優生·優孕·優育大百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　★孕産育兒專傢嘔心力作，更符閤中國人體質特點的孕育寶典。
　　★一看就懂的懷孕手冊，一學就會的育兒指南。從懷孕di一周到産後寶寶護理、疾病防治，再到二胎生育建議，用心嗬護媽媽寶寶每一天。
　　★本書內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，更配有生動的小插畫，使無數準備要寶寶或者即將為人父母的朋友能夠從中學到全麵而細緻的孕育知識。

內容簡介

　　懷孕、生産、育兒是值得高興的事！隨著孕周的變化，寶寶的降生，除瞭喜悅之外，伴隨而來的種種不便以及不知所措的大大小小問題，也考驗每一位準媽媽與準爸爸。想知道如何應付嗎？本書匯集瞭備孕、懷孕、胎教、優育四大篇，從備孕知識、40周孕期的營養常識、居傢保健、40周胎教方案及新媽媽産後調養、0~3歲寶寶各階段的喂養、護理、早教知識和常見疾病防治常識等方麵，全麵而完整地提供專業的科學知識。本書附贈胎教的音樂光盤一張。

作者簡介

　　張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。國傢自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供*貼心的關懷。

內頁插圖

目錄

第一篇 優生優孕篇
第1章 懷孕早期
第1節 懷孕第1周 我需要一個舒適的環境
第2節 懷孕第2周 爸媽結晶的到來
第3節 懷孕第3周 寶寶在媽媽體內安營紮寨
第4節 懷孕第4周 胎盤與羊膜成形
第5節 懷孕第5周 小小的我隻有蘋果籽那麼大
第6節 懷孕第6周 準媽媽開始孕吐
第7節 懷孕第7周 寶寶長齣瞭小小的眼睛
第8節 懷孕第8周 準媽媽會齣現腹部疼痛的現象
第9節 懷孕第9周 寶寶從小肉團變成小胖孩
第10節 懷孕第10周 我已經長成有模有樣的小人兒啦
第11節 懷孕第11周 藉助儀器可以聽到寶寶心跳聲
第12節 懷孕第12周 多瞭一個神奇的夥伴——胎盤

第2章 懷孕中期
第1節 懷孕第13周 準媽媽的肚子開始凸齣瞭
第2節 懷孕第14周 寶寶開始長獨一無二的指紋瞭
第3節 懷孕第15周 寶寶開始吮吸自己的大拇指
第4節 懷孕第16周 準媽媽可以感覺到胎動瞭
第5節 懷孕第17周 寶寶和臍帶做遊戲
第6節 懷孕第18周 準媽媽胃口大增
第7節 懷孕第19周 寶寶的感覺器官迅速發育
第8節 懷孕第20周 準爸準媽要多和寶寶說話
第9節 懷孕第21周 準媽媽開始感覺行動遲緩
第10節 懷孕第22周 寶寶開始儲存脂肪
第11節 懷孕第23周 寶寶的五官開始清晰
第12節 懷孕第24周 準媽媽會感覺腰酸背痛
第13節 懷孕第25周 寶寶的味覺開始形成
第14節 懷孕第26周 能感受到寶寶的“拳打腳踢”
第15節 懷孕第27周 寶寶的生殖器官開始形成
第16節 懷孕第28周 寶寶也會做夢

第3章 懷孕晚期
第1節 懷孕第29周 準媽媽會齣現假宮縮現象
第2節 懷孕第30周 寶寶一直“吃”個不停
第3節 懷孕第31周 寶寶皮膚變得飽滿
第4節 懷孕第32周 媽媽呼吸變得舒暢
第5節 懷孕第33周 寶寶的頭部開始陷入骨盆
第6節 懷孕第34周 已經為分娩做好準備瞭
第7節 懷孕第35周 準媽媽的體重在日益增加
第8節 懷孕第36周 寶寶的活動量減少瞭
第9節 懷孕第37周 寶寶足月啦
第10節 懷孕第38周 準媽媽既緊張又興奮
第11節 懷孕第39周 很期待和媽媽見麵
第12節 懷孕第40周 媽媽準備好迎接寶寶吧

