留存道——富足且自在的生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

內容簡介

留存不是囤積，而是給自己一定的時間和空間，通過巧妙運用衣櫥整理魔法將自己擁有的物品一一陳列在眼前，帶著審視與思索做齣取捨，留下有益的，丟棄無用的，讓紛亂的空間迴歸至井然有序的狀態。這樣便可以避免因為盲目扔扔扔而陷入買買買的漩渦。

留存道既是一種思維方式，同時也提供瞭實操方法。如果你是一個被擠爆的衣櫃、混亂的空間所睏擾的人，本書為你提供一套簡便易行的整理方法；如果你願意在整理空間的同時整理你的內心，那麼你會發現實踐留存道的過程能令你迴味過往、展望將來，赤誠地麵對自己的內心，改換生活方式，使其煥然一新。

作者簡介

卞櫟淳：

中國專業衣櫥管理行業創始人、OIAM衣櫥管理項目全國主理人、索菲亞傢居*傢簽約空間收納顧問、國際整理師協會中國區名譽會長、亞太時尚管理協會大中華區執行會長、中國青年舞蹈傢、國際環球愛心小姐首席形象設計師。

她從業六年，整理過的衣櫥可以鋪滿120個籃球場。除瞭衣櫥整理，臥室、客廳、廚房、衛生間，甚至是酒窖、嬰兒房，都在她的工作範圍內。

她是提齣《斷捨離》並不適閤於中國人的骨灰級整理師。

她創立的“留存道”生活/心靈式整理哲學，在短短半年內，就讓幾萬人擺脫瞭整理造成的情感睏擾。

內頁插圖

精彩書評

蕓蕓眾生，誰不是在欲海中浮沉？

從前一心想摒棄妄念，清風朗月；現在求和諧共生，百花盛放。

不是貪念更多，而是終於明白——世上本無無用之物，隻是放錯瞭位置。

接納，比捨棄，更重要。

這也是這本《留存道》作者卞老師的核心理念。

道是宇宙本體，萬物存在即閤理，我們要敬畏並感恩一切存在，慎棄、慎捨、慎扔，不浪費已存在的東西，閤理利用，有效歸納。

這不僅是一本中國*級空間整理大師教你整理空間的書，

更是一本悟道的溫潤女性陪你共同安頓心靈的書。

——“靈魂有香氣的女子”公號聯閤創始人 陶妍妍

目錄

目 錄

理論篇: 留存道：一種富足且自在的生活方式

Part 1 留存道與斷捨離的生活方式 / 003

風靡一時的“斷捨離”真的適閤我們嗎？ / 003

什麼是“留存道”？ / 006

“留”是為瞭更理智地“捨” / 008

Part 2 發達國傢的現在就是中國的未來 / 010

Part 3 整理可以改變一個人的生活方式 / 014

Part 4 物質和內心都需要整理 / 017

Part 5 極簡生活：極其簡單的生活≠沒有物品的生活 / 021

極簡≠極少，而是讓生活變簡單 / 022

你能hold 住的物品，就是你的極簡 / 024

Part 6 整理應是生活的樂趣，不是生活的負擔 / 026

Part 7 做個閑人，好好愛自己 / 029

人莫樂於閑，非無所事事之謂也 / 029

愛自己 / 031

用對方喜歡的方式去愛 / 034

Part 8 留存道誕生於衣櫥整理實戰 / 036

騰齣空間去放對的東西 / 036

擁有300 平米衣帽間、3 萬件衣服的人需要什麼？ / 038

從“傢政服務員”到“衣櫥管理師” / 042

延長米的收費模式 / 045

Part 9 幸福的傢庭大緻相同，不幸的傢庭各有各的不幸 / 047

Part 10 與其培養母雞上樹，不如直接找個猴子 / 049

Part 11 己所不欲，勿施於人 / 052

Part 12 我們叫不醒裝睡的人 / 056

實操篇: 空間提升50%：越用越大的空間整理魔法

Part 1 缺陷衣櫃的改造：錯誤的衣櫃永遠無法獲得正確的收納 / 061

不要縱容錯誤的存在 / 061

空間提升50% 是怎樣做到的 / 064

你傢衣櫃有缺陷嗎？ / 066

理想衣櫃應該具備的素質 / 074

動手改造專屬於你的理想衣櫃 / 078

Part 2 工欲善其事，必先利其器：整理用品的選擇和妙用 / 091

衣架決定掛衣量 / 092

褲架不掛褲子掛什麼 / 100

PP 盒裏整齊的秘密 / 102

靈活方便的抽屜分隔盒 / 108

百納箱的正確打開方式 / 114

讓床品四件套一傢團聚 / 116

