兩周重塑年輕大腦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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蓋瑞·斯莫爾,吉吉·伏爾根 著,黃延焱 江敏俊 譯
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發表於2024-12-25
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圖書介紹
齣版社: 上海三聯書店
ISBN:9787542660756
版次:1
商品編碼:12195393
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-09-01
用紙:膠版紙
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圖書描述
內容簡介
兩位作者對近年來飛速發展的腦科學進行瞭闡述,並將之帶入實踐層麵,探討如何通過日常生活中的訓練,增強記憶力與思維能力,讓大腦保持年輕狀態。實踐證明,”兩周重塑年輕大腦”的訓練方法能夠産生快速持久的效果,不僅能提高人們的記憶能力,也可以通過降低患糖尿病、心髒病及腦卒中的危險性來改善身體健康。斯莫爾醫生以確鑿的證據闡述瞭日常生活方式和大腦健康直接相關。這本書中所展示的是,隻需要兩周的訓練養成的良好習慣不僅能提高認知功能,也助於阻斷甚至逆轉大腦的老化。
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