啦啦操运动（第二版 配数字课程） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《啦啦操运动（第二版 配数字课程）》是我国高等学校体育艺术类专业（方向）核心课程教材之一。本教材是在相关啦啦操教材基本理论与实践的基础上调整与完善，较详细地介绍了啦啦操项目的基础理论知识，系统地阐述了技巧啦啦操、舞蹈啦啦操、看台啦啦操的教学与训练，同时就啦啦操成套动作的创编、啦啦操运动员选材、啦啦操竞赛与组织管理以及对啦啦操表演作品进行案例分析。为拓展学生的知识面，加强直观教学效果，随书配有数字课程，收录了能够帮助学生深入学习本课程内容的大量素材。
　　《啦啦操运动（第二版 配数字课程）》可作为我国高等学校体育艺术类专业（方向）和其他体育类专业选修及专修课程教材，也可作为普通高等学校和成人教育学院公共体育课程教材，还可作为健身俱乐部、艺术类、服务业职业从业人员的指导用书。

目录

第一章 啦啦操运动概述
第一节 啦啦操运动的起源与发展
第二节 啦啦操运动的定义与分类
第三节 啦啦操运动的特征
第四节 啦啦操运动的任务与意义
第五节 啦啦操运动的文化诠释

第二章 啦啦操术语
第一节 基本动作术语
第二节 技巧啦啦操难度动作术语
第三节 舞蹈啦啦操难度动作术语

第三章 啦啦操教学与训练
第一节 啦啦操教学特点、内容、原则与方法
第二节 啦啦操训练特点、原则与方法
第三节 啦啦操教学与训练的注意事项

第四章 技巧啦啦操
第一节 技巧啦啦操安全守则与保护帮助
第二节 技巧啦啦操构成要素与基本特征
第三节 技巧啦啦操基本动作训练
第四节 技巧啦啦操难度动作训练
第五节 技巧啦啦操常用体能训练方法
第六节 技巧啦啦操教学课的设计与实施

第五章 舞蹈啦啦操
第一节 舞蹈啦啦操的构成要素与基本特征
第二节 舞蹈啦啦操基本动作训练
第三节 舞蹈啦啦操难度动作训练
第四节 舞蹈啦啦操常用体能训练方法
第五节 舞蹈啦啦操课的组织实施与案例

