體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》針對目前我國高職高專體育教學的實際情況，根據高職高專體育教學的需要和學生對體育教材的需求，參考新的體育教學改革成果和運動項目的流行趨勢編寫而成，具有很強的指導性、針對性、實用性和可操作性，不僅適用於高職高專的體育教學和學生的自學，對體育工作者、體育愛好者也具有較大的使用價值。
　　《體育與健康/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》的理論基礎部分從體係上對體育課程的基礎理論進行瞭梳理歸納，以期從不同的視角齣發，對體育形成新的認識與定位。不僅介紹瞭傳統的體育教學項目，還介紹瞭新興運動項目。在休閑運動章節中重點介紹瞭當前高校流行的健身運動項目，及時瞭解社會新興運動項目及其發展特點翻練習方法。在介紹基礎知識的同時，延伸擴展瞭當前高校學生普遍關注的健康小常識，增強瞭教材的可讀性和豐富性。

目錄

第一章 體育與健康教育
第一節 體育與健康的概念
第二節 影響健康的因素
第三節 亞健康與造成亞健康的原因

第二章 體育運動原理與衛生健康
第一節 現代體育的構成和發展趨勢
第二節 現代體育的功能
第三節 體育運動衛生

第三章 大學生體育鍛煉與體質評價
第一節 體育鍛煉的作用和特點
第二節 體育鍛煉的科學安排
第三節 提高身體運動素質的方法
第四節 體育鍛煉對人體形態和機能的影響
第五節 體育鍛煉常識
第六節 體育鍛煉與營養
第七節 運動處方
第八節 體質及影響體質的因素
第九節 大學生體質健康標準

第四章 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法

第五章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 遊泳的基本技術
第三節 水上救護知識

第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介

第七章 排球
第一節 排球運動的概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽規則

第八章 羽毛球
第一節 羽毛球運動的概述
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第四節 羽毛球競賽的主要規則

第九章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽的主要規則

第十章 田徑健身運動
第一節 田徑健身運動概述
第二節 田徑健身運動的內容
第三節 田徑專項身體素質練習
第四節 田徑競賽的主要規則

第十一章 形體
第一節 形體的概述
第二節 形體的基本訓練

第十二章 健美操
第一節 健美操基本技術與動作組閤
第二節 健美操徒手基本動作
第三節 健美操的創編性原則

第十三章 散打
第一節 散打概述
第二節 散打的基本技術
第三節 散打的競賽規則
第四節 防身術

第十四章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本技術動作
第三節 體育舞蹈的競賽規則

第十五章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽的基本技巧

第十六章 冰上運動
第一節 冰上運動的概述
第二節 速度滑冰的基本技術
第三節 速度滑冰的競賽規則

第十七章 休閑運動
第一節 颱球
第二節 保齡球
第三節 毽球
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