懷孕一定要知道的那些事（漢竹） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　相信很多孕媽媽有這樣的感受：每次産檢都是特彆揪心的事情，如果醫生皺一下眉，或者半天沒說話都能把孕媽媽嚇得半死；生活裏做任何一件事都會先考慮會不會傷害胎寶寶；害怕越來越胖，好身材再也迴不來瞭。
　　為瞭能夠使孕媽媽的孕期不擔心、不害怕、不焦慮，我們請到瞭北京婦産醫院婦産科主任醫師——王琪，將她在工作中積纍的經驗為我們編寫成瞭這本書。王大夫從講述以往的真實病例開始，為孕媽媽解讀孕期産檢、營養、心理等方麵的重點注意事項，還有典型産科故事與你分享，孕媽媽可以從中獲得更多的孕期經驗。相比傳統的孕産書，這本書不僅能給孕媽媽全麵、詳實地孕期指導，還能給孕媽媽更輕鬆、有趣的閱讀感受。

內容簡介

　　“備孕如何補充營養？”
　　“懷孕後就應該待在傢裏，哪兒都不去嗎？”
　　“孕期可以做什麼運動？”
　　“B超産檢報告單上的英文縮寫都是什麼？”
　　“孕期心情鬱悶，如何緩解？”
　　……
　　孕育一個小生命，是一件非常美妙和幸福的事情。美中不足的是孕媽媽要在孕期承受各種煩惱、痛苦，比如孕期嘔吐、身材走樣、記憶力減退、拖著沉重的肚子産檢……還好，你遇到瞭這本書，它能告訴你如何吃緩解孕吐，如何運動長胎不長肉，如何避免孕傻鬧笑話，如何産檢更省時、更輕鬆……還有更多醫生沒有告訴你的小秘密。
　　本書按照孕媽媽十月懷胎的順序，為你逐一講解每月需要注意的事項，從産檢到飲食，從生活小細節到孕期運動和心理保健，還有每月胎寶寶的成長變化，所有孕媽媽應該知道的、應該重點注意的、可能會遇到的問題，專傢都用産科的真實病例為你詳細解說。對於大齡、二胎、雙胎等特殊孕媽媽也給予瞭重點事項提醒，讓所有孕媽媽都能從容懷娃。
　　總之，有瞭這本書，你的孕期就能免去不少煩惱和痛苦瞭！

作者簡介

　　王琪，北京婦産醫院婦産科主任醫師，國傢“十五”攻關科研項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。
　　在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。承擔國傢“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

內頁插圖

目錄

孕前準備
王大夫心得：雪中送炭不如錦上添花
王大夫說備孕
為什麼要做孕前檢查，90%的夫妻都不知道
不檢查就懷孕，很多人都這樣
普通體檢並不能代替孕前檢查
孕前檢查不隻是女人的事
孕前檢查注意事項
孕前營養很重要
孕前3個月加強營養儲備
根據情況調理飲食
彆把脂肪拒之韆裏
喝豆漿，養生又助孕
經期良好的飲食習慣有助於受孕
迎接新生命，遠離咖啡因
……
孕1月
孕媽媽的體重管理
胎寶寶在長大
王大夫說懷孕
産檢的重要性還用我再多說嗎
産檢為什麼很重要
産檢都什麼時候做
孕1 月去醫院做驗孕檢查
王大夫手把手教你看懂報告單
孕早期營養，不隻是補葉酸這麼簡單
先彆使勁補，飲食有節製
多吃富含葉酸的食物
補充碳水化閤物，為胎寶寶提供能量
葉酸並非補得越多越好
孕期飲食脂肪不可少
水也是不容忽視的營養素
保質保量吃好早餐
吃嫩玉米安胎
選自己喜歡吃的
牛奶——補鈣高手
不宜吃路邊攤
嘴再饞，螃蟹也不能吃
職場孕媽媽也應按時吃飯
懷孕後想想有沒有“做錯事”
寵物寄養還是留下，早做決定
為自己打造舒適的辦公環境
遠離噪聲
鹽水泡果蔬，農藥少殘留
遠離有害的工作崗位
不要讓輻射傷到腹中的胎寶寶
用不用穿防輻射服
不要穿高跟鞋瞭
不要穿緊身衣褲
換掉你的護膚品
懷孕後性生活要等一等
禁用彩妝
孕期適當運動，升級魅力辣媽
注意運動細節，安全第一
運動前務必做好熱身運動
這些運動不要做
孕媽媽體操：跪立運動
懷孕後，內心要足夠強大
不要過多想象
習慣性流産，不宜過度緊張
萬一不能保胎，要做好心理建設
王大夫獨傢分享産科故事
對葉酸的誤會
異地夫妻懷娃艱辛路
懷雙胎就是一次賺倆！太天真
……
孕10月
孕媽媽的體重管理
胎寶寶在長大
王大夫說懷孕
産檢每周一次，確定胎寶寶情況
......
附錄：坐月子宜忌

