孕律：晚婚也能好孕、顺产、性福 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

适读人群 ：高龄准孕妇，高龄产妇。
　　献给期待宝宝到来的你——
　　针对熟女的怀孕困扰、从调整受孕体质、孕前准备、孕期保健与各项产检分析，以及产后修护与营养补充……一切的注意事项，过医师一次说清楚！
　　◆高龄妇女=生不出来？
　　目前社会普遍存在晚婚晚育问题，让高龄不再是阻力，轻松打造好孕体质。
　　◆怀孕=孕吐+发胖变丑+饮食习惯改变？
　　孕期也能时尚美丽，让工作兼顾怀孕两相宜。
　　◆高龄宝宝=身体健康不完整？
　　妈妈身体好，宝宝也会跟着健康

内容简介

　　同为高龄产妇的妇产科女医师郭安妮，有鉴于在工作上接触到不计其数有此困扰的女性，通过本书为众多想怀孕却不得其门而入及迈入孕期却充满苦恼的姊妹们解答心中疑问。本书内容包括了从备孕到产后、从生理到心理的注意事项，鼓励女孩们要保有正面积极的态度，以及具备正确的医学知识，但重要的是，拥有健全的伴侣关系及成熟稳定的心智，对于准备怀孕与孕育一个优生宝宝来说是相当重要的。不论你是正在准备怀孕，或是已进入孕期，还是具有产后的困扰，都可以在书中找到你想知道的答案。

作者简介

　　郭安妮，现任：美人鱼时尚妇产科诊所院长中山医疗社团法人中山医院妇产科主治医师。经历：台北荣民总医院住院医师／总医师／研究员台湾地区妇产科专科医师台湾地区周产期医学会员。

内页插图

目录

3 推荐序6 自序好孕有方·调整心情·破解困惑·小心生育杀手14 好孕，其实有方法孕前正确调理身体关注体重标准远离不良生活作息运动锻炼身体19 小心身边的生育杀手爱美也要注意质量消除来自环境的危险X光能不能照好孕小知识：避孕药停多久才能怀孕22 调适孕前好心情年龄不是怀孕的阻碍正面积极的心态熟龄妈妈才有的优势24 打破不孕困惑何谓不孕症？不孕症的生理因素不孕症的心理因素不孕也能求子成功好孕小知识：子宫肌瘤对怀孕的影响30 安妮医师的美丽好孕叮咛孕前检查是优生的第一步孕前千万别忘看牙医高龄不是问题，健康才是重点好孕小知识：孕前应该接受哪些检查呢33纾解不适症状·留意并发症·养胎不养肉·小心用药36 怀孕的不适症状怀孕初期（1～3个月）怀孕中期（4～6个月）怀孕后期（7～9个月）好孕小知识：认识乙型链球菌48 注意怀孕并发症高龄生产不等于高危险给予高龄产妇的各项生活建议好孕小知识：常见的怀孕并发症51 保养身体注意守则如何避免妊娠纹如何护理孕期乳房孕期怎样洗澡更健康54 养胎不养肉的饮食要诀孕期的标准体重孕期正确饮食要点补充维生素62 孕妈咪“药”小心怀孕“药”怎么吃中药也是药医师把关“药”安心好孕小知识：处方药物的安全等级65 安妮医师的美丽好孕叮咛产检不是次数越多越好高龄产妇建议产检项目怀孕也能养宠物好孕小知识：接种疫苗该注意什么呢69【目 录】分辨产兆·注意产期·自然产还是剖宫产72 产兆出现了吗？分娩前4大征兆好孕小知识：宫口开几指才能去待产76 预产期过了还不生过期妊娠的影响过了预产期，该去催生吗多爬楼梯有助生产吗？好孕小知识：引产跟催生有什么不一样79 选择适合自己的生产方式生产方式比一比哪些人适合剖宫产胎位可以乔正吗前置胎盘胎盘早期剥离好孕小知识：一次剖宫产，终生剖宫产86 安妮医师的美丽好孕叮咛事先准备生产包生产前的准备工作分娩时的注意事项好孕小知识：该不该选择无痛分娩93避免后遗症`·产后不忧郁·性福美体法则·哺乳健康照护96 产后不留后遗症当个不滴漏的干爽妈咪阴部修护好孕小知识：产后掉发怎么办100 产后不忧郁忧郁的原因检视产后忧郁指数好孕小知识：产后忧郁的分类情绪变化不可忽视105 产后美体法则产后肥胖的定义瘦身的黄金期产后运动九大招120 哺乳的健康照护正确的喂养观念宝宝的营养来自妈妈追奶有妙招：青木瓜排骨汤／黑芝麻粥／酒酿蛋花／花生猪蹄汤不可过度减重母乳哺喂方式好孕小知识：勤挤奶，有助提升奶量137 安妮医师的美丽好孕叮咛产后照护重点140

