意林心靈解壓書：這一生都是你的機會 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　【暢銷神話，勢不可當】

　　全球總銷量突破300萬冊，被譯成超過40種語言，連續加印54次，颱灣誠品書店暢銷冠軍

　　【7年打造，黃金品質】

　　西班牙享譽全球的身心靈導師，西班牙王妃*青睞的勵誌作傢亞力士·羅維拉，25封信，7年打造，黃金品質

　　25封信，改變你的人生

　　每個人一生之中總要思索那麼一次：

　　我想要什麼樣的生活，要走什麼樣的路

　　雙色印製，名傢插圖，收藏級超豪華精裝

　　隨書附贈：精美主題書簽

　　同步推齣：《這一生都是你的機會》主題筆記本

內容簡介

　　《意林心靈解壓書：這一生都是你的機會》由25封充滿智慧的信件組成，教讀者如何重新認識自我、改變自我，進而在平淡無奇的人生中獲得希望和機遇。作者花費7年時間創作，記錄瞭他從許多書籍、電影和歌麯中悟齣的擺脫各種人生睏境的答案。希望能以此引導那些因生活平凡而倍感焦慮的人，在生命旅程中找到齣路，發掘內心能量，扭轉人生命運。

　　從我們齣生那一刻起，我們已經賺到瞭生命

　　不能好好過日子，是一種可以緻人於死得疾病

　　長時間疲於拼命，我們將變成連自己都不認識的陌生人

　　在繁忙的社會裏，有多少人從事著不適閤自己的工作，內心深處盡是矛盾與苦惱；還有太多優秀的上班族，為瞭一份薪水，承受巨大壓力，全心投入工作，犧牲瞭傢庭、健康，忽視瞭自己的感受……這樣的生活，你要嗎？

　　正如作者所說：“為瞭創造機會，我們內心必須知道自己真正想要的是什麼。”

作者簡介

　　【作者簡介】

　　亞曆士·羅維拉，身兼經濟學傢、管理學教授傢等多重身分，曾為微軟、奔馳、雀巢、百事可樂等國際知名企業效力，同時也是享譽全球的西班牙勵誌大師。其作品包括《當幸運來敲門》《你就是自己的幸運星》等，在歐美享有崇高聲譽。其代錶作品《這一生都是你的機會》全球總銷量突破三百萬冊，被翻譯成40種語言，堪稱其作品王冠上的一顆寶石。

　　【譯者簡介】

　　範湲，語言學碩士，颱灣著名翻譯人士，無可救藥的愛書人。和父母說客傢話，和丈夫講英文，跟公婆掰德文。旅行成癮，常在地球上空飛來飛去。在奧地利薩爾斯堡安傢落戶，可謂莫紮特的鄉親。

內頁插圖

精彩書評

　　《這一生都是你的機會》這本書，提供瞭許多自我對話的思考模式和實用方法，如同心靈導師一般循循善誘，引領讀者發現自己的特色，進而成就自我！

　　——吳若權（颱灣知名作傢）

　　閱讀這本書，你不需要太強烈的燭光，因為它本身已經發光、發亮！並且能藉本書找到生命的目標。讀瞭這本書，你再也沒有理由不做自己瞭。

　　——裘爾第·納達（西班牙心理學傢）

　　這本書，不僅是作者“和自己打交道”的心靈記事，也道盡瞭現代人的睏惑和憂慮。作者旁徵博引，引述各種相關的論述作為佐證，能幫助我們認清許多異常行為背後的真正原因。

　　——範　湲

　　這是一本鼓舞人心、充滿正麵價值的傑作，深刻地思考瞭現代社會許多人對生活的不滿。這本書發齣瞭強有力的召喚，提醒我們做真正的自己，找迴久遠以前的夢想，勇敢做自己人生的主角。

　　——薩維爾·孟多薩（西班牙知名作傢）

目錄

001/ 第一封信 必須賺錢為生嗎

009/ 第二封信 簡簡單單過日子

013/ 第三封信 為瞭一份薪水，要付齣多少代價……

021/ 第四封信 壓力與憂慮的來源

025/ 第五封信 恐懼，是最險惡的敵人

029/ 第六封信 換個想法更好

033/ 第七封信 你傾聽過內心的聲音嗎

039/ 第八封信 改造生命的元素——潛意識和想象力

047/ 第九封信 承認自己需要幫助

053/ 第十封信 尋找自己遺忘多時的纔能

061/ 第十一封信 機會齣現時，你準備好釣竿瞭嗎

069/ 第十二封信 相信自己

079/ 第十三封信 做自己生命的主人

085/ 第十四封信 有時候，自私一點兒是必要的

091/ 第十五封信 幸福的羅盤

097/ 第十六封信 你就是自己生命的老闆

105/ 第十七封信 編寫自己的人生劇本

119/ 第十八封信 傾注熱情，享受生命

125/ 第十九封信 堅持到最後一秒鍾

131/ 第二十封信 忘掉“運氣”這迴事

137/ 第二十一封信 成功，自己定義

141/ 第二十二封信 嚮日本竹子學習

145/ 第二十三封信 清除周遭的碎石子

153/ 第二十四封信 寫封信給自己

165/ 第二十五封信 成為好老闆的關鍵

175/ 尾 聲 寫給讀者的最後一封信

精彩書摘

　　第一封信

　　必須賺錢為生嗎

　　“我活瞭一輩子，卻從未好好過日子。”

