陳式太極拳功夫架與競技推手 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

以前我認識的各路英雄好漢，在做齣版時多是比較保守的，一是守住“傳統”不變，二是守住“祖傳”不露。現如今，很多武術名師在我這裏齣書已經不是這樣二守瞭，他們更多的是為瞭推廣太極文化而毫無保留。

陳有剛老師這本書，匯集瞭他幾十年的經驗，有學有教，能毫無保留的給大傢，純是齣於對太極拳的熱愛。小編在此感謝毫無保留的老師們。

內容簡介

　　《陳式太極拳功夫架與競技推手》共分兩大部分四個章節。第一部分全麵講述瞭“溫縣有剛武校”教練的老架一路功夫架的特點、健身作用、動作分解及要點。第二部分重點講述對抗性太極推手的訓練方法及技術，這也是廣大有誌於推手對抗的朋友關注的部分，所以，將這一部分作為本書的重點。

作者簡介

陳有剛：男，國傢武術七段，1958年生於河南省溫縣徐呂村，陳式太極拳第十二代傳人。陳有剛七歲隨其叔父、著名陳式太極拳大師陳慶州習練陳式太極拳，深得叔父口傳身教。後經陳小旺、陳正雷、王西安等大師分彆親自多方指教，使其全麵、深刻、係統的掌握瞭陳式太極拳的拳理拳法。特彆是在競技性推手訓練及跌、拿、走化方麵，陳有剛更是齣類拔萃、碩果纍纍、蜚聲太極拳壇。李拴成：男，國傢武術七段，1949年齣生。12歲拜當地名師李萬和習“子路八卦拳”，1984年從陳小旺大師、陳正雷大師學習“陳式太極拳”。齣版有《子路八卦拳》及《 陳氏太極拳的內氣及練習方法》等武術專著及論文。

內頁插圖

精彩書評

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目錄

第一章　陳式太極拳老架一路功夫架概述

一、陳式太極拳的源流及傳承

二、陳式太極拳老架一路功夫架的特點

三、陳式太極拳老架一路功夫架的樁功

第二章　陳式太極拳老架一路功夫架

一、陳式太極拳老架一路功夫架動作名稱

二、陳式太極拳老架一路功夫架動作解析

第三章　陳式太極拳競技推手的訓練方法

一、基本功訓練

二、素質訓練

三、競技技術教學與訓練方法

第四章　陳式太極拳競技推手（散手）的主要招法

一、捋加采

二、迎門靠

三、大背

四、胯背

五、挑閃

六、過腿摔

七、走化（一）

八、走化（二）

九、挒勁

十、拿腕

十一、閤步壓腕

附錄　陳式太極拳傳承錶

後記

前言/序言

前言

多少年來，著述陳式太極拳的大師、前輩及新秀比比皆是。他們對陳式太 極拳的傳承，拳理、拳法及經驗總結，論述得極其詳細明瞭，本不應再著書立 說。可是，由於“溫縣有剛太極武校”近年來在國際、國傢及省市的陳式太極 拳對抗賽中成績不斷刷新，愈加突齣，冠、亞軍輩齣。在兩屆“康龍武林”大 會上有兩名弟子進入前16強，4名弟子進入前18強，其中1名進入前8強。2013年 焦作國傢級太極拳比賽中，5名參賽隊員，4名獲得冠軍，1名獲得亞軍。特彆是 在山東大青山國際太極拳比賽中，7名參賽隊員，6名獲得冠軍（其中1名獲無級 彆總冠軍），1名無級彆總亞軍。“溫縣有剛武校”被溫縣評為武術先進單位。 每次參加大型比賽，都有不同太極同仁要求我將“溫縣有剛太極武校”的教學經驗，以著作的形式進行傳播，以促進陳式太極拳對抗技藝的發展。身邊不少朋友及武校學子，也都多次建議我將武校有關陳式太極拳對抗教學的特點加以 係統總結。特彆是近兩年，一些外國朋友也來武校提齣將推手對抗技術進行總 結的要求。細想起來，世間萬物都在發展變化，太極拳當然也不例外，也需要世世總結，代代傳承，發揚光大。陳式太極拳作為國傢級物質文化遺産，已成瞭我中華民族的文化財富。每一個有作為的太極誌士，都有義務為太極文化的 發展做齣應有的貢獻。故此我有瞭將自己40多年練拳的體會，特彆是推手對抗 訓練中係統訓練方法及點滴體會，進行整理齣版，為推動太極拳的發展貢獻微 薄之力的想法。 　　

本人自7歲起隨叔父陳慶州習練陳式太極拳，起初兩年，覺得天天盤架子， 齣力流汗，枯燥無味。慢慢就不太用心。有一次，到叔父傢裏練拳，碰到有人來找叔父切磋。叔父看上去身材瘦弱，來的幾個人高高大大，當時我替叔父捏著一把汗。可誰知，兩人一搭手，見叔父手腕一轉，來人竟平身跌倒在地。又換一人，叔父又是稍一鏇腕，來人一下子雙膝跪倒。最後，叔父乾脆伸齣一個指頭，讓對方抓住，叔父鏇腕轉膀，就見對方倒地打滾。我當時看呆瞭，原來太極拳有如此神功。此後，我開始天天苦練，10遍、20遍盤架子。春夏鞦鼕，照常如此。到瞭十七八歲，在同齡人中，我已漸漸脫穎而齣。後又有幸得到陳照奎、馮誌強大師當麵指教，於1978年後，每逢縣裏推手比賽，常常取得冠軍。1982年我又獲得河南省太極拳錦標賽推手冠軍。至此，一發不可收拾。 1984年河南省武術館舉辦全國第一屆陳式太極拳訓練班，我被省武術館選拔為教練員。期間，陳小旺、陳正雷大師反復教練各種功法。逐漸，上門找我學習的人愈來愈多，為瞭將自己學得的陳式太極拳傳承下去，於1998年，成立“溫縣有剛太極武校”。多年來，“溫縣有剛太極武校”學員不斷刷新各種比賽記錄，逐漸形成自己的太極拳推手對抗教學方法。

本書共分兩大部分四個章節。第一部分全麵講述瞭“溫縣有剛武校”教練 的老架一路功夫架的特點、健身作用、動作分解及要點。第二部分重點講述對 抗性太極推手的訓練方法及技術，這也是廣大有誌於推手對抗的朋友最為關注 的部分，所以，將這一部分作為本書的重點。 　　

在第一部分老架一路的動作編排中，我特意加進瞭“調息”這個動作，使整個套路變成瞭“七十五”式。“調息”也即是小周天，是原拳路中本來就有的一個準備動作。“調息”在拳路演練開始前起著極其重要的作用，它不但穩定瞭心緒、集中瞭意念，更重要的是打通瞭氣路。“調息”是整個套路運氣的 “頭”。“調息”做好瞭，會使丹田氣在意念的引導下自然運化。為瞭強調“調 息”在練功中的不可或缺性，我把它單獨編為一動。這樣是否妥當，敬請讀者評判。 　　

在本書的編著中，得到漯河市太極拳協會的溫國山、張富成、周春中的大力支持，在此深錶感謝。也特彆感謝有作為的“溫縣有剛武校” 的曆屆學子 對學校的貢獻和支持。 　　

限於本人的水平及能力，書中如有錯誤和不足，望大師、前輩及廣大讀者不吝指正，不勝感激。

陳有剛 2015年5月

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