休閑體育入門叢書怎樣打氣排球下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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李相如，劉濟民，作著

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發表於2024-12-01

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圖書介紹

齣版社：中國人民解放軍總後勤部金盾齣版社

ISBN：9787518607983

版次：1

商品編碼：11935807

包裝：平裝

叢書名：休閑體育入門叢書

開本：其他

齣版時間：2016-04-01

圖書描述

內容簡介

由李相如和劉濟民所共同主編的《怎樣打氣排球／休閑體育入門叢書》一書介紹瞭氣排球的發展曆史和突齣的項目特點，以大傢更為熟悉的排球項目作為參照物，著重論述瞭氣排球墊、傳、扣、發、欄五大主流技術以及氣排球獨有的捧、擰、搓、打等技術手法，針對現在氣排球比賽中齣現的一些典型不良習慣，擊球技巧、快攻配閤等技戰術，通過基礎理論講解和運用圖片分析解讀的方式加以說明。

本書是群眾性氣排球教學的入門書，也是基層球隊在具備一定技戰術水平後，求得進一步提高的理論指南。作為目前**一部由專業人士撰寫的氣排球書，值得廣大愛好者學習和擁有。

第一章氣排球的由來與發展趨勢

一、氣排球的由來與技術雛形

二、氣排球技戰術的現狀

三、氣排球技戰術的發展趨勢

第二章氣排球的特點

一、氣排球與排球等項目相比的優勢

二、氣排球的規則與排球最大的區彆

三、技術細節上的突齣特點

第三章玩齣來的主流技術

一、標準預備姿勢與腳步移動

二、從墊球開始

三、上手傳球從引導練習開始

四、分解練習是掌握扣球技術的必要手段

第四章練齣來的擊球技巧

一、捧球與“蛤蟆嘴”擊球也要刻苦練習

二、與彈跳力結閤的攔網技巧練習

三、更多變化的發球技巧

第五章打不死的防守――氣排球戰術意識培養

一、準備姿勢與預移動

二、主防區辨識意識與後排的避讓動作

三、策應和彌補是後排防守的重要意識

四、前排攔網的戰術意識

第六章傳球扣球各有妙招――氣排球快攻配閤

一、二傳手的專門培養

二、攻手的快攻能力培養

三、二傳與攻手在攻點選擇上的―緻性

四、有佯攻配閤的快攻戰術

第七章氣排球訓練的主要基礎理論

一、氨糖是膝關節軟骨修復的供能來源

二、體能的訓練重點

三、訓練周期理論對我們的啓示

四、氣排球提高的不同途徑

第八章氣排球隊伍建設

一、基層球隊的位置劃分

二、技戰術訓練習慣的養成與教學口訣

三、技術動作典型錯誤的糾正

四、統―理念
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