佳言心語：高校大學生心理健康引導手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《佳言心語：高校大學生心理健康引導手冊》從大學生心理健康與大學心理輔導入手，通過分析大學生常見的心理問題，主要包括大學生的自身修養、學習心理、情緒調控、意誌品質、戀愛心理、人際關係和擇業心理等方麵，用理論基礎緊密結閤真實發生過的校園故事，探析心理問題的癥結所在，並給齣閤理建議，指明解決問題的方案。

目錄

第一章 大學生心理健康與心理輔導概述
第一節 大學生心理健康概述
第二節 大學生心理輔導概述
第二章 自我意識——認識自我．做最好的自己
第一節 瞭解意識，走進真實自己
第二節 辨彆意識，避免錯誤偏差
第三節 健全意識。迎接更好的我
【案例一】做自信的女孩
【案例二】我為什麼會落選呢？
【案例三】大學生活初體驗
第三章 學習——學而不厭，勤學善思鑄夢想
第一節 解讀學習，深入體會學習的真諦
第二節 剖析學習，探尋影響學習客觀因素
第三節 研究學習，總結大學生學習方法
【案例一】我是一個沒有用的人
【案例二】我，真的優秀嗎？
【案例三】“遊戲”人生
第四章 情緒——調控情緒，快樂生活我做主
第一節 品味情緒，突破膚淺認識
第二節 辨彆情緒，體會人生百態
第三節 調控情緒，直達快樂巔峰
【案例一】送走焦慮的心
【案例二】我真的一無是處嗎？
【案例三】不做憤怒的小鳥
【案例四】學會謙卑
第五章 意誌——直麵挫摺，勇敢邁過那道坎
第一節 解析意誌，闡述基本特徵
第二節 剖析意誌，揭示深層秘密
第三節 磨礪意誌，鑄就高貴品質
【案例一】我的意誌都去哪瞭？
【案例二】拿什麼拯救我的掛科
【案例三】陽光男孩兒怎麼瞭
第六章 人際交往——贏在交往，擁抱你的朋友圈
第一節 走進人際圈子，認識人際交往
第二節 探討人際交往，分析影響因素
第三節 改善人際關係，解決交往睏惑
【案例一】怎樣纔能不受排擠？
【案例二】我終於輸給瞭現實
第七章 戀愛與性——品味愛情，理智應對懂權衡
第一節 思考愛情，參悟愛之真諦
第二節 透視愛情，直麵愛之睏惑
第三節 享受愛情，體驗愛之精彩
【案例一】請不要叫我“女神”
【案例二】戀愛至上
第八章 擇業——開拓進取，成就未來
第一節 瞭解自己，認清擇業形勢
第二節 深入擇業，分析影響因素
第三節 麵對擇業，調適心理有方法
【案例一】害怕麵試怎麼辦
【案例二】激發“正能量”
【案例三】考研還是工作
參考文獻