第六章 看台啦啦操
第一节 看台啦啦操的构成元素与动作
第二节 看台啦啦操的组织与设计
第三节 看台啦啦操的指导
第四节 看台啦啦操的安全要求与注意事项

第七章 啦啦操运动员的选材
第一节 啦啦操运动员选材的理论基础
第二节 啦啦操运动员选材要求与组织实施
第三节 啦啦操队长的培养与训练

第八章 啦啦操成套动作的创编
第一节 啦啦操成套动作创编的总体设计
第二节 啦啦操成套动作创编程序
第三节 啦啦操成套音乐选择与剪辑制作

第九章 啦啦操竞赛组织与裁判方法
第一节 啦啦操的竞赛
第二节 啦啦操竞赛组织管理
第三节 啦啦操竞赛工作程序
第四节 啦啦操竞赛规则简介

第十章 啦啦操表演作品
第一节 啦啦操表演作品的概述
第二节 啦啦操表演作品的设计
第三节 啦啦操表演作品的艺术手法
第四节 啦啦操表演作品赏析
参考文献

精彩书摘

　　（3）购置“人生意外伤害”保险，提高运动员人生安全保障。参加各级各类技巧啦啦操比赛时，均要求帮助每位运动员办理“人身意外伤害”保险。办理保险，使教练员和运动员增强安全意识，同时也保证运动员在发生运动损伤时，将运动员的损失降低到最小限度。
　　（4）认真做好准备活动。准备活动的目的是使人体各器官系统从安静状态迅速地过渡到运动状态，以保证运动的正常进行，防止运动损伤的发生。因此，在运动时必须充分活动身体，要求练习者身体机能未达到运动状态时不得直接进入技术教学、训练或比赛，以防止练习者因准备活动不充分，造成运动损伤。
　　（5）重视运动后的整理放松。生理学研究证明：运动后充分做好整理放松活动，对促进疲劳消除、调整内脏器官以及心理放松有很好的功效。相反，如果练习后不进行积极性整理放松，易因肌肉僵硬疼痛，造成注意力不集中，呼吸不稳定，动作不协调，反应迟钝，并出现厌倦、烦躁的不良状态，从而引起伤害事故的发生。所以整理放松活动的质量直接关系到技巧啦啦操运动员的竞技水平、学习效率以及练习者的身体和心理健康。
　　（6）遵循人体生理规律，科学合理安排运动负荷。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，包括负荷量和负荷强度两个方面。科学合理地安排运动负荷原则，是指根据运动员自身的情况，合理地安排运动负荷，可以使身体产生一定的疲劳，且能够承受。在技巧啦啦操教学与训练中，运动负荷过小，引起机体的反应也小；反之运动负荷过大，超过了机体适应能力，会对身体健康不利，成为运动导致伤病的一个隐患。另外，人体在承受了一定的运动负荷后会因为能量消耗而产生疲劳，经过一段时间的休养和营养补充，体内的能量物质和身体机能水平才能得以恢复。在反复的刺激、恢复、再刺激下，如果运动负荷恰当，机体不仅能恢复到原有的水平，而且能出现超过运动前的能量储备和机能能力。因此，在技巧啦啦操教学与训练中，应当注意循序渐进，由易到难，合理安排教学与训练内容，适当调整运动负荷。
　　（7）充分了解练习者实际情况，有针对性地安排练习内容及负荷。技巧啦啦操是一项剧烈运动，所以在从事该运动项目的教学和训练之前，首先，应当对运动员进行必要的体检，了解运动员的身体健康状况。切忌患有心脏病或其他疾病而隐瞒或无视病情，勉强从事技巧啦啦操教学、训练以及比赛。然后，应当切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，确保不冒险，进行任何技巧啦啦操练习时必须以保证自身安全为第一要务。最后，教练员应当根据地理环境、季节更替等各方面的条件，因地制宜、因时应变地进行技巧啦啦操教学与训练。例如，在高原地区进行赛事活动，应当做好高原反应症状的应对准备；夏季时进行训练应当避开高温时段，避免中暑。
　　（8）提高安全意识，重视运用保护与帮助方法。技巧啦啦操运动的保护与帮助是技巧啦啦操从教者与练习者都必须熟悉和掌握的基本技能之一，也是教学与训练过程中不可缺少的方法手段。技巧啦啦操的动作主要分为四个板块，即翻腾、抛接、托举、金字塔，每个板块的动作都是非常态的，存在一定的危险性，所以在技巧啦啦操教学与训练中，练习者普遍会对这种高难复杂动作产生恐惧心理，增加身心负担，不利于建立正确的动作概念，导致因动作失误或错误动作引起的运动损伤。
　　在技巧啦啦操练习过程时，通过从教者正确、及时地保护与帮助，可以帮助练习者避免错误动作的产生，降低动作失误概率，加速形成正确动作的条件反射，从而加速动作技术的掌握，提高动作质量，同时还可以保护练习者的安全，达到预防运动损伤的目的。
　　（9）加强医务监督，及时发现并防范运动损伤的出现。医务监督是指用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理和机能发展规律。医务监督内容包括一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量、功能检查、化验检查、身体素质测试以及特殊检查。
　　医务监督主要有初查、复查、补充检查三个阶段。初查即针对准备进行技巧啦啦操练习的初学者，了解练习者的健康状况，以及器官系统功能的情况，依此强调应遵守的注意事项，为制订训练计划和选择训练方法提供依据。复查即针对进行了一段时间技巧啦啦操教学与训练的练习者，了解练习者的健康和各器官系统功能的变化，为评定教学与训练的效果，调整健康分组，制定新的训练计划以及选用训练方法提供依据。补充检查主要针对健康分组进行调整的练习者，或者因伤病长期停训后又重新参与练习以及准备参加重大比赛的运动员。重点对练习者心血管系统和原有伤病的组织器官上的监控。
　　通过医务监督，可以促进技巧啦啦操练习者的身体发育，增进健康和提高运动技术水平，培养科学的教学与训练方法，形成良好的卫生习惯，避免与减少运动伤病的发生，保证技巧啦啦操教学与训练的顺利进行，提高练习效率。
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前言/序言

