藏在习惯里的成长密码：日本生活教育家大原敬子的习惯教养法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[日] 大原敬子 著，千太阳 译

图书标签:

• 习惯养成
• 自我成长
• 亲子教育
• 生活方式
• 教育理念
• 大原敬子
• 日本教育
• 习惯教养
• 成长心理学
• 家庭教育

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540776800

版次：1

商品编码：11794275

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：184

字数：70000

正文语种：中文

编辑推荐

　　享誉日本的生活教育家大原敬子 值得大力推广的讲述“习惯”的专著

　　孩子成才的更大秘密就在习惯中！

　　生活技能 饮食习惯 学习习惯

　　不合身的衣服会影响学习能力的提高

　　喜欢读书的孩子中有的是为了逃避现实

　　丢三落四是因为生活杂乱无章

　　顽固的孩子是为了保护自己……

　　轻轻擦橡皮的孩子一直活在自己的世界里

　　在日本乃至全亚洲， “大原敬子幼儿教室”早已声名远播，它为数十万日本及亚洲其

　　他各国的家庭解决了育儿难题。

内容简介

　　孩子的习惯中究竟隐藏着哪些秘密？研究表明，孩子的种种小习惯，像打招呼、起床、

　　收拾屋子、读书、握笔等，往往跟其个性、心态、智能、情感等内在机制有着莫大的关系，需要父母、成人加以准确的解读，科学的引导和帮助。那些拥有骄人的学业、强大的内心的学子，其成才的秘诀之一，就是在良好习惯的作用下，提高了学习能力、形成了良好性格，这使他们能与周围环境巧妙地融合、和谐地共处，最终成为各行各业的佼佼者。

　　日本知名的生活教育家大原敬子从细节入手，用平实、生动的语言剖析了一些常见的生

　　活习惯、学习习惯与孩子的性格、情商等品质的内在联系，揭示了种种不经意的生活小习惯中隐藏的成长大秘密，在此基础上对不同年龄段的孩子提出了有针对性的父母引导策略，贴心指导广大父母培养出有着良好的习惯与性格，以及突出的学习能力的孩子。

作者简介

　　大原敬子，

　　作为享誉日本的生活教育家，大原敬子倡导游戏教育的观点。其曾祖母认为才能可以通

　　过亲子交流、感官教育来获得，大原敬子也继承了其曾祖母提倡的“自然是*好的老师”“每个孩子都是天才”“游戏是智慧的宝库”等理念，并在此基础上实践了新型的幼儿教育与女性教育。在日本乃至全亚洲，“大原敬子幼儿教室”早已声名远播，它为数十万日本及亚洲其他各国的家庭解决了育儿难题。

　　其著作有《一本能治愈离别之痛的书》《不要慌！——轻松育儿指南》《一本能帮你找

　　到自信的书》《揭秘幸福女人的习惯》《这77个小举止会让你被爱》《能给以你希望的语言（翻译）》《揭秘好运女人的好习惯》《为什么这70个习惯会带来好运》等，大多数为长期畅销图书。

精彩书评

　　★生活即教育，社会即学校。……生活教育是生活所原有，生活所自营，生活所必需的教育。教育的根本意义是生活之变化。生活无时不变，即生活无时不含有教育的意义。

　　——陶行知（中国知名教育家、思想家）

精彩书摘

　　具备60个基本生活技能吗？

　　1.打基础

　　美国有一个新的医学领域叫作行动传染学。它指的是人类在生活过程中会产生各种各样的病菌。这不只是一种病，也可称为心态或学习能力。

　　比如，成绩下降的孩子的生活态度是懒惰。生活秩序的混乱会给身体、心理和学习能力带来不良影响。

　　就像树大根深一样，孩子只有养成良好的生活习惯，才能成为优秀的人才。

　　为成绩苦恼的孩子。

　　无视父母的孩子。

　　升入高年级后，后劲无力的孩子。

　　逃学的孩子。

　　常去保健室的孩子。

　　这样的孩子都是因为没有养成良好的生活习惯。

　　序章里列出的60个项目中，未完成一半的孩子就会出现上述现象。

　　即使是小学一年级的学生，也有完成以上列出的技能中的90%以上的例子，相反，就算是高中生，也有仅达到30%完成率的情况。这种生活状态就直接反映在孩子们的行动与生活态度上。

