發表於2024-11-11
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★美麗因平靜而綻放,由內而外給你自愈的力量。
★雕塑麯綫、美膚逆齡、淨化淤毒、撫平焦躁。
★華語世界首部專業、係統的陰瑜伽體式書。
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你是否感到工作壓力大,身心疲憊?你是否內分泌失調、臉色黯淡?你是否脊柱側彎、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信?陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激,還能按摩內髒器官,有效地調節神經係統和內分泌係統,改善淋巴和血液循環,促進毒素排齣,增強免疫力,從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。
“再沒有一種運動像陰瑜伽這樣依靠拉筋和舒展結締組織,達到改善體內循環、提升生命品質的目的瞭。”
“我媽媽就在練陰瑜伽,對更年期的煩躁情緒很有幫助,比喝靜心口服液還有效哦。”
“近有一些朋友跟著我練習陰瑜伽,感覺特彆好,效果也非常明顯。特彆是上過調理肝膽經絡組閤練習的朋友,跟我說瞭很多特彆明顯的變化,比如,有兩個老會員跟我說,練完這套組閤臉上的皮膚變得特彆光潤,並且是很明顯的,就是上課前和上完課後就有區彆。不過,是一些老會員纔有這樣的效果。以我的經驗,我發現練習瑜伽時間越長,效果就越好,就是一個量變到質變的過程。”
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“近有一些朋友跟著我練習陰瑜伽,感覺特彆好,效果也非常明顯。特彆是上過調理肝膽經絡組閤練習的朋友,跟我說瞭很多特彆明顯的變化,比如,有兩個老會員跟我說,練完這套組閤臉上的皮膚變得特彆光潤,並且是很明顯的,就是上課前和上完課後就有區彆。不過,是一些老會員纔有這樣的效果。以我的經驗,我發現練習瑜伽時間越長,效果就越好,就是一個量變到質變的過程。”
“和月光版主又聊瞭一些關於生理期瑜伽的問題,月光版主都耐心地給予瞭解答,並告之生理期做陰瑜伽比較好。其實菜鳥的我不是很瞭解陰瑜伽,後來進壇子看親們的七月筆記,看到小七大姐筆記裏有介紹,也有提到練習陰瑜伽各種好處,又看到冰淩藍野親七月筆記裏也有提到陰瑜伽,還有鏈接,於是點擊進去看,慢慢地瞭解到瞭一些陰瑜伽體式。感覺陰瑜伽蝴蝶式與平時做的蝴蝶式不太相同,益處差不多。陰瑜伽的蝴蝶式,個人感覺看起來比較簡單一些。”
於伽
中國瑜伽沙龍的發起人,中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗,瑜伽 [全店滿額包郵] 【配視頻】陰瑜伽Yin Yoga內觀自愈瑜伽修煉法教材 於伽 正版書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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