懷孕這麼吃長胎不長肉漢竹準媽媽吃對就不胖孕婦食譜孕期營養大全孕婦備孕懷孕書孕期營下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：墨馬圖書旗艦店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553754048

商品編碼：12031954536

圖書描述

基本信息

商品名稱：	懷孕這麼吃長胎不長肉/親親樂讀係列
作者：	編者:戴永梅\|總主編:漢竹	開本：	12開
定價：	39.8	頁數：	203
現價：	見頂部	齣版時間	2016-01-01
ISBN號：	9787553754048	印刷時間：	2016-01-01
齣版社：	江蘇科技	版次：
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要
作者簡介戴永梅，南京市婦幼保健院營養科主任、副主任醫師南京醫學會臨床與膳食營養分會副主委兼秘書長江蘇省營養學會理事江蘇省營養學會婦幼分會副主委作為專業營養師，她從事孕産婦營養指導工作近20年，對每一個因為孕期體重問題前來谘詢的準媽媽，她都柔聲細語地進行專業指導，不僅帶給準媽媽*新*科學的營養指導，也幫助準媽媽消除焦慮，樹立健康懷孕的信心，以達到母嬰都健康的目標。希望準媽媽們在她的指導下，建立科學健康的孕期體重管理理念，漂亮自己，健康寶寶。目錄 **章做好體重管理，懷孕長胎不長肉孕媽媽增長的體重≠胎寶寶體重孕期該長胖多少孕期控製體重，飲食均衡是重點孕期一日三餐如何搭配胖媽媽也可能營養不良營養過剩怎麼辦身材偏瘦不一定會影響到胎寶寶素食孕媽媽著重調整飲食結構偏食孕媽媽如何補充營養職場媽媽如何均衡飲食根據季節調整飲食孕媽媽禁忌食物名單孕期用藥安全**孕期保健品該不該吃孕媽媽營養情況自測第二章孕10月養胎營養方案孕1月（1～4周）還是一粒小芝麻孕2月（5～8周）晶瑩的“葡萄”在腹中閃亮孕3月（9～12周）子宮像一個溫暖的橙子孕4月（13～16周）有2個雞蛋那麼重……第三章孕媽媽宜常吃的營養食材第四章孕期必需的20種關鍵營養素第五章孕期常見不適飲食調養第六章産後飲食與體重管理第七章趕走産後不適的營養方案附錄一孕産期營養問題一籮筐附錄二超簡便産後局部瘦身操
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