　　高中生中完成率仅达到30%的多数人表现出没精力、无反应，或者攻击性、反抗性的状态。

　　“只要取得好成绩，什么都好说”的教育理念最终只会付出更大的代价。

　　60个项目中，你的孩子能完成几个呢？

　　即使很少也不要叹息，就让我们从现在开始吧。

　　但是，请不要因为重视结果，就突然让孩子去做生火、烧油、添煤炭等的事情。养育孩子的原点在于关心孩子的身体与伤口。

　　请根据子女的情况，按照难易度标准，完成前面列举的60个项目。

　　那么，从什么开始学好呢？接下来就谈谈标注表中完成率“约为一半的人”和“1/3以下的人”吧。

　　〈约为一半的人〉

　　· 未满6岁

　　极好的生活习惯。

　　不久以后他就能在越来越多的领域帮到你。在这过程中，还锻炼出了责任感、耐力、集中力和积极性。

　　· 小学生

　　诚实的孩子。如果另一半也可以完成，那就更加了不起了。请要求他做更多的家务。

　　比如，每周日的晚饭、每周一次的卫生间和浴室打扫等。体验是最好的智慧。要知道，这是孩子形成人格的重要时期。

　　· 中学生

　　请让孩子多做些家务。比如，打扫卫生间或浴室、整理晾干的衣服，从中选一个让孩子做吧。

　　首先，最重要的是“坚持”。表扬的时候说“谢谢”等感谢语吧，孩子会瞬间变得成熟许多。

　　〈1/3以下的人〉

　　· 未满3岁

　　很好，值得表扬。随着年龄的增长他会自然而然地掌握更多。

　　· 小学生

　　如果一直这样下去，他会误解责任与义务的概念，执著于索取与要求。这是改正孩子不良思想的最后时期。比如，可以让他和父母一起做小蛋糕、饭团或者三明治等。

　　然后，要求他洗自己的碗筷。

　　· 中学生

　　多数人没精打采、懒惰。就算什么也没做过，也会是同样的精神状态。

　　这时候就需要父母出手了。

　　·自己用过的碗要自己洗。

　　·自己熨衬衫和裤子。

　　·用完洗脸台和浴室，要记得打扫干净。

　　从上面列举的事项中选一个，要求孩子必须照做。

　　也许有人会说应该让中学生学做酱汤。但是，从没做过的孩子很容易烫伤。

　　再次提醒家长：最重要的是“坚持”。因此，我们也不能忘记要时常称赞孩子哦。

　　接下来对60个项目进行一下具体说明。

　　……

前言/序言

《日常的智慧：塑造孩子内在力量的秘密》 在日新月异的时代，教育的迷思与焦虑如影随形。家长们渴望为孩子铺就一条通往美好未来的道路，却常常在琳琅满目的育儿理念中迷失方向。我们拼命搜集知识，力求给孩子最好的，却可能忽略了最本真的力量——那潜藏于日常的点滴之中，悄然滋养着孩子的心灵与品格。 本书并非提供一套冰冷僵化的教条，也不是推销某种速成秘籍。它是一场关于“看见”的旅程，邀请您一同深入探索，那些看似平凡无奇的日常细节，如何化身为塑造孩子内在力量的强大密码。我们不谈论高深的心理学理论，也不追求立竿见影的效果，而是聚焦于最朴实、最贴近生活的生活智慧，它源自于对儿童发展本质的深刻理解，以及对家庭教育本质的真挚回归。 一、 重新认识“习惯”：不止于行为的养成 在许多人的认知里，“习惯”似乎仅仅是重复的行为模式，是孩子需要被“管教”才能学会的规矩。然而，本书将颠覆您的这一认知。我们认为，习惯的养成，远不止于行为层面，它更是思想、情感和价值观的内化过程。 习惯是孩子内在秩序的基石： 规律的作息、整洁的环境、有序的物品摆放，这些看似琐碎的日常习惯，实则在无形中为孩子构建了一个稳定、可预测的安全感。这种内在的秩序感，是孩子探索世界、发展独立性的重要支撑。当孩子知道“接下来会发生什么”，他们就更有勇气去尝试，去犯错，去学习。 习惯是孩子自我管理的练习场： 从自己穿衣吃饭，到整理书包、管理零花钱，每一个看似简单的习惯，都是孩子在进行自我管理能力的训练。