以色列防身術

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張付 著



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發表於2024-11-22

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 長虹齣版社
ISBN:9787800631856
商品編碼:1203623374
齣版時間:2014-01-01


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圖書描述

作  者:張付 著作 定  價:78 齣 版 社:長虹齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:346 裝  幀:平裝 ISBN:9787800631856  基本功訓練
 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練
第二章 站位、步伐、與受身
 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
······

內容簡介

本書包含的以色列防身術格鬥技術,訓練者需年滿18歲,並在教練的指導下學習完成。很多格鬥技術可能會對受攻擊者造成嚴重傷害,甚至死亡,同時使用者也有被刑事處罰的危險,所以在遇到危險時請參照刑法正當防衛條款謹慎使用。 張付 著作 張付
中國**位考取突擊隊以色列防身術(Commando KRAV MAGA)靠前導師認證資格者,以色列防身術教練、MMA力量及體能研習者、綜閤性減肥搏擊教練、健身技擊類雜誌自由撰稿人、自助式健身體係發起人、減肥與增肌塑形綱吉私人教練、綜閤力量與體能教練、運動健身傳媒人。2012年,成為《健壯》雜誌專傢顧問團隊成員;2012年4月,以健身專傢的身份為《健壯》雜誌中的幸運讀者進行專傢分析與點評。長期從事以色列防身術的研究,在《健壯》、《健與美》等雜誌發錶瞭《加強你的膝關節和腳踝》、《增大胸肌圍度的三種訓練方法》、《速度與力量》、《重磅手臂計劃》、《辦公室做齣來的毛病》等
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用戶評價

評分

幫彆人買的我戳。。。。。

評分

書本的質量和包裝都很好,印刷也不錯。

評分

挺實用的,多學多用。

評分

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評分

H

評分

必須要十十十十十十十個字。垃圾ems

評分

不錯,是本好書

評分

還可以瞭。慢慢學吧。

評分

很經典,我也提高自己

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