高职体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职体育与健康》分理论和技能两部分，共16章。理论部分包括大学生比较感兴趣的奥林匹克运动、体育锻炼的原则与方法、体育运动自我评价、常见运动损伤的预防与处理等内容；技能部分包括田径、足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、健美操、太极拳、游泳、休闲体育等内容。书后附有教育部颁发的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的相关内容，供广大师生在教学中参考。
　　《高职体育与健康》结构合理，易学易练，有较强的针对性、可读性和实践性。

目录

前言
第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康的概念
第二节 体育的产生与发展概述
第三节 体育锻炼与健康

第二章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的方法
第四节 高职学生的体育锻炼

第三章 体育运动自我评价
第一节 身体成分评价
第二节 心肺系统功能评价
第三节 肌肉力量与肌肉耐力评价
第四节 柔韧性评价
第五节 学生健康体质的评价

第四章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤产生的原因
第二节 运动损伤的预防
第三节 运动损伤的处理

第五章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动的发展
第二节 奥林匹克精神和象征

第六章 田径
第一节 概述
第二节 跑的技术与练习方法
第三节 跳跃的技术与练习方法
第四节 投掷的技术与练习方法
第五节 田径比赛规则简介

第七章 足球
第一节 概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则简介

第八章 篮球
第一节 概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球比赛规则简介及观赛礼仪

第九章 排球
第一节 概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球比赛场地及规则简介

第十章 网球
第一节 概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球技巧
第四节 网球比赛规则简介

第十一章 健美操广播操
第一节 概述
第二节 健美操的基本手型、步法与成套动作
第三节 健身性健美操的锻炼方法
第四节 全国健美操大众锻炼标准简介
第五节 第九套广播体操

第十二章 乒乓球
第一节 概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球比赛规则简介

第十三章 羽毛球
第一节 概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球比赛规则简介

第十四章 简化太极拳
第一节 概述
第二节 简化太极拳的基本功
第三节 二十四式简化太极拳

第十五章 游泳
第一节 概述
第二节 游泳的基本技术与练习方法
第三节 水上救护与安全

第十六章 休闲体育
第一节 概述
第二节 体育舞蹈
第三节 轮滑运动
第四节 台球运动
第五节 保龄球运动
第六节 户外休闲运动

附录
附录一 教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知
附录二 国家学生体质健康标准（2014年修订）
附录三 《国家学生体质健康标准》登记卡（大学样表）
附录四 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表）
参考文献
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