9787802026872

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內容簡介

作者簡介

章 胎教從孕前開始
一、胎教的基礎是有計劃懷孕
1.計劃好生育年齡
2.按科學規律擇時受孕
3.如何計算預産期
二、孕前做好胎教計劃
1.要熟悉胎教理論與方法
2.胎教的具體內容
3.胎教的具體安排
三、胎教總動員
1.各盡其則、各司其能
2.準媽媽應盡的責任
3.準爸爸在胎教中應負的責任
4.傢庭成員在胎教中要做的事情
5.同事在胎教中要做的事情
四、準媽媽孕前要補血
五、準爸爸要養精、固精
1.精子的數量變少瞭
2.精子的質量下降瞭
3.遠離影響精子數量和質量的因素
4.保精、養精宜注意“七損八益”
5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴
六、讓身體達到受孕條件
1.優生的關鍵在於腎
2.保養腎氣的養腎功
3.食補腎氣
4.養神重要
七、哪些疾病會遺傳給寶寶
1.瞭解遺傳病
2.不可忽視的基因檢查
3.小兒先天性心髒病的預防
4.預防胎兒唇齶裂
我的懷孕計劃
第二章 孕一月——環境胎教
一、媽媽寶寶變化盡掌握
1.胎兒的發育
2.母體的變化
二、及時發現懷孕
1.每天測定基礎體溫
2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素）
3.化驗血HCG
4.B超檢查
三、環境胎教
1.什麼是環境胎教
2.宮內環境
3.居室環境
4.廚房環境
5.自然環境
四、四季環境
1.春季
2.夏季
3.鞦季
4.鼕季
五、根據體質選擇不同的營養胎教
1.陽虛體質調養方案
2.陰虛體質調養方案
3.血虛體質調養方案
4.氣虛體質調養方案
5.肝鬱體質調養方案
六、補充葉酸
1.必須從懷孕前開始服用
2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
七、營養胎教食譜
1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段
2.營養食譜
八、孕期保健
1.選擇藥物要慎重
2.預防先兆流産
3.解決先兆流産有辦法
4.孕期乳房變化早知道
九、孕婦瑜伽
我的胎教月記
第三章 孕二月——心理胎教
第四章 孕三月——音樂胎教
第五章 孕四月——營養胎教
第六章 孕五月——運動胎教
第七章 孕六月——視覺胎教
第八章 孕七月——美學胎教
第九章 孕八月——語言胎教
第十章 孕九月——撫觸胎教
第十一章 孕十月——臨産胎教