼辦6. 剖腹産傷口又麻又癢，變得好醜怎麼辦7. 腹部囤積很多脂肪，可以抽脂、溶脂嗎五親愛的，我們還要繼續“ 性” 福下去 1481. 生完寶寶前、後的骨盆變化2. 産後多久可以恢復性生活3. 沒有性欲怎麼辦4. 要是性交疼痛怎麼辦5. 我能為伴侶做些什麼6. 纔剛生完，我不想那麼快再度懷孕第5章給寶寶的好禮物―喂母乳一母乳真的那麼萬能 158二我決定要喂母乳 160三除瞭母乳，你也可以有其他選擇 184四産後乳房保養很重要 186一二三四1. 奶粉的選擇與衝泡2. 寶寶不愛喝，該怎麼換奶粉1. 乳房保養2. 乳頭裂傷3. 乳腺炎1. 什麼狀況下，不適閤親自喂母乳2. 喂母乳該準備哪些東西3. 脹奶好痛怎麼辦4. 怎麼教小孩吸奶5. 我怎麼突然沒奶瞭？怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器跟媽媽們分享：輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧9. 寶寶喝奶後的排氣10. 溫母乳、解凍母乳、儲存母乳的方式及注意事項11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦12. 母乳可以喂到幾歲13. 喂母乳的時候不會來月經嗎14. 喂母乳後乳房、乳頭會下垂和變形嗎？乳暈變色怎麼辦15. 運動前、運動後哺乳有差彆嗎16. 喝完酒、咖啡可以哺乳嗎17. 哺乳可以消耗多少熱量？會瘦得很快嗎18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍第5章給寶寶的好禮物―喂母乳一母乳真的那麼萬能 158二我決定要喂母乳 1601. 奶粉的選擇與衝泡2. 寶寶不愛喝，該怎麼換奶粉1. 乳房保養2. 乳頭裂傷3. 乳腺炎1. 什麼狀況下，不適閤親自喂母乳2. 喂母乳該準備哪些東西3. 脹奶好痛怎麼辦4. 怎麼教小孩吸奶5. 我怎麼突然沒奶瞭？怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器跟媽媽們分享：輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧9. 寶寶喝奶後的排氣10. 溫母乳、解凍母乳、儲存母乳的方式及注意事項11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦12. 母乳可以喂到幾歲13. 喂母乳的時候不會來月經嗎14. 喂母乳後乳房、乳頭會下垂和變形嗎？乳暈變色怎麼辦15. 運動前、運動後哺乳有差彆嗎16. 喝完酒、咖啡可以哺乳嗎17. 哺乳可以消耗多少熱量？會瘦得很快嗎18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍三除瞭母乳，你也可以有其他選擇 1841. 奶粉的選擇與衝泡2. 寶寶不愛喝，該怎麼換奶粉四産後乳房保養很重要 1861. 乳房保養2. 乳頭裂傷3. 乳腺炎第6章新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮一照料寶貝初體驗 1901. 寶寶除瞭母乳或奶粉，需要吃額外的營養品嗎2. 聽說讓寶寶趴著睡，臉形纔會漂亮？ —睡姿比較3. 為什麼會黃疸？黃疸觀察及照顧方式4. 換尿布的時機與技巧5. 每天都要幫寶寶清理舌苔嗎6. 寶貝的大便、小便長什麼樣纔是正常7. 測量體溫方式及體溫異常處理方式8. 溢奶、吐奶、嗆奶的處理方式9. 寶寶紅屁股的預防、觀察與處理新上任媽媽必學：半夜寶寶哭不停，新生兒安撫技巧10. 寶寶開心洗澡—沐浴技巧大公開11. 寶寶臍帶護理與注意事項12. 幫寶寶按摩13. 怎麼調整寶寶的日夜作息14. 嬰兒包巾使用方法15. 寶寶的心智發育怎樣纔是正常16. 什麼時候要注射預防針17. 到底可不可以搖晃寶寶爸爸媽媽必知：什麼時候需要帶寶寶就醫1. 眼睛發紅、不明分泌物 2352. 發熱 2363. 鼻塞、流鼻涕 2374. 嘔吐 2385. 咳嗽 2386. 腹瀉 2397. 便秘 2398. 被異物哽住 2409. 皮膚紅疹 24510. 痙攣 246二上班後的托育問題 247
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