发表于2024-12-25
人全部的意识就像是一个小岛,露出水面的部分是人能感知到的意识,而淹没在水中的是“个人潜意识”。人类思想情绪和行为的主宰就是水面下的潜意识部分,潜意识会对个人产生深远的影响。
一个人生活的状态不是由命运决定,而是由自己的需求决定的。本书从个人情绪控制、心态调整、个性塑造、人际交往等方面进行细致的讲解,从而帮助读者坚定自己的信念,提高自己的综合素质,奠定良好的心理基础,一生受益无穷。
引子 潜意识小测试
第一章 潜意识的由来
海面下的冰山——潜意识的由来 / 006
不能忽略的主人公——弗洛伊德 / 010
心理结构——意识、前意识和潜意识 / 015
精神活动的主宰——潜意识无处不在 / 018
脑洞大开——潜意识如此工作 / 023
第二章 潜意识的成长
神话中的符号象征——潜意识的初探 / 028
精神分析学的二号人物——荣格和集体潜意识理论 / 030
集体潜意识的内容——原型 / 034
圣安娜与圣母子——艺术作品中的原型 / 038
阿尼玛和阿尼姆斯——男人心中的女人和女人心中的
男人 / 042
第二章 生活中的潜意识
被忽略的欲望——潜意识让人吸烟 / 048
口误、笔误——注意力休假了吗 / 051
海滩、朋友、汽水——广告中的潜意识 / 054
谁说他们是情侣——潜意识偏见 / 059
如醉如痴之谜——舞蹈中的潜意识 / 063
魔鬼的颤音——塔蒂尼在梦中创作 / 065
第四章 文化中的潜意识
杀父娶母——俄狄浦斯的悲剧 / 070
哈姆雷特——绞杀自我的复仇 / 074
命运也“遗传”——喜福会 / 077
记忆的永恒——用潜意识作画 / 081
第五章 梦境与潜意识
第一个解梦的人——周公 / 086
津津乐道的梦故事——庄周梦蝶 / 090
弗洛伊德释梦——梦的解析 / 093
绚丽多彩的潜意识——梦境的含义 / 098
重复出现的梦——梦境预示着健康 / 102
梦境迷离——满足愿望的方式 / 106
“大梦”——荣格释梦 / 110
第六章 记忆、幽默与潜意识
巴洛克音乐与α 波——人类如何记忆 / 116
不知不觉间记住——无意识记忆 / 120
前世的记忆——似曾相识从何来 / 124
诙谐与潜意识的关系——弗洛伊德论幽默 / 128
天堂中不存在幽默——悲伤的小丑 / 131
第七章 潜意识左右人生
相伴一生——潜意识的功能 / 136
真正的决策者——潜意识选择 / 140
永远十三岁——童年经历之于人生 / 145
幸福来自潜意识——潜意识与婚姻 / 150
女孩子的公主情结——潜意识里的童话 / 154
柔卡斯塔情结——婆婆情敌 / 159
恋母情结——妈妈情人 / 164
幸福之道——改变还是适应? / 168
第八章 潜意识开发与应用
来自心底的光明——潜意识情绪控制 / 176
下意识的动作——利用潜意识识破谎言 / 179
爱别人就是爱自己——潜意识与人际关系 / 183
男女搭配干活不累——异性相吸的潜意识 / 186
多表扬,少批评——潜意识与儿童教育 / 191
点亮员工的心灯——潜意识与企业管理 / 196
快来照镜子吧——潜意识开发 / 200
掌握决定命运的力量——创造潜意识奇迹 / 205
为了更好地了解潜意识的神奇,我们先来做一个小测试吧!
这个测试来自西方。在写下自己的答案之前不要看测试分析。一位英俊的男子M 要去见他的未婚妻F,要讨论结婚的事情。只是两人隔着一条河,M 必须借船过河才能见到F,于是他开始找船。这时他见到一个女子L,她刚好有船,M 就问L 借船,可是L 对M一见钟情,爱上了M,问:我爱上你了,你爱我吗? M 非常诚实,说:对不起,我有未婚妻,我不能爱你。这样一来,L 死活不把船借给M,她的理由很简单:我爱你,你不爱我,这不公平,我不会借给你的! M 很沮丧,只能继续找船,又遇见一位叫S 的女子,向她借船,S 说:我借给你没问题,但有个条件,我很喜欢你,你是不是喜欢我无所谓,但你必须留下陪我一晚,不然我不借你。M 很为难,因为据说这个地方只有这两条船,L 不借他船,如果S 再不借他的话,他就没办法过河和F 相见了,为了能和河对岸的未婚妻如期举办婚
礼,他不得不同意了S 的要求。第二天,S 遵守承诺把船借给了M。M 过了河见到未婚妻F 后,心里一直想着过河的事儿,考虑了很久,最后决定把向L 和S 借船的故事对F 说了。但是,F 听了非常伤心,一气之下与M 分了手,她觉得M 不忠,不能原谅。M 就这样失恋
了,他很受打击。没过多久,他的生活里出现了一位女子E,两人开始恋爱了,但他对之前发生的事一直耿耿于怀,闷闷不乐,E 问M 是不是有什么话要跟她说,于是,M 一五一十地把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E 听了后,说:我不会介意的,这些都过去了,跟我没关系。
现在请读者来做一个排序,按照你认为他们谁的态度和做法最好的顺序列出来。M 先生也算在内,排出第一、第二直到第五。不必想得太复杂,也不需要考虑道德伦理和大众看法,只写自己心中认为谁做得最好就可以了。如果你想知道自己潜意识中的欲望,那么写下答案后再接着往下看。