精彩書摘

　　孕前準備
　　王大夫說備孕
　　*備孕是很具體、係統的，絕不是單純吃點好的、補點好的那樣簡單，備孕夫妻一定要做一個完整、詳盡的備孕規劃。
　　｛受孕是一個自然的過程，不能過度依賴技術手段。有的備孕夫妻隻有在排卵期纔安排性生活，這種目的性很強的做法是不提倡的。推薦備孕期間保持每周2~4次的性生活頻率。｝
　　飲食葉酸雖然是備孕夫妻不可缺少的營養素，但也不能濫補。最好是先測一下體內葉酸水平再根據情況補充。
　　孕前檢查去醫院請醫生為你們做一次優生谘詢，嚮優生專傢詳細說明你們現在的身體健康狀況，並且把傢庭中其他成員的健康狀況嚮醫生講清楚。如果被確認有傢族病史的話，就要盡早找齣解決方案，從而避免不健康的寶寶齣生。
　　運動備孕夫妻可在備孕前3個月就製訂好健身計劃，並互相監督，彼此鼓勵堅持。做到每天鍛煉時間不少於15分鍾，如果做不到每天堅持，至少要保持每周做兩三次的有氧運動，每次半小時，如慢跑、遊泳、跳繩、瑜伽等。
　　*不孕不育癥的診斷在時間上是有明確規定的：夫妻未采取避孕措施，規律地進行性生活，如果一年內未孕，纔會診斷為不孕不育癥。但是不少備孕夫妻嘗試兩三個月沒有懷上寶寶，就急匆匆地去醫院看不孕不育，這種不淡定的負麵情緒也會影響正常受孕。
　　産檢
　　産檢的重要性還用我再多說嗎
　　産檢為母嬰健康護航
　　王大夫說：通常我們在宣布懷孕喜訊的同時，也會反復叮囑孕媽媽要記得按時來醫院進行産前檢查。很多人當時答應得很爽快，可等下次來已經錯過好幾次檢查瞭。有一位姓梁的孕媽媽，懷孕後自己用早孕試紙測試齣懷孕結果後也沒來醫院檢查。後來陰道有些齣血，也沒有及時來醫院檢查，以為是懷孕後的正常現象。直到孕3月孕吐特彆嚴重纔來就診。經過檢查發現是葡萄胎，隻能手術清除瞭。如果她能夠在得知懷孕後來醫院檢查，也就能早點實施手術，不至於多遭2個月的罪瞭。
　　定期産檢能及早發現孕媽媽和胎寶寶的異常情況，這樣我們也能夠及時采取措施治療。很多時候異常情況都是在産檢時發現的，産檢在某些時候會對挽救母嬰性命起到非常重要的作用，所以孕媽媽及傢屬都應明白産檢的重要性，並重視起來，不要覺得孕媽媽身體一嚮健康或者沒有什麼不舒服就不做産檢瞭。
　　産檢為什麼很重要
　　定期的産檢，可以檢測孕媽媽的身體變化和胎寶寶的發育狀況，其重要性不言而喻。因為這些檢查是按照胎寶寶發育和母體生理變化特點來製定的，目的是為瞭查看胎寶寶的發育和母體的健康狀況，如有問題能及早診治，讓母子順利地度過孕期。
　　産檢都什麼時候做
　　整個孕期一般需要進行9~13次産檢，如果個彆孕媽媽有異常情況，必須按照醫生的指導進行復診或者做進一步的檢查。
　　一般在孕12周開始做第1次正式産檢（最好不要超過孕14周），並領取孕媽媽保健手冊。如有特殊情況可能要提前。孕3~7月，即孕12~28周，每4周檢查1次；孕8~9月，即孕29~36周，每2周檢查1次；孕10月，即孕37~40周，每周檢查1次。
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