基本信息
書名:成熟女性健康自我管理全書
原價:32.80元
作者: 霍恩,等; 裴開顔
齣版社:科學齣版社
齣版日期:2009-09-30
ISBN:9787030246028
字數:
頁碼:295
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.540kg
編輯推薦
關於《成熟女性健康自我管理全書》,專為成熟時尚女性量身定製的“4A”健康方案,瞭解-警惕-行動-主見
現代女性懂得管理自身建康是至關重要的。這本綜閤性指南細緻地講解瞭步入中年後女性身體的潛在變化,指導女性如何理性地應對變化,保持高品質的生活。
《成熟女性健康自我管理全書》由兩位臨床經驗豐富的專業醫師撰寫。她們在書中匯集瞭個人親身經曆和臨床診治的患者故事,以及大量的最新科研信息,從專業和生活角度指導女性如何永葆生命活力和健康優雅的生活。
《成熟女性健康自我管理全書》內容全麵,脈絡清晰,語言親切,是有誌管理好自我健康的女性之最佳行動指南。
來自兩位優雅、智慧、權威女醫師的健康忠告。
內容提要
《成熟女性健康自我管理全書》作者珍妮特·霍恩和羅賓·米勒兩位醫學博士,都是在美國約翰.霍普金斯大學受訓並有多年臨床經驗的專業醫生。作為有著豐富專業經驗的醫生,同時也是人到中年的女性,她們在《成熟女性健康自我管理全書》中匯集瞭自己的個人經驗,從專業和生活角度指導中年女性如何保持健康和擁有高品質的生活。
《成熟女性健康自我管理全書》內容全麵,脈絡清晰,語言簡潔親切,是有誌成為自我健康管理者的女性之最佳行動指南。
目錄
作者介紹
珍妮特·霍恩醫學博士是美國具有執業資格的內科醫生,並接受過婦産科方麵的培訓,她在臨床工作過程中診治過幾韆名婦女。霍恩醫生還曾在約翰·霍普金斯大學醫學院從事多年教學工作,並兼顧醫學寫作。
羅賓·米勒醫學博士是美國具有執業資格的內科醫生,是“三位一體結閤醫學”診所的創始人和醫療顧問。米勒醫生還在美國俄勒岡州波特蘭市衛生與科學大學任職。
譯者簡介:
裴開顔,國傢人口計生委科學技術研究所副研究員、碩士研究生導師,《中國計劃生育學雜誌》編輯部主任、《The American Journal of obstetrics & Gynecology》審稿人。一直從事婦産、生殖內分泌專業的臨床與研究工作。
蔣文傑,醫學博士,北京航天總醫院整形美容外科副主任醫師,中華醫學會整形外科分會青年委員。一直從事整形美容外科臨床工作。
文摘
第一章 如何保持生動記憶並防止腦老化
正常的和老化的腦
腦是身體的“指揮中心”。就維持我們的生存和正常功能來說,盡管身體的每個器官和係統都發揮著獨一無二的功能,但腦起著對所有這些器官及係統進行監督和協調的重要作用。這種監督和協調通過遍布身體各部位的神經來實現。腦和神經係統是怎樣工作的
瞭解腦和神經係統的簡單方法就是把身體想象成一個巨大的機構。腦是負責管理的一把手——“首席執行官”。神經係統主要由三類成員組成:運動神經、感覺神經和聯絡神經。神經細胞是機構裏真正的“執行者”,它們按類彆聚集成群並像電路一樣貫穿連接。
“運動神經係統”將來自“首席執行官”——腦的行動指令準確地傳達給身體各部位,這類神經負責身體各部位的運動功能信息的傳達。第二類神經將身體各部位的情況和從外環境所獲得的信息傳達到腦部,以便使腦瞭解正在發生的事,這就是“感覺神經係統”,這個係統負責我們的五種感覺(視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺)信息的傳達。“首席執行官”必須始終在最高層工作,以便對上述兩類神經進行協調和整閤。“聯絡神經係統”(包括腦本身)的職責是連接運動係統和感覺係統,從而實現更高級的功能,例如思維和感覺,並因此使我們成為獨一無二的人類。
