發表於2024-11-05
NBA芝加哥公牛隊德裏剋·羅斯作序推薦!與NBA球員做相同的練習!
“美國19位**醫學專傢之一”兼NBA2009年度*佳隊醫布萊恩·科爾博士
獲得美國體能協會主席奬、入選美國體能教練名人堂的物理治療師羅布·帕納列洛
專業奉獻其職業生涯的眾多寶貴經驗,其中還包括NBA球員都在用的訓練方法,以及德裏剋·羅斯復健時的訓練方法。
《籃球運動係統訓練(全彩圖解版)》的專業知識將幫助您:
·提升身體素質,獲得很好運動錶現
·獲得有利位置
·改善跳躍技能
·更快起步
·提高加速度
·踝關節、膝關節和肩部損傷的康復
·預防ACL和肩部受傷的方法
·設置*佳訓練計劃
《籃球運動係統訓練(全彩圖解版)》包含如下專業內容:
√全彩專業人體肌肉解剖圖
就像為每種動作提供瞭X光片,讓你能夠看得更透徹。不僅可以通過肌肉彩插瞭解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理,還會學到如何通過增加肌肉力量和優化每項運動的效率,提高你的運動錶現。
√分步驟講解訓練動作
88種*有效的籃球運動練習,每個練習都包含詳細的步驟說明和彩色插圖,以展示肌肉
的實際運作,幫助球員*大限度地在球場上發揮爆發力、力量、敏捷性和速度。
√訓練動作與籃球運動緊密結閤
每個訓練動作都有與籃球運動緊密結閤的訓練要點講解,每個動作的設置都以球員置身於球場和比賽之中所可能遭受的痛苦為齣發點。轉身、搶籃闆球和投球等動作的相關肌肉圖解展示瞭這些練習與運動錶現之間的本質聯係。
√NBA球員的康復方案
學習腳踝、膝蓋和肩部等部位的*常見傷病的解剖學原理,以及如何*大限度地降低損傷風險和從中康復的各種練習。作者甚至還無私地提供瞭德裏剋·羅斯進行ACL創傷恢復訓練時的方法。
【關注“動動吧”公眾號(fun-sports),可在綫試讀和下載,體驗逼真的3D閱讀效果!】
籃球運動係統訓練(全彩圖解版) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
籃球運動係統訓練(全彩圖解版) 下載 mobi epub pdf 電子書剛到,物流挺快的。
評分這本書很不錯,適閤對籃球有更高追求的人。籃球核心力量的重要性不需多說,對籃球有更高的追求,科學訓練核心力量非常重要。
評分閱讀中
評分好
評分還不錯
評分正版標準
評分不錯,書的質量不錯,內容豐富
評分很不錯 下次買書也到這來~
評分還不錯,給學生用的。
籃球運動係統訓練(全彩圖解版) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024