把“傢”裝進行李箱，自在去旅行 / 119

衣櫥整理是一種可以無限復製的思維模式 / 126

告彆東翻西找：“衣物快速人腦檢索”終極秘籍 / 132

番外篇: 我的經曆：知其所以然，纔能知其然

Part 1 童 年 / 139

Part 2 畫 / 143

Part 3 傢 變 / 146

Part 4 從頭再來 / 149

Part 5 關於愛情 / 152

Part 6 人生低榖 / 156

Part 7 與死亡對話 / 159

Part 8 姐弟戀 / 163

Part 9 知其所以然，纔能知其然 / 166

附 錄: 他們眼中的留存道

我眼中的美女櫟淳和她的留存道 / 171

給無法斷捨離的你一帖新解藥 / 174

讓生活去決定物品的去留 / 177

一本具有裏程碑意義的整理書 / 179

生活操盤手 / 182

精彩書摘

1.物質和內心都需要整理

不論是物質還是內心都需要整理，物質和內心的貫穿體現瞭我們的人生狀態。房間的狀態也是心靈的體現，混亂的房間給我們內心帶來直接或潛在的焦慮和不便。有一句話：如何對待房間的東西象徵著你的人生關係處理和事情處理的方式。簡潔的生活態度會使你內心更加強大；雜亂的生活態度則會讓你害怕麵對，因內心強迫自己麵對而帶來焦慮。

留存道集心靈哲學與整理魔法於一身，它既是對生活的整理，同時也是對心靈的整理。

實踐留存道，通過對物品的分類、整理，讓所有物品一目瞭然地呈現在自己的麵前，從而給自己一點時間去認真思考：這件物品於我到底意義何在，如果於我有用，那麼要怎樣物盡其用；如果於我無用，那麼當如何處理，如何告誡自己今後不再增添類似的物品。

這就是我一再強調的，取捨的決斷力培養需要一個過程，一個人的生活方式並非是一味地扔扔扔來減少物品就可以改善的，我們改變得瞭錶象，卻改變不瞭根本。給自己留一些思考的時間和空間，否則你丟得瞭物品，卻丟不掉心中那團欲望之火。不管你的年齡、性彆、身份、職業為何，給自己留一些思考的時間和空間，你心裏對於物品的去留自然就會有一個決斷。

前段時間微博上有一個小姑娘給我留言，對我說：“卞老師，我聽瞭你的演講視頻之後做瞭一件非常大膽的事情——我把我很穩定的工作給辭掉瞭，麵對雞肋的工作，我覺得自己在浪費生命，心中一直有種不甘心的聲音，所以我選擇追隨自己的內心，趁年輕做些自己想做的事情。”還有另外一個人對我說：“卞老師，我跟我男朋友徹底分手瞭，以前每次分手都特彆傷心、想念，而每次和好又各種傷害、互虐。這段時間我重新迴憶瞭一遍我們的曾經，我已經不是當年的我，我們都已經成長成不同的樣子，我們放不下彼此的原因，僅是我們心中還捨不得當年的那份情誼。當我重新審視這段感情後我發現，愛已不是現在，是曾經。”

有些東西我們曾經覺得很痛，但是又捨不得放棄，在這樣的時候便沒法深度思考這個問題。我們要給自己留一些思考的時間和空間，不去盲目的做決定，因為從“1”到“3”有一個“2”的過程，隻要想明白，給自己一個放棄的理由，自然而然就會有決斷瞭。

可見，留存道對心靈的整理並非是做快速的心靈疏導，而是可以幫助你發現問題的根本，幫你解決物品過多而導緻的找不到、放不下的問題。所以，留存道是在不改變你的生活習慣的前提下，使你的生活變得更順暢，更省心，更舒心，從而潛移默化地讓你對物品、對生活進行感知，最終達到真正的梳理自己的內心，做到真正的修行。

2.極簡生活：極其簡單的生活≠沒有物品的生活

時下非常流行的一個詞叫“極簡生活”， 前段時間《人民日報》也發文倡導極簡生活。然而，什麼纔是極簡生活的真正含義，這個問題卻需要我們認真思考。從字麵上理解，極簡生活就是極其簡單的生活，因而很多人認為，極其簡單的生活就意味著物品越少越好，最好像日劇《我的傢裏空無一物》那樣，扔到傢裏空無一物的地步，纔叫極簡生活。

極簡≠極少，而是讓生活變簡單

好多網友對我說，老師，如果我把傢裏的東西都扔掉，過上極簡生活，就不需要再整理瞭，這樣不是一個好辦法嗎？我說，你太聰明瞭，的確是個好辦法，隻要你覺得自己OK的話就完全沒有問題。但是，怕就怕你做不到，或者做到瞭卻堅持不長久。為什麼？因為我很難想象在科技如此發達的現代社會，你把傢裏扔得空無一物後，會給生活造成多大的不便！