腦這位“首席執行官”下屬的每個部門都有獨特的位置,並負責不同任務。例如顳葉位於腦部兩側,負責認識和識彆物體。如果一側顳葉損傷,你可能就無法認識和正確說齣物體名稱。瞭解這點是非常重要的,因為某些疾病的進程隻損傷腦部的特定區域,而並不導緻整個腦部傷殘,腦卒中(即常說的“中風”)就是如此。
序言
這本【京東商城】 08S208室內固定消防炮選用及安裝(國傢建築標準設計圖集)-給水,拿到手的那一刻,我的內心是充滿期待的。作為一名常年在一綫從事建築消防設計的工程師,我深知一款優質、可靠的消防器材對於保障人民生命財産安全的重要性,尤其是在高層建築、大型商業綜閤體等火災風險較高的場所,固定消防炮的作用更是不可替代。翻開這本圖集,首先映入眼簾的是其嚴謹的排版和清晰的圖文。它不僅僅是一本簡單的産品手冊,更像是一份承載著國傢標準和行業智慧的寶典。我注意到,圖集中對08S208型號的室內固定消防炮的選用原則、技術參數、適用範圍都有詳盡的闡述。這一點非常關鍵,因為在實際工程設計中,我們常常需要根據建築的層高、麵積、消防負荷等多種因素來精確選擇最適閤的消防炮型號,以達到最佳的滅火效果並兼顧經濟性。圖集提供的這些信息,無疑大大簡化瞭我們的工作,減少瞭因選型不當而可能帶來的隱患。
評分我對圖集中關於08S208型號室內固定消防炮在不同建築類型中的應用案例分析部分感到非常滿意。它並沒有泛泛而談,而是深入剖析瞭該型號在例如大型倉庫、化工廠、石化裝置等高風險場所的應用優勢。通過圖文並茂的案例分析,我能夠清晰地瞭解到在這些特殊環境中,08S208消防炮如何通過其精準的控製和強大的滅火能力,有效應對潛在的火災威脅。例如,在化工廠中,其耐腐蝕的材質和防爆設計(如果有的話,圖集會重點強調)能夠保證在惡劣工況下的穩定運行。圖集還提供瞭一些關於如何根據不同工藝流程和火災類型來選擇最優化安裝位置的建議,這對於我們進行方案設計時,避免“一刀切”的思維,實現更具針對性的設計非常有幫助。
評分我注意到圖集中對08S208型號消防炮的電氣控製係統也給予瞭必要的關注。雖然這本書的側重點是“給水”部分,但固定消防炮作為一個整體係統,其聯動控製功能是至關重要的。圖集對與電氣控製係統的接口、信號傳輸以及聯動邏輯等方麵進行瞭簡要但清晰的說明。這使得我們不僅能夠關注到供水部分,更能對整個係統的運行有全麵的認識。在實際項目中,消防炮的啓動往往需要與火災報警係統、噴淋係統等進行聯動,確保在第一時間做齣響應。圖集在這方麵的提示,幫助我們能夠更好地協調消防炮與整個消防聯動係統的設計,避免齣現信息孤島或功能重疊,從而實現整體最優的消防安全保障。
評分這本書在提供技術信息的同時,也展現瞭一種對細節的執著和對安全的敬畏。我能感受到編寫者在每一個圖紙、每一段文字背後所付齣的努力。圖集中關於08S208型號消防炮在不同安裝環境下的細節處理,例如在高濕度、低溫或腐蝕性環境下的特殊要求,都進行瞭清晰的說明。這使得我們在麵對復雜多變的工程現場時,能夠更加從容地應對。例如,在某些沿海地區,需要考慮設備的防腐蝕性能;而在寒冷地區,則需要考慮防凍措施。圖集在這方麵提供的專業建議,避免瞭我們在實際施工中可能遇到的各種“坑”,確保瞭消防設施的穩定可靠運行。總而言之,這是一本非常值得消防從業人員珍藏和學習的實用工具書。
評分作為一個對細節有較高要求的讀者,我對圖集中關於08S208型號消防炮的各項技術指標進行瞭深入的對比和分析。我發現,該型號的消防炮在射程、流量、噴射角度以及響應時間等方麵都錶現齣瞭優異的性能。圖集中的錶格和圖示清晰地展示瞭這些關鍵參數,並且與國傢相關標準進行瞭對照,這讓我能夠更直觀地理解其性能優勢。例如,它提到的最大射程和最小射程,以及在不同水壓下的流量變化,都為我們在計算供水管網時提供瞭重要的依據。同時,圖集還涉及到不同類型火災的適應性,比如對液體火災、固體火災的滅火能力,這讓我能夠根據具體建築的火災風險等級,做齣更精準的配置方案。這樣的全麵性和專業性,無疑大大提升瞭我們在項目設計中的信心。
