简单断舍离生活：东西越少，内心越丰盛 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

内容简介

　　★余裕让生活变美：空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，

　　这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。作者正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。

　　★首次自住宅大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间（客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室）的“断舍离”过程和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示呢，真是诚意满满哦！

　　★舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西，你的人生将发生巨变：做到所有东西都可以一步取出；随处放置纸巾；用三分法管理工作；将餐桌作为工作桌……

作者简介

　　生于东京，居住在石川县，日本早稻田大学文学系毕业。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”，由此悟得“断舍离”，遂将其落实于日常“整理”中，并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。

　　所著和主编的相关书籍，在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。

内页插图

精彩书评

　　每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

　　——身心灵作家 张德芬

　　断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。

　　——台湾著名占星师 唐立淇

　　断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。

　　———话语治愈系女作家苏芩用心推荐

　　刚开始接触断舍离时总觉得是不可能的，如何能让家里物件这么少，这岂不是少了很多生活气息吗？但是，当我跟着书中所讲慢慢适应了断舍离的生活和家居后，才发现，原来这样的简单生活正是我一直追求的，家里简单了，心情也干净、舒畅了，生活变得轻松、自在。

　　——读者 阿百

　　日子过得越久，人就越懒。懒得运动、懒得整理，懒得思考……其实，越是想偷懒就活得越累，每找一样东西都是像是一场战斗。在一个杂乱的房间里，生活中的各种不如意都会无限放大。用断舍离的方式去生活，开始的时候会花一些时间和心思，之后日子越过越轻松。东西少了，心却更大了，平凡的小日子也能过出大大的幸福感。

　　——读者 水镜

目录

★前言 面向断舍离的未来——充满情趣与平和的生活

★第1章“食”空间

厨房，水平面上一柄壶

物品触手可得

舍弃抹布

“收拾”干净再扔的垃圾

剪开海绵，用途更广

不设控水架

凭视觉效果选锅

小小砧板拿起来全不费力

一器多用，还是和式餐具

平日就用高级茶杯

“断舍离” 煮饭器、微波炉

空密封容器，冰箱内存放

食材按需购买

餐具垫做编导

一盘一饭，妙趣横生

TOPPING妙用

厨房一角装饰上最喜爱的器物

第2章“衣”空间

让衣帽间“新陈代谢”起来

穿高品质内衣

长筒袜用无盖收纳筐保管

旅途中的全能帮手，包袱布的魅力

不持有特殊日子所需衣装

职业装一月一套

越是便装越要讲究

睡觉穿白色棉质罩衫

一个冬季两款外套

第3章“寝”空间

诱发“惬意睡眠”的物品

带腿家具，清扫方便

与首饰长久相伴

床单三天一洗

第4章“住”空间

客厅里不摆放沙发

窗边放置酒店里那样的桌子和椅子

不该让绿叶和鲜花绝迹

窗外景致要讲究

装饰特产画

第5章“洗”空间

不用浴巾

只在早晨护肤，夜间就免了

香波、香皂类每次用时再带进浴室

只是擦亮水龙头，盥洗室就大变样

擦亮看不见的地方的乐趣

年底无需大扫除

无需卫生间专用拖鞋

芳香飘溢，令人欢喜

第6章“学”空间

餐桌用作工作桌

笔筒里三支笔

用“三分法”管理工作

备用文具一元化管理

多余的邮票分赠出去

将纸质品在“门口”断绝

收到的明信片和名片的去向

贺年卡，免了！

舍弃的书，保留的书

让背包每晚尽情呼吸

钱包，钱物之家

月历式记事本，三色笔

俯瞰灵光一闪的“思考整理本”

以自我轴与电视共处

第7章“通”空间

铺在三合土上的玄关蹭鞋垫

“请光脚入内”

鞋子占不到鞋橱的一半

称心称脚高跟鞋，一季两双

一人一伞

灾害储备，六瓶水

结束语 178

精彩书摘

　　平日就用高级茶杯

　　不备宾客专用餐具

　　向往已久的赫伦茶杯是匈牙利高端品牌，最上等品类的价格高达五万日元（约合3000元人民币）一件。我一直希望拥有一套，因太昂贵，一直可望而不可即。

　　今年春天，我因身体欠佳而闭门不出。“该给虚弱的身体注入活力！”借助这股心劲，我网购了一款赫伦。由此，两万日元一件的赫伦终于进驻我家，我终于拥有了6件不同颜色的茶杯。