这个测试有点像美国心理学家马斯洛的人类需要分层理论。马斯洛理论把需求分成生理需求(Physiological needs)、安全需求(Safety needs)、爱和归属感(Love and belonging)、尊重(Esteem)和自我实现(Self-actualization)五类,依次由较低层次到较高层次排列。在自我实现需求之后,还有自我超越需求(Self-Transcendence needs),但通常不作为马斯洛需求层次理论中必要的层次,大多数人会将自我超越需求合并至自我实现需求当中。
你的潜意识里的欲望是什么,来看看吧。故事中的五个人和五个英文单词的首字母是对应的。M 代表金钱(Money),F 代表家庭(Family),L 代表爱情(Love),S 代表性(Sex),E 代表事业(Enterprise)。
根据你所排列的顺序可以看出自己潜意识里最想要的是什么。很多人并不知道自己需要什么,这五种东西表面上看都挺重要的,舍去任何一项人生都不算圆满。只是每个人的人生追求差别很大,看到别人家庭幸福,自己也想要;看到别人事业成功,自己也羡慕。
表面上看,事业金钱也好,爱情婚姻也罢,都有很大的运气因素在里面,并不是我们想要得到就能够得到的。但是从心理学角度来讲,是我们内心的需求在发挥关键作用。我们的需求决定了我们能够得到什么,得到多少。我们的潜意识知道我们心中渴求的东西。如果你把E 排第一,说明你最在乎的是事业。另外还有一个距离问题,如果你选的E、M 挨着,这很正常,金钱是事业的副产品。但是,也有很多人把E 排在第一,而M 排在最后,说明他们对金钱的要求并不高,只要有一份合适的工作,赚足够自己小康生活的钱就可以了。还有人把L 排在第一位,却又把F 或者S 排在最后,那就说明你的爱情未必依赖婚姻这种形式,你的性是可以和爱情分开对待的。如果你不服气,10 年之后来验证吧!
如果你感兴趣,就开始我们的潜意识之旅吧。
……
我们生活的时代是一个非常特殊的时代,世界瞬息万变,物质极为丰富,信息无孔不入,选择广泛自由,看上去是一个很美好的时代。但是生活成本增加,生活节奏加快,生活空间拥挤,精神世界荒芜,心理亚健康也困扰着很多人的正常生活。心理健康越来越受到人们的重视,心理学科也受到众多学子的青睐,心理学不仅在心理问题治疗中极为重要,也被广泛应用于社会生活的众多领域。
心理学是一门既古老又年轻的科学。从公元前4世纪古希腊亚里士多德的《论灵魂》开始,心理学一直包括在哲学中,直到19世纪中叶才从哲学中分离出来,成为一门独立的科学。心理学是一门研究心理现象的发生和规律的科学,包括心理现象、精神功能和行为等领域,是一门理论学科,也是一门应用学科。这本书所介绍的心理学中有关“潜意识”理论的一些知识,虽然只是心理学这棵大树上的果实中的一枚,但是它应该是挂在枝头较高处,隐藏在浓密枝叶后的非常硕大的一枚,只是过去它没有得到更多人的关注和重视,也没有被充分运用而已。
潜意识理论主要是由精神分析学派宗师弗洛伊德提出,并由荣格加以发展的。精神分析学派注重对人的异常行为的分析,强调“潜意识”对人类的影响。精神分析学属于心理动力学理论,是现代心理学的奠基石。它不仅影响了临床心理学的研究和实践,而且影响了西方人文科学的各个领域。关于潜意识的研究,最重要的人物自然是弗洛伊德,他用“冰山”理论来描述潜意识:人全部的意识就像是一座冰山,露出水面的是人的意识,而淹没在水中的就是人的潜意识。人类的情绪和行为活动主要是受潜意识支配的。弗洛伊德的理论被潜意识理论的发展者荣格称为“个人潜意识”。相应地,荣格提出“集体潜意识”的理论,并且用“小岛”理论来加以描述:整个人类的意识就像是一个小岛,露出水面的是人能感知到的意识,淹没在水中的是“个人潜意识”,而岛最底层的海床是人类的“集体潜意识”。人类思想情绪和行为的主宰就是水面下的潜意识部分。
随着人们对潜意识认识的增加,潜意识也被广泛应用到企业管理、广告营销、人际关系、个人的自我实现等诸多领域中。在这里,作者想要强调的是潜意识对个人的影响。在这个物欲横流、竞争激烈的社会中,在精神荒芜的时代,人们只关注眼前触手可得的利益,为梦想义无反顾的时代好像已成为过去,这实在是一种浓得化不开的悲哀……当人们过多地注视外部世界,感叹世界的不平等的时候,是否向自己的内心寻找过答案?在这本书中,你会了解一个人生活的状态不是命运决定的,而是自己的需求决定的。决定命运的力量是自己内心的力量,而不是客观环境。自己的思想可以成就自己,也可以毁灭自己。
在这本书中,读者可以学习如何进行个人情绪控制、心态调整、个性塑造、人际交往等方面的技能,从而坚定自己的信念,提高自己的综合素质,为个人奠定良好的心理基础,一生都会受益无穷。人生走向成功的最大障碍不是别人,而是自己。相信奇迹,奇迹才能发生。潜意识是一种神奇的力量,一旦被激发出来,就会产生超乎人们想象的结果。
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