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四周练出一身肌肉2：超快速健身法

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[美] S.耶格尔 著

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发表于2025-01-23

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图书介绍

出版社： 湖北科学技术出版社
ISBN：9787535285669
版次：1
商品编码：11964451
包装：平装
开本：24开
出版时间：2016-09-01
用纸：铜版纸
页数：384

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图书描述

产品特色

编辑推荐

　　◆15分钟6块肌。
　　◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
　　◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
　　◆本书邀请教练，
　　为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
　　◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
　　◆肢体更柔软、骨骼更强健
　　◆预防心脏病、糖尿病与癌症
　　◆性生活更美满。
　　◆思考更敏捷、抗压性更高
　　◆心情更愉快
　　◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作

内容简介

　　无论你想在沙滩上大秀健美的身材，还是让屁股变得更翘更迷人，或者只是想把肥肉变成精实的肌肉，让自己轻轻松松套上T恤，只要15分钟，一切就能搞定！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。

作者简介

　　S.耶格尔，被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家，私人健身教练，越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》，《15分钟练出完美线条》等


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用户评价

评分☆☆☆☆☆

图书的外包装比原来好多了，也有点浪费。

评分☆☆☆☆☆

彩色的内容，图片详细，不错。

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很不错的书。

评分☆☆☆☆☆

书很好，价格也很实惠。书店看书，京东买书，妥妥的，没毛病

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，可以少走许多歪路

评分☆☆☆☆☆

锻炼身体的书籍好好看看好好练练希望自己更好。

评分☆☆☆☆☆

书的内容还算好，书的纸质等也都还行，算是一本不错的书吧。

评分☆☆☆☆☆

图文结合，按照方法锻炼确实有效。

评分☆☆☆☆☆

正在学习中，，，，，

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