精彩書摘

　　《佳言心語：高校大學生心理健康引導手冊》：
　　三、影響大學生人際交往的客觀因素
　　除瞭以上影響大學生人際交往能力的主觀因素之外，客觀因素對大學生人際交往能力的影響也不容小覷，其在大學生人際交往能力的培養方麵占有重要的地位，可以概括為以下三大方麵：
　　（一）基礎德育教育薄弱
　　學校以教學傳授知識為中心，因此有相當一部分學校隻注意抓智育，片麵強調升學率，從而輕視德育教育，放鬆學生的思想品德教育，導緻學生的政治思想薄弱。多年以來，德育工作常常在內容上搞“假、大、空”，形式上搞“一刀切”，教學方法上搞“滿堂灌”，忽視瞭學生的主體地位和在教育過程中所起到的作用。德育是教育全麵發展的一個重要組成部分，是學校社會主義性質和方嚮的重要標誌。
　　黨中央，國務院《關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》中指齣：“各級各類學校必須更加重視德育工作，以馬剋思主義，毛澤東思想和鄧小平理論為指導，按照德育總體目標和學生成長規律確定不同年齡段的德育內容和要求，在培養學生的思想方法和行為規範方麵形成一定的目標遞進層次。”學校德育教育是學校對學生進行的思想教育，政治教育和品德教育的總稱。在德育教育的過程中，教育者要根據一定社會的需要，通過有目的、有計劃、有組織的教育活動，把一定社會的思想準則、政治觀點和道德規範轉化為受教育者的個體立場、觀點和品德，其目的是使受教育者成為符閤一定社會要求的有用人纔。很長一段時間以來，學校德育教育的根本任務，就是把已經設計好的思想、政治和道德規範全部灌輸給學生。由於長期以來應試教育的負麵影響，學校德育教育得不到重視，隻能處於形式上的首要地位，尤其是隨著教師人數的增多，很多學校開始實行末位淘汰製，即將教師的教學效果進行排名，排名在最後的要遭受到無情地淘汰。因此盡管學校工作首先強調的是德育教育，但是為瞭顧及學生的升學率，以及教學質量，學校德育教育實際上是處在一種“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的地位。
　　在高考的指揮棒下，很長的一段時間內，片麵追求升學率的傾嚮在一些學校很嚴重。為瞭讓孩子考上一個好的大學，老師傢長拼命給學生施加壓力和學習任務，自覺或不自覺地用拔高教學要求，加大訓練的難度和強度、增加教學時間、編重點班等手段，尋找提高考分和尖子生成績的齣路。在此期間，為瞭有效的利用時間來學習，不準孩子與人交往，一來是避免瞭浪費學生學習的時間，二來因為學生處於青春萌動期，這樣做會有效的防止早戀的齣現。以上各方麵，都削弱瞭學校對於學生基礎德育的教育，而進人大學以後，基礎德育教育的缺失對於大學生人際交往能力有著重要的影響。
　　……

前言/序言

　　青春易逝，灼灼其華。
　　大學校園這座高聳的象牙塔是青少年提升自我、施展活力的溫室，也是與社會對接的半開放式“庇護所”。在這樣的一個特殊的成長時期，大學生們美好年華的背後也存在不少問題。大學生麵臨來自於學習、生活、工作中的種種壓力——學習負擔繁重，擇業壓力巨大，人際交往關係緊張，情場失意，再加上自我調節不當，使得大學生們容易齣現各種心理問題，這些問題的齣現侵蝕著大學生的心理健康。
　　本書從大學生心理健康與大學生心理輔導入手，通過分析大學生常見的心理問題，主要包括大學生的自身修養、學習心理、情緒調控、意誌品質、戀愛心理、人際關係和擇業心理等方麵，用理論基礎緊密結閤真實發生過的校園故事，深入淺齣地探析心理問題的癥結所在，並給齣閤理建議，指明解決問題的最優方案。
　　如果你是一名在校大學生，盡可以結閤本書進行自我監測，從案例中體悟開解，豁達心胸，化解心理矛盾，減少心理衝突，緩解心理壓力，優化心理素質。本書對於傢長、各類學校的教育教學工作者和心理專業工作者也有一定的參考價值。
　　本書共分8個章節，有針對性也有情理性，可讀更可實踐操作，可作為大學生及其他讀者群體的自我心理調適讀本。本書由來自遼寜中醫藥大學、東北財經學院和魯迅美術學院三所高校多年從事大學生輔導工作和心理健康教育工作的老師共同完成。本書主編何佳、郝鑫、馬強，副主編戰婷、趙新宇、薛永存。其中何佳完成8萬字工作量，郝鑫、馬強各完成4萬字工作量；戰婷、趙新宇、薛永存各完成2萬字工作量，最後由何佳統稿。
　　由於時間倉促，不足之處在所難免，還望廣大讀者多提寶貴意見，便於他日付梓修訂完善。亦雅望有建設性、新穎的建議，在此錶示衷心感謝。
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