男子汉训练营 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

适读人群 ：7-11岁
男孩不但要有健康的体魄，更要有头脑、有责任感、有自信……男子汉训练营一书正是帮助男孩们培养这些优秀品质，让男孩能成长为一个学识广博、意志坚强、胸襟宽广、能挑起家庭和社会重担的男子汉。

内容简介

在小学阶段，男生在学业、体质、心理及社会适应能力等各方面都落后于同龄女生，被称作“男孩危机”。男子汉训练营通过故事、测试和训练，让更多的中国男孩子，骨子里面多些刚性，少些柔弱；多些拼搏，少些放弃；多些责任，少些逃避；多些独立，少些依赖，将来成长为道德高尚、身体健康、意志坚强、习惯良好、学识广博、胸襟宽广的能挑得起家庭和社会重担的本色男儿。

作者简介

高瑞燕，女，自由撰稿人，笔名梅子。主要作品有：《让孩子爱上动脑的200个侦探推理游戏》（中国纺织出版社，2012年）、《13岁之前男孩一定要养成的61个好习惯》（中国纺织出版社，2013年）《成长的烦恼，没什么大不了》（中国纺织出版社，2014年）等。

内页插图

目录

目录
一、男孩专注力训练
小故事3
专注力测试5
专注力训练营12
专注力训练游戏22
二、男孩意志力训练
小故事29
意志力测试31
意志力训练营40
意志力训练游戏45
三、男孩协作力训练
小故事53
协作力测试54
协作力训练营59
协作力训练游戏63
四、男孩耐挫力训练
小故事69
耐挫力测试72
耐挫力训练营78
耐挫力训练游戏84
五、男孩适应力训练
小故事89
适应力测试91
适应力训练营101
适应力训练游戏104
六、男孩执行力训练
小故事109
执行力测试111
执行力训练营118
执行力训练游戏120
七、男孩独立性训练
小故事125
独立性测试127
独立性训练营136
独立性训练游戏143
八、男孩荣誉感训练
小故事150
荣誉感测试153
荣誉感训练营156
荣誉感训练游戏159
九、男孩责任感训练
小故事163
责任感测试166
责任感训练营172
责任感训练游戏177
十、男孩价值感训练
小故事183
价值感测试185
价值感训练营191
价值感训练游戏195
参考文献198

精彩书摘

二、男孩意志力训练



正在读三年级的浩浩参加了班级的篮球队，为了锻炼自己的身体素质，使自己稍显肥胖的身材更为匀称，浩浩决定每天坚持跑步锻炼。刚开始一段时间，浩浩每天早上六点半起床跑步，每天坚持跑三十分钟。一段日子过去，天气开始变冷，浩浩早上就不想早起了，还要爸爸妈妈催促。



浩浩可以坚持下来吗？这就与浩浩的意志力有很大关系了。



意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目标，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。



意志力的一个重要特性是坚持性，表现为坚持不懈，持之以恒地完成任务。一个人可以违背他的意志力，而听凭他的感官或情感来摆布，例如，我今天不想跑步了，我想多睡一会儿。这就是由人的懒惰性控制了意志力。这场演唱会太枯燥无聊了，我不想看下去了。这就是由人的听觉、视觉感受器官控制了继续看演唱会的意志。一个人的意志力代表着他生活或做事的方式；意志引导着自己，也指挥着人身体的其他部分。



可见，意志力的重要性是毋庸置疑的。小学阶段是一个人意志力培养和形成的重要时期，在学习训练意志力之前，我们先来读两个关于意志力的小故事，看看这些故事对你会有哪些启发？我们该如何培养自己的“意志力”呢？







小故事



陈阿土出国游



陈阿土是一位农民，从来没有出过远门。攒了半辈子的钱，终于参加一个旅游团出了国。



国外的一切都是非常新鲜的，关键是，陈阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间。这让他新奇不已。



早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道：“Good moning，si！（早上好，先生！）”



陈阿土愣住了。这是什么意思呢？在自己的家乡，一般陌生的人见面都会问：“您贵姓？”



于是陈阿土大声叫道：“我叫陈阿土！”



如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说：



“Good moning，si！”而陈阿土也大声回答：“我叫陈阿土！”



但他非常的生气。这个服务生也太笨了，天天问自己叫什么，告诉他又记不住，很烦人。终于他忍不住去问导游，“Good moning，si！”是什么意思，导游告诉了他。天啊！真是太丢脸了。



陈阿土反复练习“Good moning， si！”这句话，以便能体面地应对服务生。



又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开陈阿土就大声叫道：“Good moning，si！ ”



与此同时，服务生说道：“我叫陈阿土！”



