发表于2024-12-24
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编辑推荐
◆15分钟6块肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
◆本书邀请教练，
为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
◆肢体更柔软、骨骼更强健
◆预防心脏病、糖尿病与癌症
◆性生活更美满。
◆思考更敏捷、抗压性更高
◆心情更愉快
◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
内容简介
无论你想在沙滩上大秀健美的身材，还是让屁股变得更翘更迷人，或者只是想把肥肉变成精实的肌肉，让自己轻轻松松套上T恤，只要15分钟，一切就能搞定！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。
作者简介
S.耶格尔，被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家，私人健身教练，越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》，《15分钟练出完美线条》等
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四周练出一身肌肉2：超快速健身法 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
书的质量不错，图解教程详细专业，后面还有训练计划!
评分一直在京东买书，物美价廉，提供精美精神食粮。
评分150-50，再加上200-100活动叠加，超级划算,果断囤货
评分之前买过一本出了点问题，客服及时解决了，又重买了一本，对老公健身挺有帮助的，好评！还有快递小哥棒棒哒，顶着高温天气送件，辛苦了！
评分健身的可以作参考，四周练出肌肉那是不可能的。
评分看着挺好的 应该不错 全五分好评 看着挺好的 应该不错 全五分好评看着挺好的 应该不错 全五分好评 看着挺好的 应该不错 全五分好评
评分锻炼使用的书，不错!
评分四周练出一身肌肉2四周练出一身肌肉2四周练出一身肌肉2
评分书是好书，就是没有时间看了快我喔喔喔旅途我哦无图退hi
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