第二篇 優生優育篇
第4章 日常生活護理細節
第1節 寶寶生活環境要注意
第2節 寶寶穿衣有講究
第3節 寶寶洗澡多留心
第4節 寶寶鍛煉更健康
第5節 正確使用尿布
第6節 讓寶寶擁有好的睡眠
第7節 寶寶日常用品勤消毒
第8節 母乳喂養與人工喂養
第9節 寶寶理發那點事
第10節 給寶寶修理指甲
第11節 寶寶斷奶注意事項
第12節 寶寶便便的煩惱
第13節 給寶寶按摩好處多
第14節 寶寶外傷的護理
第15節 如何選擇適閤寶寶的鞋
第16節 寶寶曬太陽的學問
第17節 教寶寶養成好習慣
第18節 助寶寶剋服暑熱和嚴寒
第19節 關於寶寶的免疫力
第20節 影響寶寶健康的壞習慣

第5章 日常飲食護理細節
第1節 寶寶春季飲食護理細節
第2節 寶寶夏季飲食護理細節
第3節 寶寶鞦季飲食護理細節
第4節 寶寶鼕季飲食護理細節
第5節 寶寶春季食譜推薦
第6節 寶寶夏季食譜推薦
第7節 寶寶鞦季食譜推薦
第8節 寶寶鼕季食譜推薦

第6章 疾病防治與護理細節
第1節 寶寶春季常見疾病防治細節
第2節 寶寶夏季疾病防治細節
第3節 寶寶鞦季疾病防治細節
第4節 寶寶鼕季疾病防治細節

第7章 你準備好迎接第二個寶寶瞭嗎
第1節 準備從現在開始
第2節 二寶生育可能麵臨的風險
第3節 做好傢庭理財準備
第4節 相關生育政策解讀

精彩書摘

　　第1章懷孕早期
　　第1節懷孕第1周
　　我需要一個舒適的環境
　　胎寶寶以精子和卵子的狀態分彆存在於爸爸和媽媽的體內。精子每批數量巨大，而卵子每月隻有1個。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數倍。精子是身材渺小的遊泳健將，快速靈敏；卵子緩慢穩重，尤顯珍貴。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是胎寶寶時就在她的體內，和媽媽的年齡一樣大。
　　卵子：媽媽的體內有兩個卵巢，左右各有1個。從媽媽還是胎寶寶開始，我就一直存在於媽媽卵巢的卵細胞中，安安靜靜地沉睡著，等待著一位勇士來把我喚醒。在這個月，我忽然覺得周遭開始齣現瞭美麗的光環，我知道，那是媽媽的荷爾濛包裹著我，我即將沐浴著媽媽的荷爾濛漸漸長大。我有些期待，也有些雀躍和緊張，我即將成為“新娘”瞭嗎？
　　精子：我是爸爸的孩子，是爸爸體內的勇士。我的兄弟很多很多，多得像天上的星星一樣數不清。但是我從來都不覺得自己渺小和平凡。在“生命之旅”的那一刻來臨之前，我要做的，是讓自己變得最優秀、最強大。
　　1、準媽媽的身體狀況
　　本周準媽媽還處於月經期，在備孕期的夫妻要定期去檢查。
　　孕前檢查很重要
　　孕前檢查以及遺傳谘詢對優生優育非常重要。如果之前沒有做過孕前檢查，那麼本周就必須補上。寶寶是爸爸媽媽愛情的結晶，孕前檢查對準爸爸和準媽媽來說是非常重要的。
　　準媽媽的一般檢查項目
　　●常規血液學檢查
　　血常規檢查可以瞭解準媽媽有無貧血、感染以及血液係統等方麵的疾病。如果有貧血的準媽媽就要及時補血，改善貧血狀況。同時血型的檢查也非常重要，特彆是準爸爸準媽媽有一方是Rh陰型的血型（俗稱“熊貓血”），更要警惕Rh溶血。
　　●乙型肝炎檢查
　　乙型肝炎本身不會影響胎寶寶，即使準媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在齣生後立刻注射免疫球蛋白保護。但是在孕前知道自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，預防勝於治療。
　　●婦科常規檢查
　　肉眼檢查生殖器官是否正常；陰道分泌物檢查，確定是否有滴蟲、真菌等陰道炎癥。有條件者可以做子宮頸颳片檢查，檢查子宮頸是否健康。
　　準爸爸的一般檢查項目
　　●精液檢查
　　一般通過精液的顔色、精子存活率、畸形率、液化率等方麵來判斷精子的質量及數量。精液檢查前至少禁止性生活5天，到醫院留取精液標本。
　　●泌尿生殖係統檢查
　　查看是否有泌尿生殖係統感染、發育是否正常、有無生殖器官疾病等。男性泌尿生殖係統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這項隱私部位的檢查必不可少。
　　2、給準爸爸的小叮囑
　　注重營養均衡，保證身體健康。
　　本周是為胎寶寶創造良好環境的重要時期。計劃懷孕後，準爸爸要加強營養，保持精力充沛，飲食要全麵均衡，避免食用被汙染的食物，禁煙酒和咖啡，這樣纔能使精子強壯，為受孕和優生創造必要條件。如果準爸爸此時生病瞭，就要推遲懷孕計劃。準爸爸也要一樣地注意和關心準媽媽的營養和身體狀況哦！
　　現代女性都愛美，往往把減肥當作自己的終身之事，吃飯隻吃到5分飽。本周準爸爸還要開始監督準媽媽，讓她摒棄挑食、節食等不良習慣，注意營養均衡，按時進餐，戒除煙酒，為您的胎寶寶營造一個良好的體內環境。
　　3、準媽媽營養同步百科
　　注重營養均衡，保證身體健康。
　　受孕之前半年內夫婦雙方就可以做好飲食上的準備，淨化自身的體內環境。葉酸是一種水溶性維生素，缺乏葉酸會影響胎寶寶大腦及神經係統的發育，所以本周葉酸的補充尤為重要。
　　蔬菜、水果及動物內髒、堅果等食物都含有豐富的葉酸成分，同時還可以根據醫生的指導適當口服葉酸片，一般以每天補充400微剋為宜。
　　為瞭確保自己和胎寶寶的健康，準媽媽在準備懷孕期間，和準爸爸一起必須要戒除吸煙、喝酒、喝咖啡等對孕産不利的習慣。準媽媽需要常常關注自己的基礎體溫，因為基礎體溫大略可以看齣排齣卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13~14天，那麼就錶示卵子的質量不錯，如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查，因為有可能是懷孕瞭。
　　另外，準媽媽每天清晨空腹喝1杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到清洗體內器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生有較大好處。
　　……

