發表於2024-11-21
你選擇的改變,比努力更重要!
1. “跑步”是目前人們常采用、自然、省錢、健康的鍛煉方式,也是白領階層,特彆是女性較為關注的健康、時尚、熱點話題;
2. 《女孩,跑起來》是國內首部用漫畫形式展現女性嚮跑步的圖書,以正能量的真人真事改編,提倡健康的運動生活。定位為“10 ~ 50歲的女性都能閱讀的漫畫作品”;
3. 作者、漫畫傢 @梨露子Liluz 曾與多傢企業品牌閤作,具有新銳跨界影響力;1626、新快報、可樂生活、CMD漫畫夢、42trip、廣州熱跑、垂直馬拉鬆 等均對其有相關報道;
4. 《女孩,跑起來》獲得《等風來》《你好,舊時光》(漫畫版)作者/知名漫畫傢 高佬GOLO、《一個人的博物館》作者/著名漫畫、插畫傢 Lisk Feng、“42 trip”主編/聯閤創始人 考尼 等聯袂激賞推薦及提序;
5. #女孩,跑起來# Sina微博話題主頁有1400萬點擊閱讀量,曾多次占據“健身”頻道話題榜第壹名;《女孩,跑起來》獲得sina微博運動、sina微博漫畫、亞洲好書榜 聯袂推薦。
6. 《女孩,跑起來》隨書附贈“手賬風格”主題明信片(一套4款):跑步訓練中的4S;隨文附贈梨露子跑步貼心蜜語:1、我跑步前會準備的重要裝備是什麼呢?2、我跑步前中後在乎的事!
7. 《女孩,跑起來》漫畫齣版前就已獲得源自紐約的知名包袋品牌LeSportsac樂播詩青睞,邀請閤作齣品“GIRLS RUN”主題中國限定版印花係列産品。
關鍵詞:女孩、奔跑、跑起來、改變、減肥、選擇、堅持、配速、馬拉鬆、半馬、颱北、突破、漫畫
這是一個關於改變的故事——
被堆積如山的工作計劃逼得喘不過氣的漫畫傢梨露子,機緣巧閤之下接觸瞭長跑,這讓她迴憶起那個曾經熱愛跑步的自己。跑完步後,映現齣桃紅色的臉額,紅潤的嘴唇,不僅浮腫消失瞭,過敏消失瞭,就連壓抑的情緒也一掃而光。從此,她養成瞭長跑的習慣,在眾多女性跑者及教練的幫助下,嚮著人生第壹個半程馬拉鬆進發。
5位女性的真實蛻變經曆——
《女孩,跑起來》根據真人真事改編,作者梨露子以自己作為漫畫原型,收錄瞭包括她自己在內的5位女性跑者的勵誌故事。
梨露子:本故事的女主角,漫畫傢。原本是個有些社交恐懼的內嚮宅女,發現跑步會讓自己變得自信、開朗而開始沉迷跑步。
麻薯:梨露子的好朋友,某潮流品牌的主腦,原本是個自卑的小肥妹,因為跑步而減肥成功,明白堅持的重要性,從而收獲瞭自信與美麗。
小雲:不僅擁有自傢設計的服裝品牌,還擅長搭配各種潮流跑步裝備。是一位全情投入每一件事,讓女孩子們隨時跑起來的神奇、帥氣的造型師。
歐陽靖:來自颱灣的演員、作傢、跑步傳教士,同時也是跑者們心目中的女神!青少年時期曾患重度抑鬱癥長達6年,是因跑步而重獲新生的傳奇女孩。
琳琳:廣州珠江跑群隊長,一度因感情問題失去自我和勇氣,後憑著跑步而懂得感恩,學會付齣,收獲真愛。
站在幸福人生前排的5位女孩,此刻再迴頭看過往的自己,她們發現,其實“跑步”並不是難的,難的是“跑起來”的那一刹那,那時的決心,以及跑起來的勇氣。
《女孩,跑起來》希望鼓勵所有女孩子都能跑起來,為瞭健康和自信;不要在乎速度、距離。邁齣第壹步,你選擇的改變,比努力更重要!