这些练习，让他们逐渐学会为自己的行为负责，培养独立思考和解决问题的能力。我们鼓励的不是“听话”的孩子，而是“会管理自己”的孩子。 习惯是孩子品格养成的温床： 尊重、分享、感恩、坚持……这些美好的品格，并非与生俱来，而是通过一次次的实践，在日常的互动中慢慢生长。例如，在餐桌上懂得分享食物，是“分享”习惯的萌芽；睡前感谢家人的陪伴，是“感恩”习惯的播种。当这些行为被反复实践，并得到积极的反馈，它们便会内化为孩子性格的一部分。 习惯是孩子情绪调控的缓冲带： 孩子的情绪波动是常态。但通过建立一些积极的应对习惯，例如在感到生气时深呼吸，在遇到挫折时寻求帮助，甚至是通过阅读故事来舒缓心情，都能帮助孩子更好地理解和管理自己的情绪。这些习惯，如同为孩子的心灵搭建了一道道缓冲带，让他们在面对压力和挑战时，不至于崩溃。 二、 “看见”孩子的需求：从“为孩子好”到“与孩子一起” 在教育孩子的过程中，我们常常怀揣着“为孩子好”的初衷，然而，有时这种“好”却可能变成一种不自觉的控制和干涉。本书强调的是“看见”孩子，看见他们真实的内在需求，看见他们成长的节奏，并与之同行。 理解孩子的“发展任务”： 每个年龄段的孩子都有其特定的发展任务。例如，婴儿需要安全依恋，幼儿需要探索自主，学龄儿童需要掌握规则和技能。理解这些发展任务，能帮助我们调整自己的期待，不过度催促，也不过度溺爱，而是给予孩子恰当的支持和引导。 尊重孩子的节奏与个体差异： 并非所有孩子都遵循同一条成长轨迹。有些孩子天生内向，有些孩子精力旺盛；有些孩子动手能力强，有些孩子语言表达能力突出。我们的任务不是将孩子塑造成我们期望的模子，而是帮助他们发掘并放大自己的优点，同时温柔地引导他们弥补不足。 倾听孩子的“非语言信号”： 孩子在表达需求时，有时并非直接说出口，而是通过行为、表情、甚至是沉默来传递。例如，孩子不愿意上学，可能不仅仅是“不想上学”，而是有更深层的恐惧或不安。学会“看见”这些非语言信号，并耐心探究其背后的原因，是建立有效沟通的第一步。 从“教导者”到“陪伴者”的转变： 真正的教育，往往发生在陪伴之中。当家长放下权威的姿态，以一个真诚的陪伴者的身份，与孩子一同体验生活，一同面对挑战，孩子会感受到被尊重和被理解。这种高质量的陪伴，比任何说教都更能触及孩子的心灵。 三、 创造“支持性的环境”：让习惯自然发生 良好的习惯并非强加而来，而是生长在适宜的环境中。本书的核心理念之一，就是如何为孩子创造一个能够支持良好习惯自然发生的家庭环境。 秩序与可预测性： 如前所述，一个有秩序、有规律的家庭环境，是习惯养成的温床。这意味着清晰的家庭规则，固定的作息时间，以及物品的归类摆放。当孩子身处这样的环境中，他们更容易模仿和内化这些秩序。 榜样的力量： 孩子是天生的模仿者。家长自身的言行举止，是孩子最直观的学习对象。如果我们希望孩子养成阅读的习惯，那么家长自己也要拿起书本；如果我们希望孩子懂得感恩，那么我们也要在日常生活中表达感恩。家长的示范，比任何口号都更有说服力。 积极的反馈与鼓励： 当孩子在养成习惯的过程中取得进步，哪怕是微小的进步，都值得被看见和肯定。这并不是要物质奖励，而是真诚的赞美、鼓励的眼神、甚至是温暖的拥抱。积极的反馈，能极大地激发孩子的内在动力，让他们愿意继续努力。 “犯错”的包容空间： 习惯的养成并非一蹴而就，过程中难免会有反复和错误。重要的是，我们要给孩子提供一个包容的空间，允许他们犯错，并从中学习。与其严厉批评，不如引导他们分析原因，找到改进的方法。这种“允许失败”的氛围，能让孩子更勇敢地去尝试。 适度的自主选择： 在一些可以给予选择的方面，适当地让孩子参与决策。例如，选择今天穿什么衣服（在天气允许的范围内），选择晚饭后做什么活动，这些都能在不破坏整体秩序的前提下，增强孩子的自主感和责任感，从而更好地内化规则。 