　　这次购物虽然冲动，但它们成为令我沉浸于幸福氛围中的特殊存在。茶杯虽然贵，我却丝毫没有只在特别时刻才欢天喜地捧出来欣赏的意思，正因为是上等货色，才要每天使用。

　　用好东西，会提升自我认知及自信，相信“自己值得用好东西”！相反，认为东西太好还是不用为妙的人，则给自己贴上了“不配用好东西”的标签。

　　在策划“公开断舍离”时，我登门拜访过一位作家。在她

　　家厨房最先映入眼帘的，竟是二十多年前美仕唐纳滋（MISTERDONUT，甜甜圈连锁品牌）的赠品马克杯。本想从这里开始我的“断舍离”，她本人却说“还在用着呢”，怎么也舍不得丢掉。于是我问：“您现在什么岁数？”她回答：“四十七。”我又问：“您想成为一个怎样的女性？”她答：“优雅成熟。”再问：“那，这马克杯与优雅成熟的女性形象相衬么？”她便无言以对了。很多人，要受尽质疑才能重新认知自己。

　　把宾客专用的高级盘子杯子从橱架上取下来，毫不吝惜地使用吧！有客人时，只需将平日里用的高级餐具拿给宾客使用即可。

　　……

前言/序言

　　面向断舍离的未来

　　——充满情趣与平和的生活

　　您好！欢迎来到山下英子的家，现在，我一个人居住的东京公寓就是本书的舞台。

　　承蒙大家支持，“断舍离”已被众多人士认可，我也姑且继续往返于石川与东京之间。三年前，随着往返频率加大，我单身居住的生活开始了。眼下，以东京公寓为主要根据地，我生来头一遭的单身生活也步入正轨。家里的墙上装饰着绘画，用喜欢的餐具吃饭，睡在舒适的床上休息……现在的我过着极自然的“简单生活”。

　　话虽如此，我也难免有心情忧郁的日子，难免因病闭门休养一段时间。每每这时，激励我振作起来的是我喜爱的赫伦（HEREND，匈牙利瓷器，世界顶级陶瓷品牌）茶杯，或是在冲绳买的西撒（有“冲绳守护神”之称的狮子神兽）画像。家里都是能令我振奋的摆件。

　　本书旨在为这种“成年人的单身生活”提供一些启发。因为任何人或早或晚都会“单身”，怎样接受并享受这单身生活是需要智慧和付出的。书中，我的单身生活将作为一个示例公开，那些“见不得人”的部分也会被一并晒出。

　　很多人认为，单身生活与跟家人一起生活，物品的摆放方法大相径庭。其实不然。想要打造舒适、整洁的家，只要记住三个字：断、舍、离，不断打磨对物品“要·不要”“快·不快”“适·不适”的感知即可。这样一来，空间利用随心所欲，房间布置整洁舒适，清扫打理简单轻松，愉悦生活的良性循环自然形成。

　　“断舍离”的基本原则：

　　·断——“断”绝大量物品增加。

　　·舍——“舍”弃不要的物品。

　　·离——反复“断”与“舍”，从对繁多物品收纳摆设的追求中脱“离”出来。

　　“断舍离”是一种训练，训练越刻苦，空间利用、生活质量就会越好。

　　本书用“断舍离”引您走向美的世界。

　　何谓“美”呢？

　　·美——充满情趣与平和的生活。

　　如果将我们的家比作肌肤，为保持肌肤湿润清洁，首先要清除堵塞毛孔的污垢或皮脂，并防止堵塞毛孔的污物产生。若没有做好这一步就化妆，不过是表面功夫，甚至适得其反。这就是“断舍离”的道理。

　　但有时，皮脂清除过度会造成皮肤干燥而失去光泽，所以，“断舍离”也要把握好尺度，物品并非越少越好。

　　“乱七八糟的屋子”令人心生困扰，“徒有四壁的房间”也着实无趣。“适合我的东西是什么？”在彻底问清自己后，我们要将过剩的物品果断丢弃，代之而来的便是“余裕”。

　　空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。我正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。

　　本书集合了我家的各个空间。您既可从自己关心的空间、内容看起，也可按顺序由厨房浏览到衣帽间。请慢慢观赏。

好评，书不是给我买的

纸质光滑 书内容从衣食住行上谈精简 阐述很全面

东西还可以………………

书不错，认真读一下还是有很大收获的

书很快就到了，还没有开始看，要认真地看看

很好很好很好很好很好

物流很快，第二天就到货了，书很不错。

印刷很清晰，纸质也很轻薄，一直在生活理念上不断改进，希望自己的生活可以简约，内心更丰富，对我来说影响很大的一本书。

还没有读，看起来应该不错哦。