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青少年功能性體能訓練指導叢書：泡沫軸組閤訓練

青少年功能性體能訓練指導叢書：泡沫軸組閤訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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李建臣 李厚林 譚正則 著

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發表於2024-12-25

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圖書介紹

齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500951070
版次：1
商品編碼：12212642
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2017-06-01
用紙：膠版紙
頁數：194

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圖書描述

內容簡介

　　本書內容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發展；泡沫軸訓練的科學理論基礎；泡沫軸訓練的功能和作用；泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協調性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結閤、泡沫軸遊戲組閤訓練等內容。

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