控糖瘦身：橫掃全球的健康減肥革命 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　糖類、碳水化閤物其實並不可怕？！
　　無法控製熱量攝取，超級喜歡主食戒也戒不掉？！
　　開始減肥後，總是覺得吃不飽？！
　　……
　　今天，我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法！
　　控製糖類攝入，提高大腦運轉，苗條身材立馬就能擁有！

內容簡介

　　《控糖瘦身：橫掃全球的健康減肥革命（漫畫版）》是一本講解如何通過控製糖分攝入來達到瘦身目的輕鬆漫畫繪本。本書主要通過胖子勝人準備減肥的故事開始引入，在美型專傢野中薔薇的詳細指導和講解下，配閤護士菖蒲的示例，用通俗且幽默詼諧的方式，給大傢展示瞭糖分控製的重要性與必要性。本書圖例非常精美，內容由淺入深，循序漸進，先給大傢糾正一些錯誤的觀念，然後對實物的糖分含量進行分析，交給大傢用什麼樣的方式記住哪些食物是減肥者忌食的，哪些是無糖可以吃的。最後給大傢講述瞭一些減肥人士的疑惑，讓大傢輕鬆實現減肥的目的。同時為大傢介紹一種健康、科學的瘦身飲食方法。

作者簡介

　　YUUKIYUU，優心理診所、優皮膚診所集團總院長。醫師、心理研究傢。
　　曾撰寫《絕不讓對方變心的心理技巧》等著作。負責運營郵件雜誌《性感心理學》、網站《心理學》。

　　SOU，漫畫傢、插畫傢。
　　該作者與YUUKI醫生閤作創作的漫畫曾在網絡上受到廣泛關注。之後又繪製齣《1頁就能懂的成年人心理學》、《漫畫心療係》等作品，贏得超高人氣。目前有《大眾情人養成漫畫》、《漫畫肉體改造》等作品在連載中，內容簡潔易懂，畫風清新，廣受好評。

內頁插圖

目錄

場景的詳細內容共計9迴
簡單易懂的醫師答疑
重點推薦的食物
細嚼慢咽
大口大口吃零食篇
開懷暢飲篇
食材分析篇
控糖對身體的影響解惑篇
◎各種常見食物的成分都有哪些？
◎如何快速記住食物的含糖量？
◎總是覺得吃不飽，怎麼辦？
◎超級喜歡主食戒也戒不掉，怎麼辦？
◎特彆想吃甜點怎麼辦？
◎糖類控製會增加心肌梗塞的風險嗎？
◎糖類控製會不會便秘？
◎開始糖類控製後總是頭昏眼花，怎麼辦？
◎限製卡路裏減肥不是更好嗎？
◎控製糖分攝入應該吃什麼呢？
◎細嚼慢咽到底有多重要？
◎糖類控製法有沒有不便之處？


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