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李宁编

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发表于2024-12-26

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图书介绍

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518411481

版次：1

商品编码：12035299

包装：平装

开本：20开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：179

字数：200000

正文语种：中文

图书描述

产品特色

编辑推荐

什么时候开始给宝宝吃辅食？

宝宝的第1口辅食是什么？

每天吃几次辅食，每次吃多少？

宝宝什么时候能吃蛋黄？

宝宝的辅食中能不能加盐？

宝宝过敏怎么添加辅食？

宝宝腹泻吃什么好？

宝宝头发稀黄，吃什么能改善一下发质啊？

怎样通过食物来给宝宝补钙？

……

相信有很多妈妈对辅食知之甚少，也有些妈妈为给宝宝做辅食伤透脑筋，还有些妈妈面对辅食中的各种问题不知所措。不要急，这本书会给你解答。这里有爸爸妈妈关心的问题，有宝宝需要的营养指导。用简单的方法，解决辅食添加前、中、后期出现的种种问题，让宝宝拥有健康的身体和成长的快乐，也让爸爸妈妈有更多的时间陪伴宝宝。

内容简介

　　《0-3岁宝宝营养辅食王中王》为0～3岁的宝宝提供科学添加辅食的方法，并按不同月龄给出丰富多变的辅食营养餐，对相应月龄的每天吃几次辅食、1次吃多少、辅食类型和新增加的辅食品种等都给予了科学详尽的解答。此外，每月都有宝宝发育测评表和作息时间表，让妈妈准确掌握宝贝的身心发育。除食疗餐外，还给出日常保健辅食，让宝宝长得高、智力好、身体棒！

作者简介

李宁

北京协和医院营养科主管营养师

全国妇联”心系好儿童”项目专家

李宁医生在她近20年的行医生涯中，为不同年龄段、不同时期的宝宝喂养提供营养指导工作。她用专业知识和温暖爱心，指导一位又一位新妈妈解决宝宝辅食问题，帮助宝宝健康成长。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行包括孕产营养、婴幼儿营养等在内的知识科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版《孕产妈妈营养大百科》《宝宝辅食早教养育全书》等孕产育儿营养畅销书。

内页插图

精彩书摘

辅食添加的顺序和原则

每个宝宝的体质、发育程度都不尽相同，只要遵循最基本的原则，辅食添加的过程就会变得顺利。总的来说，辅食添加要遵循下面几个原则。

宝宝的第一道辅食--营养米粉

第一口辅食：蛋黄× 苹果泥× 米粉√

第一次给宝宝添加辅食要吃什么呢？很多爸爸妈妈都不知道该如何选择。专家建议，首次添加辅食最好选择婴儿营养米粉。

?婴儿米粉是专门为婴儿设计的营养辅食，富含碳水化合物，与同样富含碳水化合物的麦粉相比，不易引起婴儿过敏，适合作为宝宝的第一口辅食。

?营养米粉中所含有的营养素是这个年龄段宝宝发育所必需的，而且营养米粉的味道接近母乳和配方奶，更容易被宝宝接受。

从一种辅食加起，7 天后再加另一种

多久添加新辅食：下1顿× 第2天× 5~7天√

如果多种新食物同时添加，宝宝出现不适后很难发现原因。所以，辅食要一种一种地慢慢增加。

?刚开始添加辅食时只能给宝宝吃一种与月龄相宜的食物，尝试1周后，如果宝宝适应，再尝试另一种。

?一旦宝宝出现异常反应，应立即停喂辅食，并在3~7天后再尝试喂这种食物。

Q 宝宝的第一口”饭”是蛋黄吗？

A 很多家庭把蛋黄当作宝宝的第一道辅食。其实，这种做法并不妥当。过早添加蛋黄，很容易引起过敏。一般建议在宝宝7个月时开始添加，并且从1/8个蛋黄开始添加，逐渐过渡到1/4个、1/2个、3/4个、1个。鸡蛋中的蛋清属于比较容易引发过敏的蛋白质，所以不建议为宝宝过早添加，可以在宝宝12个月时再开始吃全蛋。

Q 吃辅食后拉肚子怎么办？

A 这是宝宝不适应的表现，应减少或停止食用该种辅食。继续母乳喂养或配方奶喂养，随时观察。

宝宝辅食添加的顺序

4~5个月的辅食：米粉、米汤√ 菜水、果水√ 蛋黄泥×

在对食物的选择和加工上，可参考宝宝辅食性状添加顺序表。具体的要根据宝宝的发育情况和医生的建议来进行。

4~5个月：流质食物，如米粉、菜水、果水、米汤等。

6~8个月：半流质、泥糊状食物，如菜泥、果泥、米糊、蛋黄泥、鱼泥、肉泥、稀粥等。

9~12个月：软固体、颗粒状食物，如稠粥、菜碎、烂面条、肉丁、软米饭等。

1岁以上：固体食物，如肉片等。

宝宝辅食添加4步曲

添加辅食的原则：由少到多√ 由稀到稠√ 由单一到混合√

辅食添加是一个循序渐进的过程，妈妈不要着急，给宝宝更多的时间来逐渐适应吧。