青少年功能性体能训练指导丛书:泡沫轴组合训练

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李建臣 李厚林 谭正则 著



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发表于2024-12-25

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图书介绍

出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500951070
版次:1
商品编码:12212642
包装:平装
开本:32开
出版时间:2017-06-01
用纸:胶版纸
页数:194


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图书描述

内容简介

  本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展;泡沫轴训练的科学理论基础;泡沫轴训练的功能和作用;泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

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