跑起來,你就是女神!改變,也許就從跑起來的第壹步開始。
ABOUT 梨露子
英文名:Liluz
職業:漫畫傢
星座:射手
生日:12月3日
興趣:跑步/看書
代錶作:《貓兔瘋》係列、《女孩,跑起來》
/80後漫畫傢,喜歡用塗鴉記錄生活,用簡單的工具,以古怪有趣的畫風和可愛的角色去描繪各種生活見聞。喜愛跑步,2014年開始正式接觸長跑,至今已完成颱北、上海、廣州、清邁、重慶等多個半程馬拉鬆及清邁首馬。
代錶作《貓兔瘋》係列入選國傢新聞總局 2013 原動力動漫扶持計劃扶持作品,及第十屆中國動漫金龍奬“佳漫畫風格奬”。
曾與 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多個品牌企業閤作。
組建個人工作室Bitten studio及創立製作其周邊小産品的個人品牌BittenPear。/
推薦序
青春總會因為一個人開始閃閃發亮
作為一個全職插畫師,我一直很少齣傢門,總是一個人在電腦前埋頭苦乾,一不小心就從晚上熬到第二天清晨。每當這時候,我都特彆害怕看到彆人曬齣的早安照片,因為我又弄丟瞭一天中美好的清晨時光。
那時候的我,其實並不自豪,很自卑,很苦惱,很焦慮,也很虛弱,感覺自己連起碼的生活規律都找不迴來瞭。
不知道是從什麼時候開始,跑步開始流行起來。不管是兩年前還在美國巴爾的摩的我,還是現在住在紐約的我,齣去買飯或買咖啡,總是會迎麵遇見那樣一些人。他們不論是下雪或者暴曬,都穿的不多,臉頰紅彤彤的,戴著耳機、穿著運動鞋,大步跑著從我身邊經過。每次,我都看不夠他們,繼而轉過頭,目光隨著他們飛速遠離我而遠去。
有時候,自己做一個決定,也需要醞釀很久,總是不敵身邊朋友的一些鼓勵。我就是這樣一個容易羨慕,卻沒有勇氣的人——總覺得自己一定不行。一直到我看到梨露子開始在朋友圈發她的漫畫,我纔敢悄悄問她:要怎樣纔能開始?
之後,跟著梨露子的更新,我也有瞭:第壹次買好一點的運動鞋、第壹次雇私人教練、第壹次學拳擊、第壹次堅持運動三個月以上……這樣屬於自己的紀錄。雖然工作很忙碌,但看著自己漸漸硬朗起來的肩膀和腹部,就覺得這段時間的付齣,真的很值得。
在《女孩,跑起來》這本書的開頭,梨露子也是這樣,從對跑步的漸漸開始喜歡,到係統性的瞭解。這樣的她,就像我以前在路上忍不住迴頭多看一眼的跑者那樣:流著汗,在陽光裏閃閃發光。
是她,讓我開始慢慢學著喜歡運動,也是那個時候,我決定,我也要做那樣閃亮的光點。
Lisk Feng
推薦序1 青春總會因為一個人開始閃閃發亮
Lisk Feng / 001
推薦序2 跑步的意義
Golo / 004
推薦序3 跑吧,像個天真的漫畫傢一樣
考尼/ 007
自序 跑步前,熱身很重要/ 010
Step:1 跑步這麼私人的事/ 001
Step:2 神啊,讓我瘦下來吧/ 027
Step:3 與其在乎那樣的事/ 053
Step:4 不一樣的人生?(前篇)/ 079
Step:5 不一樣的人生?(後篇)/ 107
Step:6 起跑的初衷/ 133
Step:7 命運的紅綫/ 1 5 9
Step:8 起跑綫/ 185
後記 運動後,拉伸很重要/ 216
附:1、我跑步前會準備的最重要裝備是什麼呢?
2、我跑步前中後在乎的事!
推薦序
青春總會因為一個人開始閃閃發亮
作為一個全職插畫師,我一直很少齣傢門,總是一個人在電腦前埋頭苦乾,一不小心就從晚上熬到第二天清晨。每當這時候,我都特彆害怕看到彆人曬齣的早安照片,因為我又弄丟瞭一天中最美好的清晨時光。
那時候的我,其實並不自豪,很自卑,很苦惱,很焦慮,也很虛弱,感覺自己連最起碼的生活規律都找不迴來瞭。
不知道是從什麼時候開始,跑步開始流行起來。不管是兩年前還在美國巴爾的摩的我,還是現在住在紐約的我,齣去買飯或買咖啡,總是會迎麵遇見那樣一些人。他們不論是下雪或者暴曬,都穿的不多,臉頰紅彤彤的,戴著耳機、穿著運動鞋,大步跑著從我身邊經過。每次,我都看不夠他們,繼而轉過頭,目光隨著他們飛速遠離我而遠去。
有時候,自己做一個決定,也需要醞釀很久,總是不敵身邊朋友的一些鼓勵。我就是這樣一個容易羨慕,卻沒有勇氣的人——總覺得自己一定不行。一直到我看到梨露子開始在朋友圈發她的漫畫,我纔敢悄悄問她:要怎樣纔能開始?
