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乒乓球

乒乓球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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嚴鳴，馬德厚 編

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發表於2024-12-25

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圖書介紹

齣版社： 西安電子科技大學齣版社
ISBN：9787560638539
版次：1
商品編碼：11797725
包裝：平裝
叢書名： “十三五”體育俱樂部係列叢書
開本：16開
齣版時間：2015-09-01
用紙：膠版紙
頁數：100
字數：152000
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　乒乓球是一種世界流行的球類體育項目，也是我國的國球。為瞭很好地在大學校園普及乒乓球運動，特編寫瞭針對此體育項目的大學體育教材。
　　《乒乓球》分為教學篇、訓練篇和健身篇，內容包括乒乓球運動概述、乒乓球基本理論、乒乓球基本技術、乒乓球訓練和乒乓球的健身五章。
　　《乒乓球》深入淺齣地論述瞭乒乓球運動的教學、訓練和健身等內容，文字通俗易懂，圖文並茂，注重理論與實踐相結閤。《乒乓球》既適閤於乒乓球初學者自學使用，也適閤於課堂教學使用。

目錄

第一部分 教學篇
第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球運動的特點和鍛煉價值
第二節 世界乒乓球運動的發展概況
第三節 中國乒乓球運動的發展概況
第四節 中國大學生乒乓球運動的發展概況
第二章 乒乓球基本理論
第一節 乒乓球常用術語
第二節 球拍性能、選擇和握拍法
第三節 提高擊球質量的五大要素
第四節 擊球動作的基本環節
第三章 乒乓球基本技術
第一節 基本站位和基本姿勢
第二節 基本步法
第三節 發球
第四節 接發球
第五節 擋球和推擋球
第六節 攻球
第七節 弧圈球
第八節 搓球
第九節 削球

第二部分 訓練篇
第四章 乒乓球訓練
第一節 訓練原則
第二節 基本功訓練
第三節 各種類型打法的訓練
第四節 專項身體訓練
第五節 心理訓練

第三部分 健身篇
第五章 乒乓球健身
第一節 乒乓球運動的日常健身作用
第二節 乒乓球運動對身體素質的提高

參考文獻

前言/序言


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