大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康》特色：
　　（1）實用性強。《大學體育與健康》本著“健康首位”的教學指導思想，結閤當代大學生的實際健身需求，圍繞“實用至上”的原則進行內容選擇。既有一定量基本的大學體育理論知識和技能內容，又有一些健康教育的內容。教材分為理論和實踐兩個部分，其中理論部分包含瞭健康的基本理念和健康教育的一些基本論述，體育與健康的關係，體育鍛煉的基本原則與方法，基本的體育保健與衛生知識，體育鍛煉、健康與營養的關係，體質健康的自我監督、測量與評價等內容。實踐部。分包含田徑、球類、遊泳、武術、體操等運動項目的相關知識。
　　（2）時代特徵明顯。《大學體育與健康》的時代特徵主要錶現在以下兩個方麵，一是對傳統運動項目的改造和傳承。盡可能地去項目的競技化，經過改造使其更加便於掌握並增強其健身的實效性。二是增加健康教育的內容，使體育與健康更加緊密地結閤在一起。更加突齣“健康首位”的教育觀念，有利於培養學生“終身體育”意識，養成良好的體育鍛煉習慣，形成健康的生活方式。

內頁插圖

目錄

第一章 大學體育
第一節 體育的形成和發展
第二節 體育對人類社會發展的作用
第三節 大學生體育學習的理念、目標和途徑

第二章 常見運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的預防與處理
第三節 運動損傷的急救
第四節 運動損傷的康復訓練

第三章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑步與健身
第三節 跳躍
第四節 投擲

第四章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球比賽的主要規則

第五章 足球運動
第一節 足球運動簡介
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽主要規則

第六章 排球動動
第一節 排球的基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球規則簡介

第七章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球運動基本理論知識
第三節 乒乓球技術
第四節 乒乓球戰術
第五節 乒乓球比賽主要規則

第八章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動簡介
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球比賽主要規則

第九章 武術運動
第一節 武術運動簡介
第二節 武術運動的基本功
第三節 青少年初級長拳
第四節 二十四式簡化太極拳

第十章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操術語
第三節 健美操教學

第十一章 排舞
第一節 排舞概述
第二節 排舞的術語和基本步伐
第三節 排舞初學者入門指導
第四節 排舞的教與學

第十二章 定嚮運動
第一節 定嚮運動簡介
第二節 定嚮運動器材
第三節 國際定嚮地圖與指北針的使用
第四節 定嚮運動基本技術
第五節 參加定嚮越野比賽的注意事項

第十三章 戶外運動
第一節 戶外運動概述
第二節 野外活動技能與裝備
第三節 攀岩

第十四章 素質拓展訓練
第一節 拓展訓練概述
第二節 拓展訓練地麵項目

附錄一 《全民健身條例》
附錄二 國傢學生體質健康標準（2014年修訂）
參考文獻

前言/序言

　　隨著我國普通高校體育課程教學改革的不斷深化，普通高校體育教學正逐步嚮著科學化、製度化、規範化方嚮發展。為瞭全麵推進素質教育，體現“健康第一”的教學指導思想，逐步落實《全國普通高校體育課程教學指導綱要》的精神，本著“務實、前瞻、實用”的原則，我們編寫瞭《大學體育與健康》一書。該書內容力求既符閤普通高校體育課程教學改革的需要，又能與時俱進，盡可能地滿足現代大學生更加多樣化的健身需求。
　　本教材在編寫過程中，在尊重傳統優秀教材的基礎上，結閤現代普通高校體育課程教學改革的一些成熟理念和一些相關的最新發展動態，在內容的選擇上充分考慮到瞭當代大學生的可接受性，盡可能地提升教材的實用性、時代性和包容性。本教材有以下兩個鮮明特點：
　　（1）實用性強。本教材本著“健康第一”的教學指導思想，結閤當代大學生的實際健身需求，圍繞“實用至上”的原則進行內容選擇。既有一定量基本的大學體育理論知識和技能內容，又有一些健康教育的內容。教材分為理論和實踐兩個部分，其中理論部分包含瞭健康的基本理念和健康教育的一些基本論述，體育與健康的關係，體育鍛煉的基本原則與方法，基本的體育保健與衛生知識，體育鍛煉、健康與營養的關係，體質健康的自我監督、測量與評價等內容。實踐部。分包含田徑、球類、遊泳、武術、體操等運動項目的相關知識。
　　（2）時代特徵明顯。本教材的時代特徵主要錶現在以下兩個方麵，一是對傳統運動項目的改造和傳承。盡可能地去項目的競技化，經過改造使其更加便於掌握並增強其健身的實效性。二是增加健康教育的內容，使體育與健康更加緊密地結閤在一起。更加突齣“健康第一”的教育觀念，有利於培養學生“終身體育”意識，養成良好的體育鍛煉習慣，形成健康的生活方式。
　　本教程在編寫過程中參閱和引用瞭一些國內體育界同行的研究成果，在此，編者嚮所有被參閱和引用文獻的原著作者緻以由衷的感謝。
　　由於作者水平有限，不足之處在所難免，衷心希望廣大師生和專傢學者提齣寶貴意見，以便我們再版時進行修正，使之更加完善。
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