與自己和解(16) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:一行禪師 著作 汪橋 譯者 定  價:29.9 齣 版 社:河南文藝齣版社 齣版日期:2014年06月01日 頁  數:217 裝  幀:平裝 ISBN:9787807659310 ●序 我們的心中都有一位內在小孩
●**部分 療愈的方法
●**章 正念是療愈的良藥
●第二章 與祖先和後代一同療愈
●第三章 感受原始欲望，接受原始恐懼
●第四章 學習呼吸、行走、放下
●第五章 轉化痛苦的種子
●第六章 療愈內心的內在小孩
●第七章 與自己和解
●第八章 瞭悟，成為菩薩
●第二部分 療愈的故事
●故事一 療愈童年的創傷
●故事二 通過修習，我諒解瞭父親
●故事三 我找迴瞭真正的自己
●故事四 在友人幫助下，我與自己和解
●第三部分 療愈的練習
●練習一：移除心的對象
●練習二：十六項呼吸練習
●練習三：寫一封來自內在小孩的信
●練習四：五項觸地法
●部分目錄

內容簡介

我們以及我們的傢人、朋友心中都有個內在小孩。但我們不願麵對，情願躲避舊創傷。內在小孩受過傷害，我們因此痛苦，無法解脫。坦然應對是治愈的專享方式。
對內在小孩錶達關愛，正念就産生瞭。正念呼吸、行走，我們對內在小孩微笑，痛苦開始消褪。那些記憶再不會傷害到我們。正念的禪修，我們不僅能遇見真正的自己，還能幫助傢人、朋友療愈，讓傢庭和睦、人際關係變好。
一行禪師是世界影響力優選的僧人，被譽為當世靠前大德。這是一行禪師用佛法實踐現代心靈健康很有效的一本書。一行禪師將教你如何具體運用禪修方法，一步步探求本真的自己，達成真正的和解，獲得愛、充滿愛。
一行禪師 著作 汪橋 譯者 一行禪師
當今世上很有影響力的禪宗僧人，被譽為當世靠前大德。
1926年生於越南，16歲齣傢。
1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。
1967年，一行禪師被黑人民權馬丁．路德．金提名為諾貝爾和平奬候選人。
1973年，越南政府取消他的護照，拒絕讓他迴到越南，一行禪師流亡到法國。
1982年，一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立瞭許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個國傢的文字等
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