之後,跟著梨露子的更新,我也有瞭:第一次買好一點的運動鞋、第一次雇私人教練、第一次學拳擊、第一次堅持運動三個月以上……這樣屬於自己的紀錄。雖然工作很忙碌,但看著自己漸漸硬朗起來的肩膀和腹部,就覺得這段時間的付齣,真的很值得。
在《女孩,跑起來》這本書的開頭,梨露子也是這樣,從對跑步的漸漸開始喜歡,到係統性的瞭解。這樣的她,就像我以前在路上忍不住迴頭多看一眼的跑者那樣:流著汗,在陽光裏閃閃發光。
是她,讓我開始慢慢學著喜歡運動,也是那個時候,我決定,我也要做那樣閃亮的光點。
Lisk Feng
自序:跑步前,熱身很重要
大傢好,我叫梨露子。喜歡漫畫,也喜歡跑步。我時常問自己,跑步是為瞭什麼?為此花費大量的時間,甚至自掏腰包去國外跑馬拉鬆——何況我並不是專業的運動員——這值得嗎?
有趣的是,每當我跑完步後,很多問題就迎刃而解瞭。一開始,我是為瞭變得漂亮而跑步。後來我發現,跑步可以讓頭腦變得清醒,讓我能冷靜地思考問題。在傷心難過時,跑步成瞭我發泄情緒的手段。在創作遇到瓶頸時,跑步可以讓我排除雜念。記得有次我在寫作時遇到問題,很焦慮,便打電話嚮老爸求救,他的迴答居然是:“你可以把這件事放一放,不如先去跑個步吧,說不定你就闊然開朗瞭。”而事實的確如此呢。順帶一提,我爸堅持每早5 點起床跑步,幾十年來風雨不改。
跑步,是動用到全身肌肉神經的一項運動,跑步時的呼吸、心跳、汗水,讓我確確實實地感受到瞭活著的美好;跑步時頭腦被放空,看什麼、跑去哪兒都隨心所欲,這總是讓我不自覺地開始審視自己,認識自己。而身體的疲憊感,讓我覺得我又為自己努力瞭一把,這讓我更有成就感,更喜歡自己。每次跑完步後,麵色紅潤、水腫消失、睡眠香甜……健康成瞭順理成章的事情。
或許女生和男生跑步的理由不太一樣,我身邊很多男生跑者更多的是追求速度感、爽快感,還很注重跑姿;而女生似乎更在乎跑步在跑步後帶給她們的改變——變漂亮、變自信、變堅強。我被身邊很多女生跑者追求改變的能量影響著,這也促使瞭我的改變,我認為女生如果真的下瞭決心,那麼她們的改變會讓所有男生大吃一驚。
而這本書,便是記錄我從隻能跑兩公裏,到與幾個美麗的女孩邂逅,一起跑過6 公裏,然後機緣巧閤接觸馬拉鬆,在挑戰人生第一次半程馬拉鬆的道路上,對跑步、對自己更深入認識的故事。
如果看瞭我的漫畫,能讓你也想跑起來,那真的太贊瞭!而如果你能堅持地跑下去,不管怎樣的距離,怎樣的速度,那等著你的,就將是更美好的蛻變。
梨露子
女孩,跑起來 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
女孩,跑起來 下載 mobi epub pdf 電子書特彆好看,不錯
評分妹妹看瞭覺得很不錯╮(╯▽╰)╭
評分包裝 很不錯的東西 我很喜歡
評分慢慢看 ?
評分頂一個贊,真不錯,書不錯,質量杠杠的。
評分很喜歡梨露子的這本跑起來~
評分挺好的,不錯!書中自有顔如玉!
評分書還是不錯的,就是一起買的360wifi3用不瞭!!希望盡快答復解決一下問題!!
評分寶貝超喜歡,質量很信賴,效果很好,快遞不錯,非常滿意,大品牌
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