足球訓練完全圖解 完美射門技術（全彩圖解版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

前美國國傢足球隊隊長經過實踐驗證的射門技術經典教程！
配閤與技術·傳球與控球·精準射門
59項射門技術專項訓練
適用於運動員和教練的訓練及執教手冊
·麵嚮從6歲到成年的不同年齡層運動員
·針對從基礎入門到專業進階的不同運動水平
·配備賽場示意圖，詳解訓練目標及重點、執行步驟、場地條件和運用技巧
·全麵提升訓練者的體能水平、個人技術和團隊協作能力

內容簡介

射門成功與否決定瞭比賽結果！一次成功的射門往往需要運動員具有優良的綜閤素質，其中包括速度、力量、協調性、爆發力等在內的良好的運動能力，也包括傳球、接球、控球在內的齣色的個人足球技術，以及對戰術的理解和團隊協作能力。
《足球訓練完全圖解：完美射門技術（全彩圖解版）》以作者在業餘和專業足球領域的多年執教經驗為基礎，通過配備賽場示意圖和設置詳細訓練參數的方式，全麵解析瞭59項射門技術專項訓練，旨在提升運動員的射門技術水平，為教練提供閤理、有效的訓練方法。

作者簡介

托馬斯·杜利（Thomas Dooley）
托馬斯·杜利是美國國傢隊前隊長，同時是一名運動能力極強的運動員。作為足球教練，他曾效力於哥倫布水手隊（Columbus Crew）和紐約地鐵明星隊（New York Metro Stars）等球隊。他在1994年和1998年帶領美國隊參加瞭世界冠軍賽。以專業運動員身份退役後，他在加利福尼亞奧蘭治縣創建瞭一所名為OC國王（OC Kings）的足球學院，同時還創辦瞭美國足球網球組織（American Soccer Tennis Organization，ASTO）。

剋裏斯蒂安·蒂茨（Christian Titz）
足球教練斯基頓·蒂茨主要負責杜利足球大學足球管理工作。由於精通商業和體育管理，他總是為訓練或比賽製定新的目標，從而促使孩子們達到更高的水平。同時，他還將他在俱樂部運動生涯中所獲得的寶貴經驗應用到他擔任總教練的諸多美國和歐洲球隊上。

目錄

前言　5
技術建議　6
Easy2Coach動畫　11
1　與攔截迴傳球的運動員一起完成簡單的射門練習　12
2　使用不同的運球方式練習障礙路綫射門　14
3　使用運球和傳球方式練習障礙路綫射門　16
4　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化I　18
5　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化II　20
6　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化III　22
7　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化IV　24
8　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化V　26
9　使用自身射門方式射門　28
10　使用假動作運球後射門　30
11　使用背部控球射門　32
12　組閤傳球後射門　34
13　橫嚮二過一射門　36
14　二過一後第三名運動員射門　38
15　背對傳球的運動員直接淩空抽射　40
16　二過一後射門　42
17　在雙腿之間傳球並背對球門射門　44
18　短暫運球後射門　46
19　以自創機會球方式射門　48
20　淩空抽射　50
21　背對球門接球和控球　52
22　快速衝刺後傳球射門　54
23　橫傳後射門　56
24　背對球門控球並二過一傳球　58
25　目標射門　60
26　使用多個球門進行射門比賽　62
27　守門員與場上運動員進行射門比賽　64
28　速度訓練交替射門　66
29　兩名場上運動員或守門員之間進行射門比賽　68
30　運球射門比賽　70
31　在接球和控球後以不同的動作嚮兩個球門射門　72
32　傳球後嚮兩個球門射門　76
33　對角球後嚮兩個球門射門　78
34　交替嚮兩個球門射門　80
35　在組閤傳球後嚮兩個球門射門　82
36　協助傳球後嚮兩個球門射門　84
37　傳球過綫後嚮兩個球門射門　86
38　以連續動作嚮兩個球門射門　88
39　以兩次二過一方式射門　90
40　以多次二過一方式射門　92
41　以多次傳球和疊加式跑動的方式射門　94
42　以轉身傳球方式射門　96
43　以二過一和直傳球方式射門　98
44　傳球後成功射門　100
45　接力傳球後射門　102
46　二過一和長傳後射門　104
47　接力傳球後射門　106
48　傳球組閤疊加式跑動和成功射門　108
49　以疊加式跑動、橫傳、交叉跑動和成功完結方式嚮兩個球門射門　110
50　橫傳後嚮兩個球門射門　112
51　以疊加式跑動、運球、橫傳和成功完結方式嚮兩個球門射門　114
52　長傳後射門　116
53　以傳球遊戲和模擬對手方式射門　118
54　完成傳球遊戲和連續動作後射門　120
55　組閤傳球後嚮兩個球門射門　122
56　對角傳球後嚮兩個球門射門　124
57　接力傳球後進行射門比賽　126
58　在雙菱形場地裏以成功射門方式進行傳球比賽　128
59　組閤快速跑動比賽和成功射門的二過一傳球　130
緻謝　132
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