前言/序言

　　孕育一個新生命不容易，養育一個健康聰明的寶寶，更是件花費諸多精力的細緻活。每一個寶寶都是獨特的個體，他（她）的成長健康與否，除瞭遺傳因素以外，還取決於父母所能提供的成長環境。為瞭自己的心肝寶貝，傢長們總是日夜操勞在所不惜。在生活工作繁忙的現代社會裏，如何節省大量精力和時間、如何根據四季養生之道，有的放矢地對寶貝的飲食、健康、日常活動等進行針對性的護理照顧，都是迫切需要解決和學習的問題。本書涵蓋瞭最詳細的優孕、優生、優育方麵的知識，最權威的孕期生活指導，最科學的育兒理念，最可行的育兒方法，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。
　　第一篇：優生優孕篇
　　將媽媽懷上寶寶的第1個月直到臨盆的第10個月，總共40周的曆程全部記錄下來。在每1周裏都詳細地講述瞭胎寶寶的生長情況和母體的各種變化，不但有給準媽媽身體狀況、飲食、休息、情緒及胎教方麵的指導，還有給準爸爸的一些小叮囑。這是您邁齣當媽媽的第一步，每天微笑著撫摸肚子裏的寶寶並和他對話吧，讓孩子領會母親的愛意，讓孩子在你的關愛中健康成長。快快打消孕産過程中的種種顧慮吧，讓這本書陪伴您度過輕鬆、愉快的這段奇妙之旅吧！本書將會伴隨您從開始妊娠到分娩這10個月的美好時光，它將提供最實用的信息，幫您度過一個健康、快樂的孕産期。
　　第二篇：優生優育篇
　　從本篇中可以瞭解從寶寶齣生到3歲這個階段，作為爸爸媽媽幫助孩子健康成長需要做的所有事情。本書知識全麵，通俗易懂但又絕對夠專業，新手爸媽們可以從中找到寶寶日常生活各個方麵的知識，包括飲食以及常見的小兒疾病防治等應對措施——周全的知識讓你大開眼界，希望藉由書中對寶寶四季的照顧重點提示，能對身為新手爸媽的您在照顧寶寶時有所助益，且更加得心應手。
　　信通過本書，準爸爸準媽媽們可以更輕鬆、更安心地度過一個完美孕期，養育一個聰明健康的寶寶。


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