心理学与气质修炼(全新升级版)

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赵舜 著,京师心智 编



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发表于2024-11-05

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图书介绍

出版社: 中国法制出版社
ISBN:9787509387467
版次:2
商品编码:12176129
包装:平装
开本:16开
出版时间:2017-09-01
用纸:胶版纸
页数:229
字数:216000
正文语种:中文


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图书描述

编辑推荐

一本书成为你的气质修炼达人,修炼完美气质

活出你的个性,气质与众不同 说话有分寸,气质贵稳重

恰如其分地赞美,给你春风般的气质 坦然的心态让你气质出众

抱怨会让你的形象大损 面子留给别人,风度属于自己

放下身段,姿态低形象不低 控制情绪,气质属于情商高手

随遇而安,一种智者的气质 学会独处,空谷幽兰般的气质

内容简介

  

心理学上的气质相当于我们平常所说的脾气、秉性,一个人对外界的刺激是否敏感,反应是否敏锐,适应环境的能力强弱,情绪稳定还是多变,专注于内心世界还是外部世界,这些都是衡量一个人气质的维度。在本书中,我们在更广泛的意义上使用气质这个概念,它是一个人内在修养与外在形象的综合体现,贯穿于生活的方方面面,生活中的每一个瞬间都在展现着我们与众不同的气质,穿衣打扮、言谈举止、接人待物、情趣涵养,都是气质的自然流露。那么,如何塑造出众的气质呢?

zui能触动人心的是强者和勇者的气质,他们散发出的人格魅力可以征服所有人。他们心胸广阔、百折不挠,游刃有余地驾驭自己的情绪,主宰自己的命运。从他们身上,我们看到的是一种稳健而强悍的气质,是人生旅途上zui亮丽的风景。气质会从细节中流露出来,像涓涓细流一样。从容不迫的步伐、彬彬有礼的举止、独处时的恬静、运动时的矫健、一卷在手时的儒雅,展现的都是出众的气质。要修炼好气质,那就从细节做起吧!

作者简介

 赵舜,湖北黄冈人,具有心理学、教育学专业背景,潜心写作,作品包括:《心理学与气质修炼》《FBI微表情心理分析术》等。

目录

  第一章 揭开那最神秘的面纱/001

  它如钻石一样,是“美丽”的源泉/002

  审视自己,学会和自己相处/004

  对号入座,看看你是什么气质/007

  认清自己,才能享受快乐人生/011

  第二章 成为一道靓丽的风景线/015

  活出你的个性,气质与众不同/016

  人靠衣服,马靠鞍/020

  女白领的穿衣秘诀/024

  男人,衣装同样重要/027

  第三章 言语谈吐打造气质达人/031

  克服羞涩,大胆讲出来/032

  说话有分寸,气质贵稳重/037

  恰如其分地赞美,给你春风般的感觉/040

  不说闲话,八卦是形象杀手/044

  对人话三分,气质有内涵/049

  专注地倾听,做有修养的人/053

  第四章 不成功不等于不成长/059

  坦然的心态让你气质出众/060

  抱怨会让你的形象大损/066

  低调做人,彰显成熟气质/071

  对待小人,展现君子之风/076

  面子留给别人,风度属于自己/082

  第五章 “质”为自信者倾倒/089

  正视自己,存在即合理/090

  微笑,点亮你的气质/093

  感恩对手,气质是一种胸怀/099

  善恶一念之间,气质天壤之别/105

  阳光心态,扮靓你的气质/112

  不随波逐流,赋予你自信的气质/118

  深耕细节,打造完美主义气质/124

  第六章 人格魅力让生活游刃有余/131

  放下身段,姿态低形象不低/132

  控制情绪,做情商高手/138

  不拒绝失败,永葆拼搏的气质/144

  逆境中坚守,令人折服的气质/150

  大海般的心胸,化为强者的气质/156

  昂头挺胸,走出自信人生/163

  第七章 让自己变得稳重优雅/169

  礼仪,体现在细节/170

  一诺千金,是有担当的气质/176

  放慢脚步,有一份恬淡的气质/182

  强健的体魄,让你充满活力/188

  第八章 内涵素质提升自己的气质/195

  及时充电,提升你的气质/196

  懂得“留白”,气质不会窒息/201

  兴趣盎然,是成功者的气质/207

  智慧,是气质的灵魂/213

  随遇而安,一种智者的气质/218

  学会独处,空谷幽兰般的气质/224

  送人玫瑰,手有余香/230

精彩书摘

  

它如钻石一样,是美丽的源泉

日常生活当中,如果遇到让自己动情的女孩子,人们会说她是一个“气质美女”。这里所说的“气质”,它是用来修饰“美女”。意思就是,这个女孩子,不仅人长得漂亮,而且还有内涵。像这种形式的赞赏,在我们的生活是非常普遍的,“那个人好有气质呀”“那个人真没有气质”,说这话的人比比皆是,但是这种表述到底对不对呢?

