基本信息
书名:成熟女性健康自我管理全书
原价:32.80元
作者: 霍恩,等; 裴开颜
出版社:科学出版社
出版日期:2009-09-30
ISBN:9787030246028
字数:
页码:295
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.540kg
编辑推荐
关于《成熟女性健康自我管理全书》,专为成熟时尚女性量身定制的“4A”健康方案,了解-警惕-行动-主见
现代女性懂得管理自身建康是至关重要的。这本综合性指南细致地讲解了步入中年后女性身体的潜在变化,指导女性如何理性地应对变化,保持高品质的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》由两位临床经验丰富的专业医师撰写。她们在书中汇集了个人亲身经历和临床诊治的患者故事,以及大量的最新科研信息,从专业和生活角度指导女性如何永葆生命活力和健康优雅的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》内容全面,脉络清晰,语言亲切,是有志管理好自我健康的女性之最佳行动指南。
来自两位优雅、智慧、权威女医师的健康忠告。
内容提要
《成熟女性健康自我管理全书》作者珍妮特·霍恩和罗宾·米勒两位医学博士,都是在美国约翰.霍普金斯大学受训并有多年临床经验的专业医生。作为有着丰富专业经验的医生,同时也是人到中年的女性,她们在《成熟女性健康自我管理全书》中汇集了自己的个人经验,从专业和生活角度指导中年女性如何保持健康和拥有高品质的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》内容全面,脉络清晰,语言简洁亲切,是有志成为自我健康管理者的女性之最佳行动指南。
目录
作者介绍
珍妮特·霍恩医学博士是美国具有执业资格的内科医生,并接受过妇产科方面的培训,她在临床工作过程中诊治过几千名妇女。霍恩医生还曾在约翰·霍普金斯大学医学院从事多年教学工作,并兼顾医学写作。
罗宾·米勒医学博士是美国具有执业资格的内科医生,是“三位一体结合医学”诊所的创始人和医疗顾问。米勒医生还在美国俄勒冈州波特兰市卫生与科学大学任职。
译者简介:
裴开颜,国家人口计生委科学技术研究所副研究员、硕士研究生导师,《中国计划生育学杂志》编辑部主任、《The American Journal of obstetrics & Gynecology》审稿人。一直从事妇产、生殖内分泌专业的临床与研究工作。
蒋文杰,医学博士,北京航天总医院整形美容外科副主任医师,中华医学会整形外科分会青年委员。一直从事整形美容外科临床工作。
文摘
第一章 如何保持生动记忆并防止脑老化
正常的和老化的脑
脑是身体的“指挥中心”。就维持我们的生存和正常功能来说,尽管身体的每个器官和系统都发挥着独一无二的功能,但脑起着对所有这些器官及系统进行监督和协调的重要作用。这种监督和协调通过遍布身体各部位的神经来实现。脑和神经系统是怎样工作的
了解脑和神经系统的简单方法就是把身体想象成一个巨大的机构。脑是负责管理的一把手——“首席执行官”。神经系统主要由三类成员组成:运动神经、感觉神经和联络神经。神经细胞是机构里真正的“执行者”,它们按类别聚集成群并像电路一样贯穿连接。
“运动神经系统”将来自“首席执行官”——脑的行动指令准确地传达给身体各部位,这类神经负责身体各部位的运动功能信息的传达。第二类神经将身体各部位的情况和从外环境所获得的信息传达到脑部,以便使脑了解正在发生的事,这就是“感觉神经系统”,这个系统负责我们的五种感觉(视觉、听觉、味觉、嗅觉与触觉)信息的传达。“首席执行官”必须始终在最高层工作,以便对上述两类神经进行协调和整合。“联络神经系统”(包括脑本身)的职责是连接运动系统和感觉系统,从而实现更高级的功能,例如思维和感觉,并因此使我们成为独一无二的人类。