四、 “细节”的力量：智慧融入生活的点滴 本書的精髓，恰恰在于对生活细节的深度挖掘与智慧提炼。我们相信，真正的教育，就蕴藏在这些不起眼的日常瞬间里。 餐桌上的“小规则”： 吃饭时如何坐姿，如何使用餐具，如何与家人交流，这些餐桌上的“小规则”，不仅是礼仪的培养，更是家庭成员之间情感交流的平台。 睡前仪式的重要性： 一个温馨的睡前故事，一次温柔的睡前谈话，都能帮助孩子平静地结束一天的活动，并带着安全感进入梦乡。这种固定的睡前仪式，能有效缓解孩子的入睡焦虑。 整理的艺术： 培养孩子自己整理玩具、书籍、衣物，不仅是养成“整洁”的习惯，更是培养他们对物品的尊重，以及对空间的规划能力。 “不经意”的提问： 在日常交流中，适时抛出一些引导性的问题，能激发孩子的思考。例如，“你觉得为什么这样做会更好？”，“如果下次遇到这种情况，你有什么不一样的想法吗？” 共同参与的家务： 让孩子力所能及地参与家务劳动，不仅能减轻家长的负担，更能让他们体会到为家庭贡献的价值感，培养责任感和团队合作精神。 结语： 在瞬息万变的教育浪潮中，让我们慢下来，回归生活的本质。本书并非要您成为一个完美的父母，也不是要您掌握一套复杂的育儿技巧。它邀请您以一颗更加开放、更加细腻的心，去“看见”孩子，去珍视日常，去发掘那些潜藏在习惯里的成长密码。 当我们不再被焦虑裹挟，而是用智慧和耐心去陪伴孩子，用爱和理解去引导他们，我们就会发现，最宝贵的成长，往往就发生在那最寻常不过的日子里，悄无声息，却又根深叶茂，最终绽放出最耀眼的光芒。 本书旨在为您提供一种全新的视角，一种对生活教育本质的深刻洞察。它希望成为您手中一张温和的地图，指引您与孩子一同踏上这段充满发现与惊喜的成长之旅，共同书写属于你们的，关于“日常的智慧”的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我有点犹豫。封面设计得挺朴实，没有那种花里胡哨的噱头，反而给人一种沉静的感觉。我本来以为又是一本老生常谈的育儿书，无非就是“多陪伴”、“多沟通”之类的老调子，但翻开第一页，我就发现自己想错了。作者的叙述方式非常细腻，她不像很多专家那样高高在上地指点江山，而是像一个和你坐在客厅里喝茶聊天的老朋友，娓娓道来她多年教育实践中的点点滴滴。特别是她谈到如何引导孩子自我发现和解决问题的那些小故事，简直是打开了我尘封已久的思维。我印象最深的是她描述的一个场景，关于孩子在整理房间时表现出的抵触情绪，她没有直接命令，而是采取了一种非常迂回、甚至有点“笨拙”的方式，最终让孩子主动参与进来，并且乐在其中。这种不直接施压，而是巧妙激发内在动力的教育理念，对我触动很大。看完第一部分，我感觉自己对“教育”这个词的理解都被重塑了。这本书不是提供“标准答案”，而是提供了一套观察和思考的“工具箱”，让我学会带着好奇心去看待孩子每一次看似微不足道的日常行为。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我体会到一种久违的、关于“慢下来”的教育哲学。我们现在的社会节奏太快了，做家长的总想在最短的时间内看到孩子“进步”，恨不得所有技能都能在孩子童年时期就板上钉钉。但这本书却提醒我们，真正的成长是需要时间的沉淀和土壤的滋养的。我尤其欣赏作者对于“挫折教育”的独特见解。她并不是鼓励家长故意给孩子制造困难，而是倡导家长要适时地“放手”，让孩子在真实的生活场景中去体验失败的滋味，并从中汲取教训。我回想起自己小时候的一些经历，很多关键性的成长，恰恰是在无人帮助、独自摸索的过程中完成的。这本书的文字风格很像散文，读起来毫不费力，但每一个段落都像是一个小小的智慧结晶。