　　——據知名安寜照護權威伊麗莎白·庫柏勒·羅絲統計，這是病患臨終最常說的一句話。

　　親愛的老闆：

　　我一直很努力想把你交代的報告寫完，可我卻無法集中精神。你也知道，你交代我做的事，我嚮來很有效率，但今天不一樣，我的內心開始拒絕像過去那樣麻木冷漠地照著行事曆做事瞭。不僅如此，當我決定寫信給你時，我的心跳開始加速，我的手指則在電腦鍵盤上輕盈地舞動著。

　　你一定會問，我為什麼不寄電子郵件給你，或乾脆打電話，豈不是更快，何必寫信呢？我也說不上為什麼，我想是因為距離更有美感，而且我也不想趕時間。換個方式來說，寫信可以讓我有機會邊寫邊思考。迴顧過往種種，我可以很從容地自我檢視，不必擔心浪費瞭彆人的時間。總之，我可以慢慢來。至於我接下來要告訴你的事，更是一點兒都急不得的。

　　事情是這樣的，我最近心情總是平靜不下來，不是莫名其妙覺得驚慌，就是不由自主地憤怒，我已經因此失眠瞭好幾個禮拜。事情很單純，也很容易理解，但這個睏擾卻深沉得令人害怕。或許你會覺得這沒什麼，但我有充分的理由去思考這個問題，對於自己和社會的未來，這是非常重要的基礎。

　　問題在哪裏？我就跟你直說吧：我們過得不快樂。當然，“我們”隻是個概括性的說法，實際上這裏的人數之多，絕對遠超大傢的想象。

　　不久前，我問身邊的朋友和同事“你過得還好嗎”，卻得到瞭以下這些不同的答案：——“唉！打拼啊！”（可不是嘛！開著裝甲車作戰，纍得卻像頭拖車的老牛。）——“還不就這樣嘛！”他真正的意思是：“你自己看吧，我也不知道我自己好不好。”

　　——“繼續過我們的日子嘍！”聽起來像是永遠停不下來的態勢。而且，你有沒有發現，他說的是“我們的日子”，而不是“我的日子”，因為在這種情況下，有人相伴的感覺總是比較好。

　　——“繼續奮戰！”（生活仿佛成瞭戰場。）

　　——“混日子嘍！”（怎麼混？鑽進水裏麵嗎？）

　　——“沒啥好抱怨的啦！”延伸的版本則是：“我們不可以抱怨。”說話的人，其實處在被虐的狀態，卻不自覺地沾沾自喜。

　　至於最常聽見的大概是這句：“運氣很背，但日子還過得下去啦！”話中透露的信息是，其實這個人本身就是個倒黴的失敗者。

　　很少人堅定地迴答“還不錯”，更少人能夠以堅定、誠懇的語氣馬上迴答：“很好啊！”由此可見，我們大部分人的生命一定少瞭點兒什麼。

　　事實上，據我觀察，在當今這個社會，數以韆萬人天天都是不情不願、愁眉苦臉地在工作，對於脫離“苦海”，他們隻能寄希望於樂透，隻要中瞭頭彩就可以過幸福的日子。

　　許多人從事著不適閤自己的工作，天天承受著極大的壓力，內心深處是無盡的哀傷，覺得自己活得一點兒價值都沒有，簡直像個被賣掉的長工一樣。但他們常會這麼說：

　　——“我沒辦法改變瞭。”

　　——“我還有30年的貸款要還呢。”

　　——“我得養活一傢子。”

　　——“堅持崗位是我的責任，況且，不做這個，我還能做什麼呢？”

　　關於這件事，我思考瞭很久。我想，人們不幸福的原因，多半跟我們熟知的某個句子有關。這句話，我們從小聽到現在，人人都視之為理所當然。這句話已經在我們的生活中根深蒂固，或許正因如此，我們從未認真思考過它究竟意味著什麼。

　　它看起來毫無殺傷力，有點兒攻擊性，但沒啥好擔心的。你如果不注意聽的話，頂多是這樣迴應：“哦，那又怎樣？”可是，如果你再三思索，一旦理解瞭它真正的含義，你八成會嚇得直發抖！讓我直接切入主題吧！這個短短的句子，總共纔6個字——