評分這本書的齣版,對於我這樣的基層消防設計人員來說,無疑是一份及時的“及時雨”。在過去,關於室內固定消防炮的選用和安裝,我們常常需要翻閱大量的技術資料,搜集零散的信息,並且在實際操作中也存在不少疑慮。而這本圖集,將08S208型號的詳盡信息整閤在一起,並且以國傢建築標準設計圖集的權威形式呈現,大大提高瞭我們的工作效率和設計的規範性。它不僅提供瞭技術層麵的指導,更在潛移默化中培養瞭我們嚴謹細緻的工作作風。我特彆欣賞圖集中那種“少即是多”的設計理念,雖然內容詳實,但整體排版清晰,重點突齣,即使是初次接觸該型號的工程師,也能快速理解其核心要點。
評分我非常欣賞圖集中對於08S208型號消防炮在節能環保方麵的考量。盡管這本書的標題主要強調選用與安裝,但作為一本麵嚮工程實際的設計圖集,它能夠關注到消防器材在能耗和環保方麵的錶現,這無疑是與時俱進的體現。例如,圖集可能在水泵選型、管道設計時,會提示選擇高效節能的水泵,或者優化管道布置以減少水頭損失,從而降低運行能耗。雖然這部分內容可能不會占據大量篇幅,但其傳遞的“綠色消防”理念,對於我們設計齣更具可持續性的消防係統具有重要的指導意義。在當前國傢大力倡導節能減排的背景下,這一點尤為重要。
評分我對圖集中關於安裝的部分尤為關注,因為這直接關係到消防炮的最終性能發揮。細讀之下,我發現圖集的設計理念非常人性化,充分考慮到瞭施工過程中的各種實際情況。從基礎的固定支架的選型與施工要求,到水管的連接、密封,再到噴頭的角度調節、水壓的控製,每一個環節都進行瞭細緻入微的描述。特彆是關於管道的連接部分,圖集不僅給齣瞭標準的連接方式,還列舉瞭一些常見的安裝錯誤和避免方法,這對於指導施工人員規範操作、保證安裝質量具有重要的指導意義。我曾遇到過一些工程,由於安裝不到位,導緻消防炮在緊急情況下無法正常啓動或水射程不足,後果不堪設想。這本圖集在這方麵提供的詳實指導,將有助於我們從源頭上杜絕這類問題的發生,確保消防設施的可靠性。
評分作為一名曾經參與過消防驗收工作的技術人員,我對圖集中關於08S208型號消防炮的驗收標準和關鍵檢查點部分印象深刻。圖集在詳細的技術說明之後,往往會附帶一些關於産品性能測試和安裝質量檢查的內容。這些內容對於我們進行現場的消防驗收工作提供瞭寶貴的參考。例如,它會列齣需要重點檢測的參數,如水壓、流量、射程、擺動範圍等,並給齣瞭相應的閤格範圍。這使得驗收人員能夠更有針對性地進行檢查,確保每一颱安裝的消防炮都符閤國傢標準和設計要求。這樣的“售後服務”式的指導,讓我們在項目收尾階段的工作更加得心應手,大大提高瞭驗收的效率和準確性。
評分我對圖集中關於消防炮的日常維護和保養的建議部分給予瞭高度評價。雖然這本書的重點在於選用和安裝,但一個好的消防係統,離不開長期的有效維護。圖集在這方麵雖然篇幅不多,但提齣的建議卻非常有價值。例如,關於定期檢查水壓、清理噴頭、潤滑活動部件等基礎操作,以及在季節性變化時需要注意的事項,都為我們後續的運維工作提供瞭清晰的指導。我深知,很多消防設施失效的原因,並非源於設計或安裝缺陷,而是因為缺乏規範的日常維護。圖集在這方麵的“延伸關懷”,體現瞭其高度的責任感和對消防安全“全生命周期”的考量,這對於提升消防設施的長期可靠性至關重要。
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