它没有使用太多复杂的教育学术语，而是用最朴素的语言，讲述了最深刻的道理，让人读完后有一种豁然开朗的感觉，好像心头的迷雾被轻轻吹散了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较追求效率的“工具理性”家长，我过去更看重分数和外在的成就。但这本书彻底颠覆了我的这种看法。它让我开始关注那些看不见的“软技能”——比如专注力、自律性和面对不确定性的勇气。作者通过大量的案例分析，生动地展示了这些看似虚无缥缈的品质是如何通过日常的习惯培养，最终转化为孩子未来在任何领域都能立足的“核心竞争力”。我特别喜欢她对于“重复的力量”的论述。她强调，伟大的成就往往不是源于某一次灵光乍现的努力，而是无数次看似枯燥重复的正确习惯累积的结果。这种观点非常“反直觉”，但在逻辑上却无懈可击。读完后，我不再那么焦虑孩子目前的短期表现，而是更着眼于为他们构建一个可持续的、能够自我驱动的成长系统。这本书的价值在于，它把教育从“结果导向”拉回到了“过程导向”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于，它把“习惯”提升到了一个前所未有的高度，不再是简单地指代刷牙洗脸这些生活小节，而是上升为一种内在的精神构建。作者巧妙地将“习惯的养成”与“人格的塑造”紧密联系起来，让我意识到，我们今天在孩子身上培养的每一个微小的自理行为，都可能成为他们未来面对人生风雨时的精神支柱。我发现，很多我过去认为是“性格问题”的孩子行为，比如拖延、缺乏责任感，其实都可以追溯到某些被忽视的生活习惯的缺失。作者提供的方法论非常系统化，她会告诉你，一个习惯是如何从萌芽到固化，中间需要家长的哪些配合和环境的哪些设置。这不像其他书籍那样给出一个笼统的口号，而是提供了一张详尽的“施工图纸”。我开始尝试书中一些关于“仪式感”的建议，比如晚餐前的固定环节，发现家里的氛围真的在潜移默化中变得更加和谐有序了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言和结构设计得非常巧妙，它不是那种填鸭式的知识灌输，而更像是一次深刻的自我对话。每一章的过渡都非常自然流畅，让你忍不住想接着读下去，去探索下一个“密码”究竟是什么。不同于市场上那些充满焦虑和说教的育儿读物，这本书散发着一种宁静而坚定的力量。它让我重新审视了自己作为教育者的角色——我们不应该是控制者，而应该是环境的设计师和潜能的激发者。书中有些观点非常犀利，比如她指出，很多时候我们以为在教孩子，其实是在用孩子来满足我们自己的控制欲。这对我来说是一个强烈的警醒。我合上书本时，感受到的是一种被赋权的感觉，不是那种可以瞬间解决所有问题的“超能力”，而是一种更扎实、更持久的信心——我知道如何去观察我的孩子，如何去设计我们的家庭环境，让他们在最自然的状态下，向着更好的自己生长。

评分☆☆☆☆☆

正在读，还没看完，物流很给力

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非常好 家人喜欢 以后还会购买 会推荐给朋友也来购买的 京东送货速度快

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挺好挺好挺好的，挺好

评分☆☆☆☆☆

每次满减都会囤很多书 平日慢慢看 在京东买书已成习惯

评分☆☆☆☆☆

讲，至少有一款非常的快非常的好非常好的服务，非常好的快递，

评分☆☆☆☆☆

可以的还不错

评分☆☆☆☆☆

不错，老师推荐买的，还没看完

评分☆☆☆☆☆

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