發表於2024-12-23
★整理生活,從整理內心開始!你的房間=你的生活狀態=你的心理狀態。如果你的心裏亂糟糟,生活不可能井然有序。本書直麵整理“心魔”,解決整理中的“拖延癥”“囤積癥”“選擇睏難癥”。
★跟隨“自我啓發之父”阿德勒學整理!用心理學知識武裝頭腦,分析內心,改變觀念。鼓起勇氣,開始整理!
★你是什麼類型的人,決定你適閤什麼樣的方法。簡單的心理測試,幫助你瞭解自己,量身定製屬於自己的整理術。
★理論與方法兼備。衣服、書籍、紀念品、照片、名片……客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房……囊括不同物品、不同場所的整理收納訣竅。
★傢庭關係不容忽視。如何讓丈夫幫忙整理?如何養成孩子的整理觀念?如何幫助父母整理?本書為你解答。
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日本整理收納谘詢師佐原美和,從事整理收納領域二十餘年,有感於眾多學員麵臨的“難以付諸實踐”之現狀,從“自我啓發之父”——阿德勒的心理學說中尋找答案,開創瞭一套獨特的“勇氣”整理法。
忙得沒時間整理?不捨得扔東西?想整理卻提不起乾勁?亂一點纔有生活感?根據阿德勒心理學的分析,這些都是你為“不整理”尋找的藉口!
與其對髒亂的原因追根究底,不如明確整理的目的與目標——“想打造隨時隨地都能接待客人的傢”“不在找東西上浪費時間”,利於行動。與其用“有沒有在用”“喜不喜歡”為丟棄的判斷標準,不如用“能否産生積極作用”來自省,留下“正能量”。與其讓整理破壞傢庭關係,不如因整理親近傢人,配閤作業……
本書運用阿德勒心理學,帶你分析內心世界,理順思路,鼓起整理的勇氣。更囊括衣服、書籍、紀念品、照片、名片、客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房的整理收納訣竅,另附明確整理類型的心理小測試,直麵自己內心想法的“小功課”環節。從理論到實踐,從內心到生活,幫你一一解決整理難題。
我們無法改變過去,改變他人。能改變的隻有自己和未來。
佐原美和(Miwa Sahara)
定居於日本大阪。整理收納谘詢師、日本精神衛生協會注冊心理谘詢師。
從事整理收納領域二十餘年,以“清爽美觀的收納”為理念,創辦瞭傳授收納技巧的網站“凜花”()。
許多人在整理方麵是“心有餘而力不足”。在指導他們的過程中,佐原意識到他們需要的不僅僅是關於收納的知識。她以阿德勒心理學為理論基礎,結閤自身的經驗與客戶的親身經曆,開創瞭獨特的收納整理方法。
她開辦的收納學習班以“打造有自己風格的房間”為目標,好評如潮。即便是不擅長整理的人,也能通過調整心態,進而收獲整潔乾淨的房間。
序 言
第1 章 用阿德勒心理學整理收納
學會整理收納的訣竅是掌握阿德勒心理學
不整理,是因為這樣對自己有利
忙得沒時間整理?
不會整理的毛病會遺傳?
覺得被扔掉的東西太可憐?
不捨得扔= 不想扔
想整理,卻提不起乾勁?
彆隨便扔我的寶貝!
第2 章 開始收拾之前
收拾與整理是兩迴事
好好收拾,就不用滿世界找東西瞭
把用過的物品放迴原位
明確物品的固定位置
養成收拾的好習慣
養成習慣的方法
堅持三個星期
學會樂在其中
第3 章 整理之前的心理準備
東西多也沒關係
為什麼東西會不知不覺變多?
不必為“扔”産生負罪感
“說不定哪天會用到”的東西要扔掉
要是“那一天”真的來瞭
浪費的真正含義
當斷不斷,必受其亂
為什麼下不瞭決心?
先整理,再收納
第4 章 整理收納的三大益處
你為什麼想整理?
心理層麵的益處
經濟層麵的益處
時間層麵的益處
你理想中的房間是什麼樣的?
彆找不需要的東西
分門彆類
阿德勒式整理法
人總會在不重要的東西上花時間
物品的閤理數量是?
囤貨守則
不好用的收納空間
買東西,難免要齣錯
蘿蔔?大棒?哪個纔是你的菜?
“我不需要這個東西”
沒法下決心丟掉的東西
第5 章 不同物品的整理訣竅
整理的核心思路
衣服的整理方法
衣服的檢查清單
衣服的整理時機
紀念品的整理方法
禮物的整理方法
皮草、昂貴的首飾、嫁妝的整理方法
書的整理方法
照片的整理方法
文件的整理方法
賀年卡的整理方法
名片的整理方法
傢電等物品的說明書的整理方法
通知書的整理方法
剪報的整理方法
第6 章 傢中不同位置的整理訣竅
客廳的整理訣竅
廚房的整理訣竅
廚房的收納要點
衣櫥的整理訣竅
兒童房的整理訣竅
鞋櫃的整理訣竅
該從哪兒開始整理呢?
第7 章 傢人不配閤怎麼辦?
在明確要求傢人整理之前
為什麼看到傢人不整理會那麼生氣?
不要試圖改變不整理的傢人
立竿見影的“I Message”
不整理也是有原因的
幫父母整理房間
第8 章 杜絕反彈!
為什麼會反彈?
迴歸原點:你為什麼想整理?
如何保持乾勁?
你的收納工具用對瞭嗎?
自我檢查
後 記
鼓起勇氣,開始整理 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
鼓起勇氣,開始整理 下載 mobi epub pdf 電子書大兔子有雙更長的手臂,它張開來一比,說:“可是,我愛你這麼多。”
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評分他往上一跳,耳朵都碰到樹枝瞭。
評分物流速度一如既往的快,書本包裝完善,紙質很好,文字加圖片展示內容,內容雖然跟自己預想的有點差異,但是還是對自己的生活有幫助,喜歡這書的封麵!
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評分大兔子笑著說:“可是,我愛你,像我跳得這麼高,高得不能再高。”
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