陈式太极拳功夫架与竞技推手 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　

以前我认识的各路英雄好汉，在做出版时多是比较保守的，一是守住“传统”不变，二是守住“祖传”不露。现如今，很多武术名师在我这里出书已经不是这样二守了，他们更多的是为了推广太极文化而毫无保留。

陈有刚老师这本书，汇集了他几十年的经验，有学有教，能毫无保留的给大家，纯是出于对太极拳的热爱。小编在此感谢毫无保留的老师们。

内容简介

　　《陈式太极拳功夫架与竞技推手》共分两大部分四个章节。第一部分全面讲述了“温县有刚武校”教练的老架一路功夫架的特点、健身作用、动作分解及要点。第二部分重点讲述对抗性太极推手的训练方法及技术，这也是广大有志于推手对抗的朋友关注的部分，所以，将这一部分作为本书的重点。

作者简介

陈有刚：男，国家武术七段，1958年生于河南省温县徐吕村，陈式太极拳第十二代传人。陈有刚七岁随其叔父、著名陈式太极拳大师陈庆州习练陈式太极拳，深得叔父口传身教。后经陈小旺、陈正雷、王西安等大师分别亲自多方指教，使其全面、深刻、系统的掌握了陈式太极拳的拳理拳法。特别是在竞技性推手训练及跌、拿、走化方面，陈有刚更是出类拔萃、硕果累累、蜚声太极拳坛。李拴成：男，国家武术七段，1949年出生。12岁拜当地名师李万和习“子路八卦拳”，1984年从陈小旺大师、陈正雷大师学习“陈式太极拳”。出版有《子路八卦拳》及《 陈氏太极拳的内气及练习方法》等武术专著及论文。

内页插图

精彩书评

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目录

第一章　陈式太极拳老架一路功夫架概述

一、陈式太极拳的源流及传承

二、陈式太极拳老架一路功夫架的特点

三、陈式太极拳老架一路功夫架的桩功

第二章　陈式太极拳老架一路功夫架

一、陈式太极拳老架一路功夫架动作名称

二、陈式太极拳老架一路功夫架动作解析

第三章　陈式太极拳竞技推手的训练方法

一、基本功训练

二、素质训练

三、竞技技术教学与训练方法

第四章　陈式太极拳竞技推手（散手）的主要招法

一、捋加采

二、迎门靠

三、大背

四、胯背

五、挑闪

六、过腿摔

七、走化（一）

八、走化（二）

九、挒劲

十、拿腕

十一、合步压腕

附录　陈式太极拳传承表

后记

前言/序言

前言

多少年来，著述陈式太极拳的大师、前辈及新秀比比皆是。他们对陈式太 极拳的传承，拳理、拳法及经验总结，论述得极其详细明了，本不应再著书立 说。可是，由于“温县有刚太极武校”近年来在国际、国家及省市的陈式太极 拳对抗赛中成绩不断刷新，愈加突出，冠、亚军辈出。在两届“康龙武林”大 会上有两名弟子进入前16强，4名弟子进入前18强，其中1名进入前8强。2013年 焦作国家级太极拳比赛中，5名参赛队员，4名获得冠军，1名获得亚军。特别是 在山东大青山国际太极拳比赛中，7名参赛队员，6名获得冠军（其中1名获无级 别总冠军），1名无级别总亚军。“温县有刚武校”被温县评为武术先进单位。 每次参加大型比赛，都有不同太极同仁要求我将“温县有刚太极武校”的教学经验，以著作的形式进行传播，以促进陈式太极拳对抗技艺的发展。身边不少朋友及武校学子，也都多次建议我将武校有关陈式太极拳对抗教学的特点加以 系统总结。特别是近两年，一些外国朋友也来武校提出将推手对抗技术进行总 结的要求。细想起来，世间万物都在发展变化，太极拳当然也不例外，也需要世世总结，代代传承，发扬光大。陈式太极拳作为国家级物质文化遗产，已成了我中华民族的文化财富。每一个有作为的太极志士，都有义务为太极文化的 发展做出应有的贡献。故此我有了将自己40多年练拳的体会，特别是推手对抗 训练中系统训练方法及点滴体会，进行整理出版，为推动太极拳的发展贡献微 薄之力的想法。 　　

本人自7岁起随叔父陈庆州习练陈式太极拳，起初两年，觉得天天盘架子， 出力流汗，枯燥无味。慢慢就不太用心。有一次，到叔父家里练拳，碰到有人来找叔父切磋。叔父看上去身材瘦弱，来的几个人高高大大，当时我替叔父捏着一把汗。可谁知，两人一搭手，见叔父手腕一转，来人竟平身跌倒在地。又换一人，叔父又是稍一旋腕，来人一下子双膝跪倒。最后，叔父干脆伸出一个指头，让对方抓住，叔父旋腕转膀，就见对方倒地打滚。我当时看呆了，原来太极拳有如此神功。此后，我开始天天苦练，10遍、20遍盘架子。春夏秋冬，照常如此。到了十七八岁，在同龄人中，我已渐渐脱颖而出。后又有幸得到陈照奎、冯志强大师当面指教，于1978年后，每逢县里推手比赛，常常取得冠军。1982年我又获得河南省太极拳锦标赛推手冠军。至此，一发不可收拾。 1984年河南省武术馆举办全国第一届陈式太极拳训练班，我被省武术馆选拔为教练员。期间，陈小旺、陈正雷大师反复教练各种功法。逐渐，上门找我学习的人愈来愈多，为了将自己学得的陈式太极拳传承下去，于1998年，成立“温县有刚太极武校”。多年来，“温县有刚太极武校”学员不断刷新各种比赛记录，逐渐形成自己的太极拳推手对抗教学方法。

本书共分两大部分四个章节。第一部分全面讲述了“温县有刚武校”教练 的老架一路功夫架的特点、健身作用、动作分解及要点。第二部分重点讲述对 抗性太极推手的训练方法及技术，这也是广大有志于推手对抗的朋友最为关注 的部分，所以，将这一部分作为本书的重点。 　　

在第一部分老架一路的动作编排中，我特意加进了“调息”这个动作，使整个套路变成了“七十五”式。“调息”也即是小周天，是原拳路中本来就有的一个准备动作。“调息”在拳路演练开始前起着极其重要的作用，它不但稳定了心绪、集中了意念，更重要的是打通了气路。“调息”是整个套路运气的 “头”。“调息”做好了，会使丹田气在意念的引导下自然运化。为了强调“调 息”在练功中的不可或缺性，我把它单独编为一动。这样是否妥当，敬请读者评判。 　　

在本书的编著中，得到漯河市太极拳协会的温国山、张富成、周春中的大力支持，在此深表感谢。也特别感谢有作为的“温县有刚武校” 的历届学子 对学校的贡献和支持。 　　

限于本人的水平及能力，书中如有错误和不足，望大师、前辈及广大读者不吝指正，不胜感激。

陈有刚 2015年5月

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