脑这位“首席执行官”下属的每个部门都有独特的位置,并负责不同任务。例如颞叶位于脑部两侧,负责认识和识别物体。如果一侧颞叶损伤,你可能就无法认识和正确说出物体名称。了解这点是非常重要的,因为某些疾病的进程只损伤脑部的特定区域,而并不导致整个脑部伤残,脑卒中(即常说的“中风”)就是如此。
序言
我注意到图集中对08S208型号消防炮的电气控制系统也给予了必要的关注。虽然这本书的侧重点是“给水”部分,但固定消防炮作为一个整体系统,其联动控制功能是至关重要的。图集对与电气控制系统的接口、信号传输以及联动逻辑等方面进行了简要但清晰的说明。这使得我们不仅能够关注到供水部分,更能对整个系统的运行有全面的认识。在实际项目中,消防炮的启动往往需要与火灾报警系统、喷淋系统等进行联动,确保在第一时间做出响应。图集在这方面的提示,帮助我们能够更好地协调消防炮与整个消防联动系统的设计,避免出现信息孤岛或功能重叠,从而实现整体最优的消防安全保障。
评分我非常欣赏图集中对于08S208型号消防炮在节能环保方面的考量。尽管这本书的标题主要强调选用与安装,但作为一本面向工程实际的设计图集,它能够关注到消防器材在能耗和环保方面的表现,这无疑是与时俱进的体现。例如,图集可能在水泵选型、管道设计时,会提示选择高效节能的水泵,或者优化管道布置以减少水头损失,从而降低运行能耗。虽然这部分内容可能不会占据大量篇幅,但其传递的“绿色消防”理念,对于我们设计出更具可持续性的消防系统具有重要的指导意义。在当前国家大力倡导节能减排的背景下,这一点尤为重要。
评分我对图集中关于安装的部分尤为关注,因为这直接关系到消防炮的最终性能发挥。细读之下,我发现图集的设计理念非常人性化,充分考虑到了施工过程中的各种实际情况。从基础的固定支架的选型与施工要求,到水管的连接、密封,再到喷头的角度调节、水压的控制,每一个环节都进行了细致入微的描述。特别是关于管道的连接部分,图集不仅给出了标准的连接方式,还列举了一些常见的安装错误和避免方法,这对于指导施工人员规范操作、保证安装质量具有重要的指导意义。我曾遇到过一些工程,由于安装不到位,导致消防炮在紧急情况下无法正常启动或水射程不足,后果不堪设想。这本图集在这方面提供的详实指导,将有助于我们从源头上杜绝这类问题的发生,确保消防设施的可靠性。
评分我对图集中关于消防炮的日常维护和保养的建议部分给予了高度评价。虽然这本书的重点在于选用和安装,但一个好的消防系统,离不开长期的有效维护。图集在这方面虽然篇幅不多,但提出的建议却非常有价值。例如,关于定期检查水压、清理喷头、润滑活动部件等基础操作,以及在季节性变化时需要注意的事项,都为我们后续的运维工作提供了清晰的指导。我深知,很多消防设施失效的原因,并非源于设计或安装缺陷,而是因为缺乏规范的日常维护。图集在这方面的“延伸关怀”,体现了其高度的责任感和对消防安全“全生命周期”的考量,这对于提升消防设施的长期可靠性至关重要。
评分我对图集中关于08S208型号室内固定消防炮在不同建筑类型中的应用案例分析部分感到非常满意。它并没有泛泛而谈,而是深入剖析了该型号在例如大型仓库、化工厂、石化装置等高风险场所的应用优势。通过图文并茂的案例分析,我能够清晰地了解到在这些特殊环境中,08S208消防炮如何通过其精准的控制和强大的灭火能力,有效应对潜在的火灾威胁。例如,在化工厂中,其耐腐蚀的材质和防爆设计(如果有的话,图集会重点强调)能够保证在恶劣工况下的稳定运行。图集还提供了一些关于如何根据不同工艺流程和火灾类型来选择最优化安装位置的建议,这对于我们进行方案设计时,避免“一刀切”的思维,实现更具针对性的设计非常有帮助。