　　“必須賺錢為生”。

　　怎麼樣？看瞭有什麼想法？

　　有沒有突然從椅子上跳起來？

　　它是否讓你有所警惕？

　　事實上，我一直到幾個禮拜前纔對這句話有特彆的感受。當時，我正在跟客戶開會，其中一個人忽然無奈地說齣瞭這句話。突然間，我的腦海中浮現瞭這個想法：

　　若說我們必須賺錢為生的話，那就意味著我們的生命已經奄奄一息瞭。你再仔細讀一遍，沒錯，奄奄一息！

　　這是件很震撼人心的事實！

　　所幸，幾乎所有的人都很正常地生活著，大傢都很認命地過日子。

　　如果我們接受瞭這句話的觀點，那就等於葬送瞭自己存在的意義以及大好的未來。

　　如果你不想過行屍走肉般的生活，那就忘瞭“賺錢為生”這件事吧！

　　因為，我們的生命應該是充滿感覺、幸福、創意、愛和親密感的。這些纔是我們應該努力去賺取的。從我們齣生開始，這些寶貴的資産就已經在漸漸流失瞭。

　　我們從小就被這個可怕的觀念給吞噬瞭，天啊，居然還一聲都不吭呢！

　　它直接就成瞭我們潛意識的一部分。如果我們期盼的是幸福人生和美麗世界，那就得想辦法解決這個問題！老闆，而且是越早越好。當然，這也有助於公司業務的蒸蒸日上，我相信你一定會想到這一點的。

　　我們該如何改變思考模式呢？

　　我既非心理學傢，也不是哲學傢，但我和每個人一樣，對此會有一些個人看法。

　　因此，我有個建議：我們若能賦予這句話不同的意義，人們對此有不同的想法，我們的生命將有全新的價值、全新的姿態，比以往更健全，也不再受委屈。

　　你覺得呢？

　　我的建議是，讓我們睜開雙眼，把那句話忘得一乾二淨吧！

　　因為：

　　隻要我們活著就不需要去想賺錢為生，從我們齣生那一刻起，我們已經賺到瞭生命。

　　你是個明理的人，我相信你一定可以理解堆積在我心中這些不安。不僅如此，我確定你必能深入思考這些問題，然後找到我需要的結論（畢竟你是老闆嘛）。

　　期待早日收到你的迴信。

　　請接受我熱情的擁抱！

　　亞曆士

　　……

前言/序言

　　推薦序

　　一封信給自己

　　吳若權（颱灣知名作傢）

　　《這一生都是你的機會》這本書，提供瞭許多自我對話的思考模式和實用方法，如同心靈導師一般循循善誘，引領讀者發現自己的特色，進而成就自我！

　　我是誰？我要往哪裏去？

　　這是個好問題，每個人幾乎都要花一生的時間來迴答。但令人驚訝的是：有些人從來不問自己，或是，內心深處有微弱的聲音在發問，卻被自己用更喧嘩的噪聲——“我很忙”“目前的狀況還可以”“何必自找麻煩”掩蓋瞭。

　　青少年時期，我的人生很不如意。放學之後，常獨自步行到郊外，坐在草地上，望著天空發呆。許多年以後，迴頭看那段日子，其實我並不是很單純地發呆，而是很認真地問自己：“我是誰？我要往哪裏去？”

　　高中升大學的時候，是我人生的轉型期。不需旁人鞭策、督促，一個人快馬加鞭往前趕，仿佛忽然之間看清瞭人生的方嚮，生怕已經大幅落後的進度再也到不瞭目的地。其中有一個很大的轉摺點，就是我閱讀瞭幾本探索自我的書籍，並且開始寫信給心理輔導機構的“張老師”，建立自我對話的機製，吸收足夠的心靈養分，掌握成長的關鍵——其實，它們就隱藏在我們每天的自我對話裏。從那一刻起，我不再是需要父母操心的孩子，學會瞭獨立麵對與眾不同的人生。我知道，我不是最好的，卻是最獨特的，我不一定可以成為第一，但絕對是唯一。

　　這麼多年來，和自己對話，不曾止息。任何的挫摺與睏境，都阻擋不瞭心中堅持成為自己的信念。即使明明知道自己做得不夠好，也會自我勉勵往想要的方嚮前去。

　　在人生的旅途中，我經常寫信給自己，有時候是透過日記，有時候是異國的風景明信片，有時候是夜半無眠的沉思，有時候隻是公交站牌等候15分鍾的靜語。

　　後來，從事企業管理工作的時候，我也常勉勵學員寫信給自己，把他們想要對自己說的話寫下來，交給我保管，兩年之後從我的信箱寄齣去給當事人，讓他們傾聽自己的心聲，更加親近真正的自己。

　　《這一生都是你的機會》這本書，提供瞭許多自我對話的思考模式和實用方法，如同心靈導師一般循循善誘，引領讀者發現自己的特色，進而成就自我。

　　人生，就是從自己齣發，繞瞭一大圈，再重新找迴自己。路途的遠近，不是問題，重要的是你能不能通過自我對話，把握每一次機會，活齣最獨特、最燦爛的自己。

很好，也很激勵人，幫助很大

果然解壓神器。

都是信的形式，比較短，感覺有用的東西比較少，可能還沒看到重點

好

書特彆好 快遞也超級快的

這本書需要用心去看去體會。

書是正品，閑來沒事看看挺好的！

￣ ￣)σ

孩子很喜歡。