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適讀人群 :足球運動員,教練員,愛好者。 德國科隆體育大學教師聯閤創作!
足球協調性的好壞決定瞭球員技術的高低和整個球隊的比賽水平。打好協調性基礎,纔能在激烈的比賽中成功地控製好球和身體,在處於對手的壓迫和局限的空間之下時,做齣適當的反應和調整。
在本書中,你將找到以下內容:
·根據不同訓練器材——標誌錐、標誌杆、敏捷梯、標誌環、迷你障礙欄設計的XXX個足球協調性訓練形式
·不需要任何器材的足球協調性訓練遊戲
·提升奔跑、帶球、傳球、控球和射門技術協調性的訓練方法
內容簡介
《足球協調性訓練完全圖解》充分考慮瞭足球訓練的理論知識與足球比賽的實際情況,按照不同的足球協調性訓練器材,如標誌杆、敏捷梯、標誌環等進行內容編排,結構清晰、語言通俗易懂。在每種器材中,又分彆從奔跑、帶球、傳球、控球、射門五個方麵設計訓練形式,幫助足球教練員全麵提升球員的協調性能力,豐富足球訓練課。此外,書末部分還提供瞭不需要任何訓練器材的小遊戲來輔助訓練。在這本書中,您既可以找到適閤青少年和兒童的訓練形式,也能找到適閤成人競技比賽的訓練形式,適閤初學者和足球教練閱讀。
作者簡介
尤爾根·布施曼(Jürgen Buschmann)教授,博士
1949年生於Neukirchen Erzgebirge,現任德國科隆體育大學講師。曾效力於德國業餘聯賽組高級彆,持有多項德國足協教練證,在德國國傢隊內負責年輕球員選拔工作,發錶和齣版過多項論文及著作,擁有豐富的理論知識與實踐經驗。
鬍貝圖斯·布斯曼(Hubertus Bussmann)
1970年生於德國威斯特**州韋爾市,碩士,體育講師,持有德國足協A級教練證,從1986年以來從事過所有級彆的青少年足球教練工作。現任德國科隆體育學院教師,中萊茵地區足協特聘教練講師,波恩足球中心體育主管,此外還擔任校園體育“球類運動健康”及“運動等級”項目的教練培訓負責人。
剋勞斯·帕布斯特(Klaus Pabst)
1971年生於德國埃森市,碩士,體育講師,持有德國足協A級教練證,德國科隆Taxofit青少年足球學校創始人兼教練主管。曾在德甲科隆俱樂部青少年球員發展中心擔任教練及體育主管,培養齣大批高水平球員,多次在專業雜誌上發錶論文,並在德國及其他國傢舉辦過多次學術報告。
內頁插圖
目錄
前言…………………………………………………………………………………5
I 足球協調性訓練………………………………………………………………… 7
II 訓練器材與使用形式……………………………………………………………13
III 訓練形式與遊戲形式………………………………………………………… 19
1. 標誌錐的訓練形式………………………………………………………… 19
奔跑協調性:使用方形標誌錐場地的奔跑協調性訓練………………………… 19
帶球:繞標誌錐的帶球訓練……………………………………………………… 22
傳球:使用標誌錐球門的傳球訓練……………………………………………… 24
控球:使用標誌錐行的控球訓練………………………………………………… 28
射門:使用十字型標誌錐組的射門訓練………………………………………… 32
2. 標誌杆的訓練形式………………………………………………………… 37
奔跑協調性:使用標誌杆拱形組的奔跑協調性訓練…………………………… 37
帶球:使用兩個標誌杆組的帶球訓練…………………………………………… 39
傳球:使用10 根標誌杆為一組的傳球訓練… ………………………………… 42
控球:使用標誌杆三角組的控球訓練…………………………………………… 46
射門:使用十字形標誌杆組的射門訓練………………………………………49
3. 敏捷梯的訓練形式………………………………………………………… … 53
奔跑協調性:使用敏捷梯的奔跑協調性訓練…………………………………… 53
帶球:使用敏捷梯的帶球訓練…………………………………………………… 56
傳球:使用敏捷梯的傳球訓練…………………………………………………… 59
控球:使用敏捷梯的控球訓練…………………………………………………… 63
射門:使用敏捷梯的射門訓練…………………………………………………… 67
4. 標誌環的訓練形式………………………………………………………… 71
奔跑協調性:使用標誌環場地的奔跑協調性訓練……………………………… 71
帶球:使用開放式標誌環組的帶球訓練………………………………………… 73
傳球:使用標誌環通道的傳球訓練……………………………………………… 75
控球:使用標誌環組的控球訓練………………………………………………… 77
射門:使用開放式及閉閤式標誌環組的射門訓練……………………………… 80
5. 迷你障礙欄的訓練形成…………………………………………………… 85
奔跑協調性:使用單個障礙欄的奔跑協調性訓練……………………………… 85
帶球:使用迷你障礙欄通道的帶球訓練………………………………………… 87
傳球:使用迷你障礙欄開放式正方形組的傳球訓練…………………………… 90
控球:跨越障礙欄的控球訓練…………………………………………………… 92
射門:使用迷你障礙欄閉閤式正方形組的射門訓練…………………………… 94
6. 無器材的遊戲形式………………………………………………………… 97
四隊遊戲…………………………………………………………………………… 97
標誌錐遊戲………………………………………………………………………… 100
四球門遊戲………………………………………………………………………… 103
交替遊戲…………………………………………………………………………… 106
圖例………………………………………………………………………………… 109
參考文獻…………………………………………………………………………… 111
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