每天一杯思慕雪 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

◎2014年4月起，北村真衣开始尝试用蔬菜、水果制作制作健康饮品——思慕雪（smoothie），同时每天在社交媒体Instagram上以日记的方式与大家分享，掀起了一股思慕雪热潮。

◎思慕雪以新鲜蔬菜和水果为原料。不同于纯果汁，思慕雪中保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素物质等，营养更全面；不同于奶昔，没有过多的糖和乳脂，营养密度高，热量却很低。

◎思慕雪的做法超简单，从制作到清洗工具，整个过程只需几分钟，既省时又省力。

◎思慕雪口味丰富，大家还可以加入自己喜欢的健康食材。喜欢更浓稠的口感，可以加一些麦片、希腊酸奶、香蕉和牛油果……想要更丰富的味道，可以加点可可粉、奶油奶酪、椰蓉、脆麦片……

◎柔和的色彩、可爱的造型、充满创意的搭配……加入自己的妙想，每天一杯思慕雪，在生活中融入四季色彩。

海报：

内容简介

清晨，用一杯清爽的思慕雪赶走未消的睡意和慵懒，是北村真衣开启崭新一天的方式。作为一种生活记录，她会将每天的思慕雪照片上传到Instagram上，与大家分享。

思慕雪以新鲜蔬菜和水果为原料，借助料理机将所有食材打碎、做成口感润滑细腻的果泥，保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素等，营养更全面，比果汁更健康。

同步季节的变换，选用新鲜的食材，融入自己的创意……思慕雪不仅能够满足味蕾的需求，也为生活注入了生机与活力。花一点小心思，可以让思慕雪呈现出丰富的层次、自然的纹理。每天一杯思慕雪，一种味觉与视觉的双重享受，一种简单、健康的生活方式。

作者简介

2014年4月，北村真衣开始尝试用蔬菜、水果制作健康饮品思慕雪，每天在社交媒体Instagram上以日记的方式与大家分享，得到众多网友关注，掀起了一股思慕雪热潮。

目前，北村真衣在生活方式媒体roomie担任策划人，并且为macaroni、Mynaviwoman等网络媒体撰稿，活跃于美食界。

喜欢吃无花果。摄影器材是iPhone5S。

内页插图

目录

Spring

草莓香蕉思慕雪

菠萝树莓思慕雪

草莓&苹果&胡萝卜思慕雪

番茄莓果思慕雪

草莓树莓圣代思慕雪

蓝莓&香蕉&石榴思慕雪

胡萝卜风味树莓菠萝思慕雪

粉色莓果思慕雪

猕猴桃牛奶思慕雪

芒果&彩椒&百香果思慕雪

蝴蝶结思慕

草莓&蓝莓&椰奶思慕雪

猕猴桃菠萝思慕雪

芒果香蕉思慕雪

草莓芒果思慕雪

莓果酸奶坚果思慕雪

草莓酸奶思慕雪

猕猴桃百香果思慕雪

树莓黑莓思慕雪

草莓菠萝渐变思慕雪

黑芝麻黄豆粉绿色思慕雪

草莓猕猴桃牛奶思慕雪

草莓&梨&猕猴桃思慕雪

健康的巧克力香蕉莓果思慕雪

莓果思慕雪

Summer

水果＆胡萝卜思慕雪

菠萝苹果紫苏风味思慕雪

西瓜青柠檬思慕雪

雪梨酸橘果冻思慕雪

橙子&草莓&石榴思慕雪

西瓜草莓思慕雪

芒果百香果思慕雪

菠萝椰子青柠檬思慕雪

草莓&菠萝&马基莓思慕雪

芒果草莓麦片思慕雪

密瓜柠檬思慕雪

橙子青柠檬加味水

树莓草莓果冻思慕雪

菠萝姜汁思慕雪

番茄&草莓&菠萝思慕雪

橙子&桃&芦荟思慕雪

莓果芒果思慕雪

西瓜密瓜水果冰串

胡萝卜&草莓&菠萝思慕雪

苹果猕猴桃绿色思慕

红色火龙果苹果思慕雪

桃＆莓果＆青柠檬思慕雪

桃＆菠萝＆青柠檬思慕雪

草莓菠萝百香果思慕雪

火龙果菠萝思慕雪

Autumn

无花果树莓思慕雪

奶油乳酪蓝莓思慕雪

马基莓奇亚籽思慕雪

水梨&洋梨&罗汉橙思慕雪

草莓&菠萝&橙子思慕雪

迷你猕猴桃思慕雪

草莓&树莓&巴西莓思慕雪

花朵苹果草莓思慕雪

洋梨&树莓&薄荷思慕雪

菠萝迷你猕猴桃思慕雪

无花果牛奶思慕雪

万圣节南瓜思慕雪

红薯板栗思慕雪

木瓜&橘子&草莓思慕雪

柿子苹果思慕雪

柿子胡萝卜思慕雪

牛油果苹果思慕雪

巴西莓麦片思慕雪

树莓酸奶思慕雪

柿子&苹果&柠檬思慕雪

紫葡萄思慕雪

洋梨草莓思慕雪

甜椒蔓越莓思慕雪

法国洋梨葡萄柚思慕雪(香檬风味)

蔓越莓&胡萝卜&香蕉思慕雪

Winter

冰雪女王思慕雪

玫瑰苹果思慕雪

白巧克力混合莓果椰子思慕雪

红色水果思慕雪

蓝莓&苹果&洋梨思慕雪

蔓越莓苹果思慕雪

巧克力香蕉思慕雪

菌菇热思慕雪

圣诞色彩树莓苹果绿色思慕雪

芒果&香蕉树莓思慕雪

莓果洋梨双色思慕雪

洋梨香蕉草莓蛋糕风味思慕雪

草莓香蕉热思慕雪

橘子&柿子&苹果思慕雪

菠萝&橘子&蓝莓思慕雪

柚子牛奶思慕雪

紫甘蓝热思慕雪

焦糖咖啡思慕雪

罗汉橙橘子思慕雪

葡萄火龙果酸奶思慕雪

菠萝&橘子&蓝莓思慕雪

阳桃&草莓&苹果思慕雪

苹果焦糖酱思慕雪

金橘青柠檬热思慕雪

情人节思慕雪

奶香绿色思慕雪