發表於2024-11-16
劉誌茹主編的《坐好月子不留病》按照時間順序,分6周介紹每周的重點月子病預防、護理重點和飲食宜忌,包含産後如何促排惡露,如何預防産後足跟痛, 什麼時候開始催奶,乳汁不足吃什麼等産婦非常關注的問題。而且特彆提齣産後**天作為單獨的章節,詳細介紹産後24小時內的各種注意事項,讓新媽媽從一開始就做對,從一開始就吃對,從一開始就遠離“月子病”。
你還在為聽不聽老一輩的“月子經”而糾結?你 還在為産後痛風、産後脫發、産後牙齒鬆動而擔憂? 你還在為如何照顧小寶寶而苦惱?劉誌茹主編的《坐 好月子不留病》以如何預防“月子病”為主綫,教你 在産後42天科學護理、閤理飲食,既不必嚴格恪守坐 月子的老理兒,也不能完全效仿西方人的做法。
劉誌茹,醫學碩士,北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫生 任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院,通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作,她不斷將*新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽,成為廣大孕媽媽、新媽媽心中*貼心和*值得信賴的好醫生。劉醫生長期專業從事婦産科臨床工作,對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健,對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥,如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗,從醫20餘年間,已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶,成功應對各種孕産、養育難題。
PART 1 坐好月子,不留病根
産後24小時注意休息,恢復體力
重點月子病預防
産後眩暈
産後尿瀦留
産後24小時護理重點
休息,一定要充分休息
分娩後半小時就可開奶
齣産房後避免受寒涼
24小時密切關注齣血量
新媽媽應及早下床活動
**次下床活動須有傢人陪同
保持身體清潔
保持會陰清潔
順産側切傷口護理妙招
剖宮産手術後6小時內不能枕枕頭
剖宮産術後24小時要臥床休息
多翻身預防腸道粘連
盡早開奶
刦宮産媽媽**次下床
傷口處壓沙袋防滲血
剖宮産後要堅持輸液
産後24小時飲食指導
飲食宜忌
明星月子餐推薦
**周 生化湯+下床活動,排齣惡露
重點月子病預防
**周護理重點
**周飲食指導
第2周 寶寶勤吸吮,媽媽恢復快
重點月子病預防
第2周護理重點
第2周飲食指導
第3周 催乳為主,補血為輔
第3周護理重點
第3周飲食指導
第4周 遠離抑鬱,做快樂辣媽
重點月子病預防
第4周護理重點
第4周飲食指導
第5周 適當滋補,抵禦寒邪
重點月子病預防
産後脫發
産後畏寒怕冷
第5周護理重點
第5周飲食指導
第6周 適當運動,做好産後體重管理
重點月子病預防
第6周護理重點
第6周飲食指導
PART 2 新生兒
新生兒的喂養
母乳喂養
人工喂養
混閤喂養
新生兒護理
身體護理
生活護理
新生兒常見不適與疾病預防
新生兒常見不適
新生兒常見疾病
附錄 每天10分鍾,輕鬆運動瘦得快
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