这则小故事告诉我们，人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为强者。







一支断箭



春秋战国时期，一位父亲和他的儿子出征打仗。那个时候父亲已做了大将军，儿子还是个小兵。



一次作战的时候，号角吹响战鼓雷鸣，父亲托起箭，脸色很严肃地对儿子说：“孩子，这是家传的宝箭，你一定要配戴身边，不到万不得已的时候千万不可抽出来。”那是一个漂亮的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜钉，再看露出的箭尾，一看就知道用的是上等孔雀羽毛制作而成。



儿子喜上眉梢，想到自己会立功了。果然，配戴宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的好奇，完全忘记了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声拔出宝箭，试图看个究竟，他惊呆了：这是一支断箭！



我一直挎着支断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然一声，意志坍塌了，最后惨死于乱军之中。



战争结束后，父亲捡起那支断箭，痛苦地说：“孩子啊，你不相信自己的意志，那是永远也做不成将军。”



看看这个孩子，将战争的胜败寄托在一支箭上，那是多么愚蠢的想法，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！



所以，我们一定要培养自己的意志力，学会独立生活，不能什么事情都依赖父母，这对我们的前程影响可以说是很大的。自己才是一支箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

前言/序言

前言



当这个天生带着“Y”性染色体的小家伙来到这个世界的时候，给父母带来了无尽的惊喜，但也给父母带来无穷的教育烦恼和困惑。男孩天生是个倔脾气，父母说东他偏往西；男孩缺乏自我控制的能力，对诱惑的免疫力低，做事常常会三心二意，虎头蛇尾；男孩喜欢爬树、登高，一不小心就会伤痕累累……孩子上小学了，我们会发现，班上的学习委员是女孩，班长是女孩，考试成绩得第一的往往是女孩……我们不觉要惊叫：我们的小男子汉们都怎么了？其实不必紧张，这是因为“男女天生有别”。



从生理学的角度来看，从上学开始的那一天起，男孩在读写能力发育上就比女孩晚许多。男孩甚至连手指神经都比女孩发育得晚，因此让男孩握住铅笔并写出漂亮的汉字更加困难。然而人们往往要求男孩和女孩在相同时间内以同样的方法学习同样的知识。这些发育上的差异往往使男孩被视作愚笨或迟钝，这可能使他们从一年级开始就讨厌学校。研究表明，5岁男孩的大脑语言区发育水平只能达到3岁半女孩的水平。在整个小学阶段，男孩的生理发展和心理发展总体仍落后于女孩。想想看，当同样年龄的男孩和女孩坐在一起听老师讲话时，谁能理解得更多？谁又能做出更正确的反应呢？



男孩比女孩发育晚，但并不比女孩差，父母要发现男孩的优势，男孩要发现自己的优点。为此，我们的小男子汉需要什么呢？



1.给男孩选择课外书的自由，让他先从读自己喜欢的书开始，养成阅读的习惯，这也是培养男孩专注力的有效步骤。



2.喜欢运动是男孩的天性，帮助男孩养成至少一个运动习惯，并且长期坚持下去，满足男孩生理需求的同时也锻炼了男孩的意志力。



3.教育男孩不只是学校和老师的责任，好父母比老师更重要，告诉男孩，一件事情的成功需要很多人的共同努力和配合，只有齐心协力才能做得更好。



4.酸甜苦辣都是营养，别剥夺孩子品尝“苦”和“辣”的机会，男孩需要磨炼。父母要敢于对孩子说不，培养男孩的耐挫力。



5.在幼儿园和小学男孩发育比女孩晚，这意味着男孩需要更多的时间和精力去适应学校生活，男孩要勇敢克服恐惧，学习适应校园生活。



6.了解并尊重男孩的学习方式，多给男孩创造动手的机会，男孩更喜欢用动作来学习，这是培养男孩执行力的好机会。



7.男孩成长到大约2岁时，开始独立。从这时开始，我们要有意识地给他创造适当的身心独立空间，培养男孩的独立性。



8.不说谎不欺骗，懂得羞耻和光荣，为自己争光，努力成为父母的骄傲，为集体做贡献，这是男孩们的荣誉所在。



9.随着年龄增长，逐渐增加男孩承担责任的机会。可以从自我管理做起，逐渐承担起自己应负的责任，培养男孩的责任感。



10.相信自己，认可自己，脚踏实地，努力把事情做到最好。



本书针对男孩们突出“危机”所在，通过故事、测试和训练，全面打造新时代的男子汉，从小培养十个重要的男子汉品质。你准备好了吗？让我们一起开始训练吧！







编著者



2016年1月
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