大部分的人对气质的概念是模糊的,不全面的。他们的评判标准是根据自己感觉的好坏来定,就如自己身上没有的东西,如果在他人的身上看到了,我们就觉得那个人出类拔萃,有时候仅仅是因为出类拔萃,就觉得他很有气质。久而久之,在一个人的脑海里面,“出类拔萃”就成为了气质的代言词。人们常把气质当作褒义词来用,认为一个没有气质的人就是没有内涵修养的人,一个有气质的人即使生活在贫民窟里面,也会鹤立鸡群,所有的一切自然而然地超越于众人之上。

那到底什么是气质呢?气质是一个人的姿态、穿着打扮、长相等众多因素结合在一块,给人的一种心理感觉。就像一个女人佩戴的钻石项链一样,它会让一个人神采奕奕,充满了魅力。

在大学里面,小悠和小韩是同班同学。在班上,大家一致认为

小韩是最漂亮的女孩子,皮肤滑如白玉,长着一张精致的脸,但就是这张精致的脸,总让人有种说不出来的感觉,觉得在她的身上欠缺什么。有人说,她的眼睛长得有点像鱼的眼睛,浮肿且无神。反观小悠,人长得不高,皮肤也不如小韩的好,但是你和她交谈的时候,你就会被她那双炯炯有神的眼睛所吸引。因而,大家都说小韩虽然长得很漂亮,但是却没有气质;而小悠呢,不漂亮却很有气质。

“姜太公钓鱼,愿者上钩”这个典故,想必大家都耳熟能详。它讲的是,在商朝末年,纣王残暴昏庸,让百姓处于水深火热当中。而周文王心系天下百姓,外出狩猎时,在渭水边看到一位老者在垂钓,老者穿着布衣,却没能掩盖他仙风道骨般的气质。周文王被他吸引住了,上前细看,他钓鱼的鱼竿离水面还有一段距离,而且那鱼钩是直的,不是弯的,上面也没有钓饵。姜子牙说:“愿意上钩的鱼儿自己上来。”文王敬他为圣人,于是和他倾谈。周文王发现姜子牙是个志向远大、学问渊博的人。他上知天文,下知地理。于是,文王就把姜子牙请回去做自己的军师。姜子牙的垂钓并不是自得其乐,姜太公钓鱼,愿者上钩。假如没有他那超凡脱俗的气质,一个老头又怎么会被周文王看重,并且任命为军师。如果没有这种气质,那么日后名扬四海的牧野

之战也就不复存在了,周朝的出现就是一个未知数了。

可见,一个人如果气质出众,就容易被更多的人关注,到最后连机会都会垂青于你。我们会用优雅、阳光帅气、华贵这些熠熠生辉的字眼去赞美知识渊博、谈吐幽默风趣的人。可是,如果有一天我们遇到一个从偏僻地方来的人,我想人们对他的待遇是截然不同的。尽管他直爽、淳朴、豪迈,但是和前面的优雅、华贵比较起来,他的一切就变成了粗俗、没气质。殊不知人的气质本身是没有好坏之分,气质类型也没有优劣之别的。庄子在《秋水》中提到“以道观之,物无贵贱”,意思是说,从道上来看,万物是没有高低贵贱之分的。所以我们要明白,气质不是一个人或一类人所独有的,它存在我们每个人的身上。

前言/序言

 

心理学上的气质是一个专业的概念,相当于我们平常所说的脾气、秉性。对外界的刺激是否敏感,反应是否敏锐,适应环境的能力强弱,情绪稳定还是多变,专注于内心世界还是外部世界,这些都是衡量一个人气质的维度。最典型的气质类型包括胆汁质(如张飞)、多血质(如王熙凤)、黏液质(如薛宝钗)、抑郁质(如林黛玉)。不要简单地对号入座,这只是四种典型的气质类型,做一下气质测试,结果可能令你大吃一惊。

在本书中,我们在更广泛的意义上使用气质这个概念。它是一个人内在修养与外在形象的综合体现,贯穿于生活的方方面面。生活中的每一个瞬间都展现着我们与众不同的气质,穿衣打扮、言谈举止、接人待物、情趣涵养,都是气质的自然流露。那么,如何塑造出众的气质呢?

从容自信的心态让你的气质有了灵魂。处事低调,遇事坦然,心态阳光,面带如沐春风的微笑,这样的人由内而外流露出的气质令人折服。

气质不仅仅是穿衣打扮、仪表形象,幽默得体的谈吐、接人待物的风度都是气质的展现。专注地倾听,恰到好处的赞美,说话有分寸,展现的是练达、稳重、善解人意的成熟气质。若是满嘴抱怨,天天八卦,那气质又从何谈起?

强者和勇者的气质是最能触动人心的,他们散发出的人格魅力可以征服所有人。他们心胸广阔、百折不挠,游刃有余地驾驭自己的情绪,主宰自己的命运。从他们身上,我们看到的是一种稳健而

强悍的气质,是人生旅途上最亮丽的风景。

气质会从细节中流露出来,像涓涓细流一样。从容不迫的步伐、彬彬有礼的举止、独处时的恬静、运动时的矫健、一卷在手时的儒雅,展现的都是出众的气质。要修炼好气质,那就从细节做起吧!


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