评分作为一个对细节有较高要求的读者,我对图集中关于08S208型号消防炮的各项技术指标进行了深入的对比和分析。我发现,该型号的消防炮在射程、流量、喷射角度以及响应时间等方面都表现出了优异的性能。图集中的表格和图示清晰地展示了这些关键参数,并且与国家相关标准进行了对照,这让我能够更直观地理解其性能优势。例如,它提到的最大射程和最小射程,以及在不同水压下的流量变化,都为我们在计算供水管网时提供了重要的依据。同时,图集还涉及到不同类型火灾的适应性,比如对液体火灾、固体火灾的灭火能力,这让我能够根据具体建筑的火灾风险等级,做出更精准的配置方案。这样的全面性和专业性,无疑大大提升了我们在项目设计中的信心。
评分作为一名曾经参与过消防验收工作的技术人员,我对图集中关于08S208型号消防炮的验收标准和关键检查点部分印象深刻。图集在详细的技术说明之后,往往会附带一些关于产品性能测试和安装质量检查的内容。这些内容对于我们进行现场的消防验收工作提供了宝贵的参考。例如,它会列出需要重点检测的参数,如水压、流量、射程、摆动范围等,并给出了相应的合格范围。这使得验收人员能够更有针对性地进行检查,确保每一台安装的消防炮都符合国家标准和设计要求。这样的“售后服务”式的指导,让我们在项目收尾阶段的工作更加得心应手,大大提高了验收的效率和准确性。
评分这本书的出版,对于我这样的基层消防设计人员来说,无疑是一份及时的“及时雨”。在过去,关于室内固定消防炮的选用和安装,我们常常需要翻阅大量的技术资料,搜集零散的信息,并且在实际操作中也存在不少疑虑。而这本图集,将08S208型号的详尽信息整合在一起,并且以国家建筑标准设计图集的权威形式呈现,大大提高了我们的工作效率和设计的规范性。它不仅提供了技术层面的指导,更在潜移默化中培养了我们严谨细致的工作作风。我特别欣赏图集中那种“少即是多”的设计理念,虽然内容详实,但整体排版清晰,重点突出,即使是初次接触该型号的工程师,也能快速理解其核心要点。
评分这本书在提供技术信息的同时,也展现了一种对细节的执着和对安全的敬畏。我能感受到编写者在每一个图纸、每一段文字背后所付出的努力。图集中关于08S208型号消防炮在不同安装环境下的细节处理,例如在高湿度、低温或腐蚀性环境下的特殊要求,都进行了清晰的说明。这使得我们在面对复杂多变的工程现场时,能够更加从容地应对。例如,在某些沿海地区,需要考虑设备的防腐蚀性能;而在寒冷地区,则需要考虑防冻措施。图集在这方面提供的专业建议,避免了我们在实际施工中可能遇到的各种“坑”,确保了消防设施的稳定可靠运行。总而言之,这是一本非常值得消防从业人员珍藏和学习的实用工具书。
评分这本【京东商城】 08S208室内固定消防炮选用及安装(国家建筑标准设计图集)-给水,拿到手的那一刻,我的内心是充满期待的。作为一名常年在一线从事建筑消防设计的工程师,我深知一款优质、可靠的消防器材对于保障人民生命财产安全的重要性,尤其是在高层建筑、大型商业综合体等火灾风险较高的场所,固定消防炮的作用更是不可替代。翻开这本图集,首先映入眼帘的是其严谨的排版和清晰的图文。它不仅仅是一本简单的产品手册,更像是一份承载着国家标准和行业智慧的宝典。我注意到,图集中对08S208型号的室内固定消防炮的选用原则、技术参数、适用范围都有详尽的阐述。这一点非常关键,因为在实际工程设计中,我们常常需要根据建筑的层高、面积、消防负荷等多种因素来精确选择最适合的消防炮型号,以达到最佳的灭火效果并兼顾经济性。图集提供的这些信息,无疑大大简化了我们的工作,减少了因选型不当而可能带来的隐患。
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