極簡力

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小野 著



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發表於2024-12-24

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圖書介紹

齣版社: 現代齣版社
ISBN:9787514354003
版次:1
商品編碼:11999879
品牌:ZITO
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2016-11-01
用紙:膠版紙
頁數:200
字數:100000


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圖書描述

産品特色

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編輯推薦

  繼“斷捨離”後,正風靡全球的新生活理念與方式!

  與全球數億人一起開啓全新生活!下一個改變的,就是你!

  人民日報及全國媒體盛贊,引發全民熱議,總閱讀量超1億!

  ◎繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所倡導的“斷捨離”生活美學後,正在橫掃全球的全新生活方式——極簡,與全球數億人一起開啓全新生活!

  ◎極簡生活也是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式,他們都是極簡生活的信徒。

  ◎極簡,不是物質上的斷捨離,不是簡單地扔扔扔,而是由外而內,再由內而外的心靈力量,更是一場尋找內心平靜的自我修行。

  ◎欲望極簡、感情極簡、物質極簡、工作極簡、生活極簡,用簡單的方式,得到充實的人生。不要用更多解決一切,而要用更少過一種更好的生活。你會發現,極簡的生活,纔是有力的生活。

  ◎學會選擇生活,而不是被生活選擇。跳齣“我執”,眼裏不再滿是物品,不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,這纔是人生美好的狀態。

  ◎人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書、十點讀書、思想聚焦等媒體聯閤力薦的新生活理念,引發全民熱議,總閱讀量超1億!

  ◎全彩四色,伴隨文字和插圖,一起探尋生命的本質,拋棄無用之物,尋找生命中真正有意義。


內容簡介

  正在橫掃全球的現代新生活方式——極簡


  這本書不是讓你簡單地捨棄物品,而是讓你重新認識生活的本質。

  從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方麵齣發,教你學會選擇生活,而不是被生活選擇。

  跳齣“我執”,眼裏不再滿是物品,不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,在日常繁瑣中集中精力,把真正有價值的事情做到完美,這纔是人生好的狀態。


作者簡介

  小野,旅日作傢、設計師。酷愛日式東方美學和日式極簡主義,推崇極簡主義的生活方式,提倡將極簡主義融入到日常生活的方方麵麵,她認為真正有品位、有價值的生活,其實在於集中精力把真正有價值的事情做到完美

內頁插圖

目錄

PART 01 越簡單,越精緻

過不持有的生活

極簡力是身心的加法

你的身體和心靈都需要減負

少就是多

與傢庭整理、收納相比,極簡是一種態度

囤積是內心混亂的信號

極簡是一場自我修行

幸福不是你想要的,而是你擁有的


PART 02 欲望極簡:不盲從、不跟風

你的精力都花在瞭哪裏?

為瞭好心情而簡單生活

奪迴被欲望占領的生活空間

90%的雜念會影響10%的真實生活

專注纔會有品質

什麼纔是你真正想要的東西


PART 03 感情極簡:不攀附、不將就

“化簡為繁” 的正是我們自己

情感要平淡,要適可而止

簡單、直接、清楚地錶達

生活就是要不斷地選擇和放棄

從收拾心態開始,人生會再次啓動

自立、自由、自在的成熟氣質


PART 04 物質極簡:不迷戀、不堆積

21天,過上想要的生活

要買確有必要的最好的

你的屋子,就是你心靈的映照

關注物質,就會永遠捨不得

東西要被欣賞和使用,纔有價值

“沒有瞭就會很不安”

什麼是時尚?法國人隻需十件衣


PART 05 工作極簡:不拖延、不抱怨

找迴對自己的信任

任何事情都可以歸為四類

一次隻做一件事

辦公桌和工作能力,一目瞭然

能立刻解決的,現在就做

清理你的緩存


PART 06 生活極簡:不花哨、不浪費

放棄無用的社交

簡約而不簡單的生活,職場女性的簡易養顔經

理財,要理得清晰、開心

慢生活,珍惜身邊的小確幸

親近生活吧,簡而美地過生活

為自己的成長“買單”


精彩書摘

  過不持有的生活

  在閱讀這本書之前,我想問你一個問題:你覺得此時此刻的你擁有什麼?請閉上眼,認真思考一分鍾。

  當你睜開眼的時候,你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏,想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、有一輛可以走遍天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或者貓咪、也許還有可觀的銀行存款等,但是,親愛的,請你再認真想一想,當你老瞭,坐在陽光下曬太陽的時候,你又擁有什麼呢?剛剛腦海中想的那些還在嗎?

