運動損傷的預防 治療與恢復 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

Robert S. Gotlin
骨科專傢和運動康復專傢，美國國傢女子橄欖球隊隊醫，為多支NBA球隊隊醫提供谘詢或服務

25著-名醫生及治療師專業指導
結閤近百幅彩色肌肉及骨骼解剖圖
詳解身體各部位的130種運動損傷

?解析常見原因，明確易發生損傷的專項運動與動作
?闡釋識彆方法，正確判斷損傷類型及嚴重程度
?介紹治療方法，瞭解不同情況下可采取的治療技術
?明確重返體育運動的條件及注意事項，實現安全恢復

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內容簡介

在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的睏擾。本書由25位著-名醫生和治療師共同執筆，結閤近百幅骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位運動損傷中的130種運動損傷的常見形成原因、識彆方法、治療方法、重返體育運動的條件和注意事項等方麵進行瞭講解，為教練員、專業運動員和運動愛好者提供瞭較為全麵的運動損傷預防、治療與恢復指導。與此同時，本文介紹瞭如何製定科學體能訓練計劃、正確搭配營養飲食，並對運動損傷的主要類型、治療原則、主要治療技術和評估方法進行瞭闡釋，旨在幫助讀者有效預防損傷和在損傷發生後安全地重返體育運動。

作者簡介

羅伯特·S.高特林，博士，著-名骨科專傢和運動康復專傢，葉史瓦大學阿爾伯特·愛因斯坦醫學院物理醫學與康復專業助理教授。多年來，他一直主持“羅伯特博士談體育健康和健身”和“ABC 健康生活”兩檔電視節目，為大眾講解醫療新聞和實用健康建議。此外，他還承擔瞭多傢NBA球隊以及其他運動隊伍的醫療服務任務，在大量實踐經驗的基礎上發錶瞭許多運動損傷治療方麵的文章。

內頁插圖

目錄

前言 vi
緻謝 vii
損傷識彆 viii
第1章 體能訓練和保養 1
第2章 預防和治療方法 15
第3章 損傷的類型和評估 39
第4章 腦震蕩和頭部損傷 55
第5章 頸部和頸椎損傷 67
第6章 肩部損傷 77
第7章 手臂和肘部損傷 99
第8章 手和腕關節損傷 121
第9 章 胸部和腹部損傷 137
第10 章 下腰背損傷 149
第11 章 髖關節損傷 165
第12 章 大腿和膕繩肌損傷 191
第13 章 膝關節損傷 205
第14 章 小腿和踝關節損傷 223
第15 章 腳和腳趾損傷 235
第16 章 中西醫結閤治療 259
索引 272
關於編輯 281
關於撰稿人 282
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評分☆☆☆☆☆

很好，應該對訓練很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

學習學習學習學習學習學習

評分☆☆☆☆☆

全是體育方麵的書，京東書太全瞭，送貨太快瞭，方便極瞭。開始學習~~

評分☆☆☆☆☆

還是那句話，運動前先補一下腦子

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好書

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

防止自己受傷，多學點恢復肌肉損傷的知識。

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，適閤剛入門的人，初學者很閤適。

評分☆☆☆☆☆

不錯呦 紙張很好，字體清晰

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