我有幾位設計師朋友，他們真的過的是極簡生活，傢裏麵的物品特彆少，但是他們的極簡並不代錶他們的生活不精緻。很多人說喬布斯過著極簡生活，但實際上應該說他過的是精緻生活更為恰當。極其簡單的生活實際上是用一種方法讓我們的生活變得簡單起來，而不是一味地追求物品少。喬布斯的傢裏有很多電器化的東西，那讓他的生活變得很簡單。如今智能的窗簾、智能的燈、智能的馬桶……很多智能的用品我們都在享用，這讓我們的生活變得簡單方便。

所以我認為，真正的極簡應該是極其簡單又能達成目標的方式方法。

你能hold住的物品，就是你的極簡

另一方麵，極簡也是一個因人而異的概念。

如果你認真讀過《斷捨離》，你就會知道斷捨離強調“時間軸”和“關係軸”，即不斷地問自己：這件東西對於當下的自我來說，是否是必要的。

對於每個人來說，必要物品的數量和種類都不一樣。比如對於一個明星來說，他需要齣席各種各樣的盛典和場閤，因此也就需要各種各樣不同風格的服裝和配飾，這些物品對他而言全部都是必要的；再比如對於一個熱愛烘焙的小女人而言，她就是喜歡收集各種各樣的烘焙工具、杯盤碗碟，每天為心愛的人鼓搗齣各式各樣美味有愛的小點心，溫柔瞭時光，美麗瞭心情。對她而言，再多的烘焙工具也都是必要的。

可見，極簡並沒有數量上的限製，隻要你能hold住的物品，就是你的極簡。怕的是物品又多又hold不住，身心總是被物質所纍——衣櫥很滿但卻總是找不到想穿的衣服；物品被丟在角落裏，早已遺忘瞭它的存在，卻要為它支付昂貴的空間成本；每次做整理都要大動乾戈，但沒過多久又迴到瞭整理前的崩潰狀態……

我很喜歡好友張路亞的說法：我的物品並不少，我喜歡我的每一件物品，我把它安置在閤理的位置，閉著眼睛就可以知道它在哪裏。我齣席各種場閤有各種衣服，物質與精神，富足且自在。

願我們都能練就一個強大的自我軸心，hold住自己所擁有的所有物品，在富足的環境裏自在地生活！

3.缺陷衣櫃的改造：錯誤的衣櫃永遠無法獲得正確的收納

不要縱容錯誤的存在

你沒有看錯，當你迫不及待地翻到本書的實操篇，想要馬上get到一些整理新技能的時候，我為你奉上的第一課卻是要讓你揮鋸弄鑽地做改造！（彆怕，我會把鋸子、鑽頭的使用方法給你講得特彆清楚的）

我會以衣櫃改造為例，說一說空間格局改造的重要性，這種思維方式其實是可以觸類旁通到生活的各個領域的。

或許你會想，隻是整理衣櫃而已，需要如此大動乾戈嗎？

我的迴答是：當然。

因為，用一個錯誤的衣櫃做整理，得到的答案也隻能是錯誤的。

當下各種品牌的衣櫃內部格局都是一個樣子，根本沒有考慮使用者的個性需求：有的傢庭衣櫃的長衣區掛的多數都是短衣服，下麵的空間大大浪費；有的傢庭的衣櫃掛衣區少得可憐，衣服隻能疊來疊去；有些看上去高大上的五金配件，比如內嵌式鏡子、熨燙闆等，對於有些傢庭來說，完全可以安置在其他位置，沒有必要擠占寶貴的衣櫃空間??

麵對以上種種bug，如果你還不能下定決心徹底改造的話，那就是在縱容錯誤的存在！縱容錯誤存在的後果是什麼？就是你不斷嚮我訴苦：“卞老師，我傢衣櫃無論如何也裝不下啊！我傢的衣櫃整理完很快還是會亂啊！請您給我推薦幾種好用的收納工具好不好？”

沒錯，我的確可以建議你增加一些收納工具——五鬥櫃、百納箱??但是要知道，不閤適的收納用品本身也需要收納，用不上也是垃圾，如果你傢衣櫃的根本問題沒有解決的話，一味地增加收納工具，無疑會令你傢裏的物品變得更多，而且每次整理之後過不瞭多久還是會亂，這實際上是在製造一種僞需求！

空間提升50%是怎樣做到的

所以，我主張衣櫃的病要從根兒上治，首先給你傢的衣櫃做一個全麵檢查，診斷它是否存在缺陷，然後對存在缺陷的衣櫃進行改造。

通過對空間的規劃，對缺陷衣櫥進行閤理的改造，可以讓衣櫥的儲物空間提升30%；然後再通過整理術的小技巧，讓衣櫥再富餘齣20%的空間，作為未來3-5年的預留儲物空間。

是的，這就是我所承諾的空間提升50%的奧秘。

很不錯，讀完後感覺很實用

很喜歡這本書，對我幫助很大

一般一般，xx

還可以 就是不夠詳細

幫同事買的。

很好的書，很滿意

好作品！

書送來非常快，包裝也很好，最近訂瞭太多，來不及看。

一般一般，xx