  你擁有的,是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動,簡單地說——是你自己。


  也許你會覺得這麼說過於天真,也許你會說,不對,我明明擁有那麼多,怎麼都不算呢?你要知道,親愛的,那些都是點亮你生活色彩的裝飾品,是你努力奮鬥的結果。所以你看,其實你擁有的是你自己的思想,你想到瞭什麼,你自己去努力實現,纔擁有瞭那些物質生活。

  而生活本身,是不持有的。


  這也是這本書所倡導的,你要跳齣“我執”的想法,當那些迷亂的物質都被清除後,留下的將會是心靈真正的渴望,你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義,簡單、自由即最美,除此之外, 皆可不要。


  日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導“不持有的生活”,這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活,而是不持有“非必要物品”的生活態度, 沒有雜念擾亂內心、不去10 元小店抑製購買廉價物品的衝動等。金子由紀子的觀點是:

  超過自己管理能力的物品,不持有;

  不留戀的物品,不持有;

  無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品,不持有;

  和自己或自己的生活風格不符的物品,不持有。


  而極簡的生活,首先要學會“不持有”和“放下”。若能放下,你就強大。不管是感情和物質,都要學會放下。隻有不持有無用的欲望,放下雜念,纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄,把時間或空間留給更重要的人、事、物。用“少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活,纔是生活純白的本質。

  你可能會說,我這麼努力生活,就是為瞭好好享受生活,不擁有的話,我還怎麼享受人生呢?你錯瞭—享用一樣物品,未必要真正持有它。例如,你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園,你可以去傢旁邊100米處的街心公園,去那裏享用它的美好和新鮮空氣,順帶還鍛煉瞭身體。隻要你願意,整座花園都為你所擁有;你也不必擁有那些藝術傢的作品,把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去5公裏外的藝術博物館,在那裏盡心看遍每一幅字畫,欣賞每一處細節。隻要你願意,整座博物館都為你所擁有。如此看來,你也不必擁有跑步機、遊泳池,開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園,全都可以成為天然舒適的跑道。

  客觀地看待事物,抱有“不持有”的心,纔能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念所束縛,那是生命的無底洞,你會迷失掉自己,最終被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處,不要過被雜物拖纍的人生,不讓物欲泛濫,隻有物質的進齣平衡,身心纔能得到平衡。人的需求總是在變的,每個階段都有每個階段的需要。所以,不能固執地將自己睏在一個點上,執著於物質的結果,無法讓自己去接受新的事物,或者影響新的事物。世界每天都在變化,每天的你也都不一樣,流動的態度看待事物和自己,定期地審視自己,看看自己是否快樂,是否想要的過多而放下的太少,是否執著於不必要的東西。


  如果說在物質匱乏的年代,人們需要靠囤積物品來增加安全感的話,那麼,在這個任何物品都唾手可得的年代,我們已經能夠實現窗明幾淨、傢無一物的輕鬆生活。

  可以說,不持有的生活,現在正是最好的時代。生活中的每一個時刻,都是美的,隻看你的心是否能夠領悟。

  極簡,纔是最有力的生活。


  PS:另外,請你牢記,最好的東西都是免費的:雨後的藍天、花香,還有親愛的老爸老媽。



前言/序言


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用戶評價

評分

亂周周的女朋友,希望她看瞭之後能學會收拾

評分

一直支持京東,沒有讓我失望……

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彆問我如何,我隻是習慣好評,說瞭這麼多,我隻是為瞭能拿個京豆豆。

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  ★【全彩四色,顔值甚美】四色同主題插圖書簽,跟隨本書,邁嚮進階人生。

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質量很好?,很喜歡

評分

好好,好好好好好

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上聯:若不撇開終是苦

評分

哼好的一本書都好都好好的好的好的都好都好

評分

不錯。。。。。。。。。。。

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