以色列防身术

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张付 著



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发表于2024-11-22

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 长虹出版社
ISBN:9787800631856
商品编码:1203623374
出版时间:2014-01-01


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图书描述

作  者:张付 著作 定  价:78 出 版 社:长虹出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:346 装  帧:平装 ISBN:9787800631856  基本功训练
 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
······

内容简介

本书包含的以色列防身术格斗技术,训练者需年满18岁,并在教练的指导下学习完成。很多格斗技术可能会对受攻击者造成严重伤害,甚至死亡,同时使用者也有被刑事处罚的危险,所以在遇到危险时请参照刑法正当防卫条款谨慎使用。 张付 著作 张付
中国**位考取突击队以色列防身术(Commando KRAV MAGA)靠前导师认证资格者,以色列防身术教练、MMA力量及体能研习者、综合性减肥搏击教练、健身技击类杂志自由撰稿人、自助式健身体系发起人、减肥与增肌塑形纲吉私人教练、综合力量与体能教练、运动健身传媒人。2012年,成为《健壮》杂志专家顾问团队成员;2012年4月,以健身专家的身份为《健壮》杂志中的幸运读者进行专家分析与点评。长期从事以色列防身术的研究,在《健壮》、《健与美》等杂志发表了《加强你的膝关节和脚踝》、《增大胸肌围度的三种训练方法》、《速度与力量》、《重磅手臂计划》、《办公室做出来的毛病》等
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用户评价

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挺好,可以借鉴

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H

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挺好,可以借鉴

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以色列防身术 张付 体育 书籍

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H

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成年人看的书

评分

挺实用的,多学多用。

评分

好好预备,比别的强,有意识,有练习

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