前言/序言

　　自序
　　“为什么你会选择当妇产科医师呢？”有很多人会问我这个问题。
　　孕育生命的过程非常奇妙，是自然界的伟大杰作，而能够在这个充满奇迹的过程中协助孕妇顺利生产，我认为是件很有成就感的事。
　　至于选择妇产科的理由，其实与我的父亲有关。家父是位小儿科医师，从小我就在家父自己执业的诊所里看到很多小孩。在诊间或病房里传来的童言童语让我感到很有趣，自己也变得越来越喜欢小孩。
　　当我念完医学院后，选择了与父亲不同的科别，主要是希望能有别于父亲的成就，因此决定当小儿科的上游，也就是“妇产科”。因为在妇产科需要进行像剖宫产与妇科问题等手术，必须要会开刀，但小儿科医师并不需要开刀，所以，以前总感觉妇产科比小儿科厉害。
　　等到我自己开始看诊之后，深感妇产科医师要肩负的责任真的很重大。为了听见婴儿有如天籁般的第一声哭啼，妇产科医师必须对肩难产、羊水栓塞、产后出血等等状况谨慎小心，而且还常常得在午夜时赶着出诊、黎明时紧急开刀。但是，即便历经这些辛苦的过程，在看到妈妈顺利诞生宝宝后的喜悦，一切就值得了。
　　现代女性的婚龄越来越晚，因此高龄产妇也渐渐增多，而我自己也是比较晚婚，自然地就成了高龄产妇一族。一般人总认为高龄产妇风险较大，由于自己是妇产科医师，学习了很多相关的专业知识，因此知道该怎么去调控孕程生活，当个健康快乐的孕妈咪。所以，一直到生产前夕，我都正常地出诊与手术，并没有请假。
　　此外，在怀孕初期我并没有出现恼人的孕吐，到了怀孕中、后期也没有出现腰酸背痛的困扰。整个孕期除了摄取均衡饮食、补充孕妇专用的维生素之外，还维持正常的工作与活动，将体重的增加控制在大约14公斤，可说是相当平顺。当时一直以为可以自然产，不料破水，到医院待产时因为宝宝迟迟不出来而进行催生，但是子宫颈依旧停留在7公分，最后只好进行剖宫产。
　　身为妇产科医师，虽然专业知识可以让孕程顺利，但是生产时还是不免遭了所有罪受，幸好宝宝健康出生，体重也超过3，600克。我非常感谢老公与家人在怀孕期间的支持及许多同仁的帮忙，以及坐月子时，公婆与母亲的照顾，最后也要感谢父亲带给我的启蒙，让我成为一名妇产科医师。
　　虽然高龄产妇本身风险偏高，其实只要与医师良好配合、定期产检，并且保持睡眠正常、营养均衡，一定可以生出优生宝宝。
　　希望借助这本书将自己的专业知识与经验分享给各位美丽的孕妈咪，让更多想要怀孕或已经怀孕的女性们，能够度过一个健康、愉快的备孕待产过程，开心迎接人生中的下一个里程碑。


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