　　进入21世纪，随着我国文化事业的多元化发展，人们对体育的需求也更趋多样化、艺术化，体育与艺术的融合已成必然。为了培养社会所需的适应经济和社会发展需要的高素质、宽口径、强能力、厚基础，从事体育艺术工作的优秀人才。2003年，全国部分专业体育院校、师范类和综合类大学体育院系相继开设了体育艺术类专业，为高等学校开辟了新的办学领域。在体育艺术实践领域，北京体育大学、武汉体育学院、广州体育学院、成都体育学院等多所体育院校承担了2008年北京奥运会、2009年国庆六十周年、2010年广州亚运会及2011年世界大学生运动会的演出任务，受到社会各界的广泛关注与好评。
　　2006年10月，在国家体育总局科教司及教育部体卫艺司领导的关怀和支持下，全国体育院校艺术类专业建设发展研讨会在武汉体育学院召开。会议讨论了体育艺术类专业的办学目的、办学指导思想、办学定位、办学理念及人才培养方案等，并在课程设置、培养计划、教学经验等方面进行了交流，旨在理顺办学思路、规范办学模式。此次会议由武汉体育学院牵头成立了“全国体育院校艺术类专业建设协作会”（以下简称“协作会”），首批入会的院校有9所，包括武汉体育学院、北京体育大学，上海体育学院、西安体育学院、沈阳体育学院、南京体育学院、沈阳大学体育学院、天津体育学院、首都体育学院。会议通过了由会员单位轮流举办协作会年会的决议。
　　2007年、2009年、2010年协作会分别在西安体育学院、北京体育大学及天津体育学院召开了年会。2009年，在北京体育大学的年会上，讨论通过了由协会组织编写全国体育院校艺术类专业系列通用教材的决定，并启动了首批专业教材的编写工作。2010年1月各主编单位分别组织召开了各册教材的编写会议，确定了教材的编写目标、原则和内容，明确了编写分工。全国有近二十所高等学校近一百位体育艺术专业领域的专家和学者参与了本套教材的编写，体现了全国高校体育艺术类专业办学思想的高度统一和为了做好专业课程和教材建设工作的团结协作的局面。这是本系列教材能顺利完成编写工作并在短时间内出版的重要保证。本套教材的出版填补了高等学校体育艺术类专业教材建设的空白，对推动学科发展和专业人才培养工作有重要意义。
　　本套教材遵循传承与创新相结合、理论与实践相结合、健身与科学相结合、教学与推广相结合的编写原则，以针对性、实用性、创新性为编写指导思想，注重教育思想、项目文化内涵和学科专业理论在教材中的合理渗透，重视学科难点和重点在教材中的合理分布，并尽量体现在专业学科领域最新研究成果中所取得的共识。为了拓展学生知识面，弥补传统纸质教材的局限，加强直观学习效果，本教材全部配有数字课程或多媒体辅学课件，收录了技术术语、技术图片和视频、学习案例、项目背景文化介绍以及能够帮助学生深入学习专业课程的大量拓展阅读素材。本套教材加强了教学反馈环节的设计，针对每章作业题中的主观题，在数字课程或课件中均设置了答题指导。为加深学生对每章重要知识点的记忆和理解，在数字课程或课件中还设置了学生可以进行自测的填空题和选择题，极大地丰富了教材内容，增强了教材辅助教学的功能。
　　本套教材是全国高等学校体育艺术类专业的核心课程教材，同时也可作为其他体育专业相关课程教材。由于体育艺术类专业知识和内容的不断更新与调整，专业技术发展很快，社会体育艺术服务需求也在不断变化，我们会据此及时对教材进行调整和改进，
　　最后，感谢国家体育总局科教司、教育部体卫艺司及高等教育出版社的大力支持，感谢协作会成员学校和本系列教材参编人员学校领导的大力支持与帮助。鉴于高等学校体育艺术类专业学科的基础理论研究尚处于探索阶段，限于编者水平，本系列教材不妥之处，恳请读者批评指正，以便再版时修正。
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